Noveno paso del Primer acuerdo

Busca conocer la verdad.

Cuando escuchas una opinión y crees en ella, llegas a un acuerdo que pasa a nuestro sistema de creencias. Lo único que puede romper este acuerdo es lograr uno nuevo basado en la verdad. Sólo la verdad tiene el poder de hacerte libre.
El dicho "La verdad os hará libres" funciona. El decir la verdad, te confiere una especie de libertad de todo terreno, con ella puedes ir a todas partes. La creatividad que conlleva la mentira, nos tiene en un sistema de ataduras y de vigilia de lo que hemos dicho y a quién. Para colmo, también funciona el dicho: "Se pilla antes a un mentiroso que a un cojo", por lo tanto, más nos vale la pena el decir la verdad o, en casos en los que no es beneficioso: omitir, de la manera más respetuosa, puesto que la mentira ejerce mucha agitación interior y produce malestar.
Cuando se habla de la verdad, siempre será relativa, pues no hay una verdad absoluta. Te recuerdo que lo que hoy es cierto, mañana ya no lo será,..., o lo que para mí es cierto, para tí no lo es. Voy a ilustrar con ejemplos, para que lo entiendas mejor.
Uno rápido: "hasta el día que se descubrió que la Tierra era redonda, la Tierra era plana para todo el mundo". Esta era una verdad en la que todos estaban de acuerdo (al menos la gran mayoría), pero llegó el día que dejó de ser verdad y se sustituyó por otra más actualizada.
En nuestra cultura, en la mayoría de hogares, cuando éramos pequeños, los Reyes Magos existían, era NUESTRA verdad. Hasta el día en que nos llegó la noticia, de una u otra forma, en que cambiamos nuestra verdad: "Son nuestros padres, o...."
No voy a "cargarte" de ejemplos, pero estoy segura que con estos 2, ya te va a bastar para imaginarte de la de verdades por las que estarías dispuesto a "matar" y que, puede que no lo sean. Es un terreno resbaladizo: celos, envidias, malas interpretaciones, malos entendidos, hacer beredictos con pocos datos....Todavía hoy hay quien se enemista por ver su realidad como única e intangible, y no estoy diciendo nada raro (revisa casos personales), se trata de una intolerancia hacia la opción de que tan válida es tu verdad como la de otros (no me refiero a extremos). La intolerancia suele ir acompañada de fundamentalismos y rigideces. Contra más apostemos por la tolerancia, más respetuosos seremos con los otros y más respeto atraeremos. Se trata de considerar de igual valor una y otra persona, al margen de los conocimientos y consideraciones que cada uno pueda aportar.
En cuanto a "lo que es cierto para mí para ti no lo es". Nace de una mezcla con tus valores y sentimientos.
Un pequeño ejemplo: te ves horrorosa con la falda y una amiga tuya (he dicho amiga, no enemiga!), al verte te dice qué bien te sienta esta falda. Quizás pueda demostrártelo con suficientes argumentos como para cambiar tu realidad, o quizás aceptes que a ella le agradas con ese aspecto, pero no tiene el mismo baremo que tú.
Otro pequeño ejemplo: me encanta la calor, me revitaliza! Si es excesiva, me refresco, pero no lo cambio para nada. Ya conocerás las otras posturas.
El último: No hay nada como un buen café (o cerveza) después de la comida (comiendo)...
Un abrazo.
Hasta luego!

Octavo paso del Primer acuerdo

Ten Fe.

Tener fe es tener poder, porque tu intento (tu voluntad) no está fragmentada. Cuando tu palabra no está disipada por la duda, su poder es aún más fuerte.
Tener fe es creer, y creer es querer, por lo tanto es poder.
Si tienes fe en algo, fíjate que es porque crees en ese algo...Date el permiso de estar siempre rodeado de buenos pensamientos, de pensamientos sin obstáculos: críticas, juicios, cuentas pendientes... ¿No te has dado cuenta de que hay momentos en los que te es muy sencillo concentrarte? Sin embargo otras veces, no hay manera, ya puedes hacer virguerías que todo se te resiste, como si se te desmandara tu equipo interior (tus 5 inteligencias, cada una por su lado, estirándose de los pelos). Cuando están todas ellas en consenso, satisfechas, de manera que han tenido la misma oportunidad de ser escuchadas, y se sienten como un gran equipo, ya no hace falta que te sacudan en forma de desequilibrio, desorientación, vértigo, malestar....No digo que sea fácil, se trata de, como siempre digo, entrenamiento. Recuerda que nacimos sin caminar, y que lo hacemos automáticamente, sin pensar en nuestras órdenes hacia los músculos ni las articulaciones. De la misma manera cualquier deportista, cualquier trabajador,...se trata de entrenar. Si lo ejerces cada día, será todo un éxito, después de todo lo haces por ti, y serás el principal beneficiado. Ah! y ten cuidado, que se contagia...Vas a ser testigo de que los que te rodean también se van transformando. Después de todo si defines lo que quieres ser y vas actuando hacia esa definición, será porque te gusta ver y resaltar eso de ti, entonces no pasará desapercibido a los de tu alrededor. Mira, es como cuando se crean modas y tendencias. ¿Te has fijado cuando ves un grupo de personas que van juntas como tienen ciertos valores en común? Es tal cual la Ley de la Atracción. Recuerdas cómo tu inteligencia física te informa de ello sin conocer siquiera a la persona: acudes a una reunión, una celebración, el metro, el bus...notas la presencia de una persona, que no conoces de nada y sientes como te cae bien, como que podría ser de tu "club de amigos", de la misma manera que notas la presencia de otra y piensas en tus adentros que, a pesar de que no hayas mediado palabra con ella, algo te echa hacia atrás...
Tenemos muchos sabios dentro que nos informan, tan sólo has de comenzar a reconocerlos y hacerles caso. El resultado es como tener a un equipo de tarotistas contratados que tan sólo trabajan para tí y se fijan en lo que te beneficia y permite crecer. Te refresco la memoria: tú eres tu protagonista, te lo voy a ir repitiendo unas cuantas veces, hasta que te des cuenta de lo potente que es integar eso...Todo lo demás que te sucede y acontece es para que participes, pero no para que lo pongas en 1ª persona. Si caes nuevamente en la trampa, servirá para que te des cuenta de que utilizas tu tiempo en entretenimientos, no en ti. Responsabilízate, y te darás cuenta que los demás tienen siempre su espacio, sin depender de ellos ni estar por encima ni por debajo.
Un abrazo.
Hasta pronto!

Pilotos de la Once

Bueno, ya que es domingo, os envío un chiste. Un poco de humor contrarrestará a quien le pese comenzar mañana nuevamente la jornada laboral. ¿Quién sabe si no será un super buen día? Recuerda cambiar alguna cosa de las habituales, para ver qué tal surge todo. También puedes decorarlo un poco diferente a lo habitual, una especie de diseño a distancia, desde este momento hacia el futuro próximo: practica, y verás como realmente tienes el poder crear tu vida. Como si fuera un juego, decide qué deseas que ocurra mañana y lo atraerás, después de todo tú estarás ahí para favorecer que todo salga como hayas diseñado! Buen proyecto!
Hasta pronto!

Pilotos De La Once

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Séptimo paso del Primer acuerdo

Sustituye el miedo por amor.

La mente humana es como un terreno fértil donde continuamente se plantan semillas. Si eres impecable con tus palabras. tu mente no será fertilizada por las palabras que procedan del miedo; tu mente sólo será fértil con las palabras que provengan del amor.

Siempre que utilizamos el amor, como aliado, todo funciona, todo fluye. A medida que nos distanciamos, al mismo tiempo nos alejamos al miedo. Estos son los 2 extremos del segmento: amor / miedo. Entre ambos sentimientos hay un sinfín: encanto, cariño, simpatía,... tristeza, rabia, ira, odio,....
Con el amor todo se puede perdonar, a medida que nos vamos desplazando en el segmento y alejando, nos va costando más el perdonar. Seguro que habrás acumulado, tanto por vivencias, como por testimonios fiables de muchos ejemplos que sostengan esto. Cuántas madres con hijos drogodependientes, se han visto maltratadas y hurtadas, sin embargo éstas los perdonan y vuelven a perdonar, es más, muchas estarían dispuestas a dar su vida por ayudar a que la de su hijo fuese más satisfactoria y saludable. Sé que estoy hablando de extremos, pero se trata de ejemplos más impactantes.
Cuando estamos enamorados, generamos tal energía, que somos capaces de hacer y actuar sin apenas unos mínimos: no tenemos hambre, no tenemos sueño, sacamos fuerza de no sabemos dónde, no enfermamos,...El amor es la medicina más potente que existe, en realidad es la esencia del ser humano. En cuanto al miedo, es la falta de presión, de fuerza, de ganas de vivir, todo es oscuro, difícil, problemático...Quien te quiera dominar, ejercerá el miedo. Una de las formas del miedo es hacerte sentir culpable, si pones responsabilidad entre tu actitud diaria, estarás a salvo. ¿No te ha ocurrido alguna vez que te hayas visto inculpado sin serlo? En alguna ocasión te habrás visto en un "fregado" sin comerlo ni beberlo, en el cual, te enteras que te llevas los laureles junto con el dedo señalándote. Vaya, tan bien te lo presentan que llega un momento en el que te convencen de que has actuado mal: "Culpable", ahí te cae gratuitamente un título que, dado que no te corresponde, comienzas a sentirte mal, impotente,...llegas a dudar de tí mismo. Una historia que no se me olvida, puesto que se trata de una persona muy amada: mi hermana, dará claro ejemplo.
Estaba en la cola de pagar de un supermercado, cuando se acerca a coger su carro y no lo localiza...Al lado, en otra caja, una señora lo estaba manipulando. Al reconocerlo mi hermana, hizo demostración de su propiedad, pues tenía un parcheado oculto para reforzarlo, además de tener su propia firma impresa en la cara interior de la solapa. Parecía que eso no era suficiente para la otra señora ni para los cajeros implicados, por lo que llamaron al encargado. La situación duró casi una hora, en la que mi hermana alucinaba de algo tan evidente y tan bien demostrado, al tiempo que se veía señalada de mala persona que le quería desproveer del carrito de la compra a una "pobre señora". Recuerdo que cuando salió de ese super, me llamó para contármelo, bajo la tensión de sentirse humillada y culpable!!!!.
La mejor posición es amarse, no dudar de ti mismo,...Saber quién eres. Seguro que si se tratase de una persona amada, la defenderías a capa y espada! No ha de ser tan difícil hacerlo por ti, seguro que tienes muchas personas que te quieren y te lo habrán demostrado.
Un abrazo.
Hasta pronto!

Carta de amor premiada

Ha llegado a mis manos, de parte de una querida amiga, esta carta con alto sentido emocional y dejando claros sus valores, es decir, lo que para él tiene valor. Una comunicación con una mezcla entre elegancia y ánimo de resolver una situación que será, en su término liberadora. Por lo tanto, con una carga de amor hacia lo que fue y hacia la vida. Aquí os la dejo. Un abrazo! Hasta pronto! CARTA DE AMOR PREMIADA Estimada Consuelo: Ayer recibí una misiva de tu abogado donde me invitaba a enumerar los bienes comunes, con el fin de comenzar el proceso de disolución de nuestro vínculo matrimonial. A continuación te remito dicha lista, para que puedas solicitar la certificación al Notario (...)(...) y tener listos todos los escritos antes de la comparecencia ante el tribunal. Como verás, he dividido la lista en dos partes. www.humormdq.com Básicamente, un apartado con las cosas de nuestros cinco años de matrimonio con las que me gustaría quedarme y otra con las que te puedes quedar tú. Para  cualquier duda o comentario, ya sabes que puedes llamarme al teléfono de la oficina (de ocho a cuatro) o al móvil (hasta las once) y estaré encantado de repasar la lista contigo. COSAS QUE DESEO CONSERVAR: · La sensación de piel de gallina en mis antebrazos cuandote vi por primera vez en la oficina. · El leve rastro de perfume que quedó flotando en el ascensor una mañana, cuando te bajaste en la segunda planta, y yo aún no me atrevía a dirigirte la palabra. · El movimiento de cabeza con el que aceptaste mi invitación a cenar. · La mancha de rímel que dejaste en mi almohada la noche que por fin dormimos juntos. · La promesa de que yo sería el único que  besaría la constelación de pecas  de tu pecho. · El mordisco que dejé en tu hombro y tuviste que disimular con maquillaje porque tu vestido de novia tenía un escote de palabra de honor. · Las gotas de lluvia que se enredaron en tu pelo durante nuestra luna de miel en Londres. · Todas las horas que pasamos mirándonos, besándonos, hablando y tocándonos. (También las horas que pasé simplemente soñando o pensando en ti). COSAS QUE PUEDES CONSERVAR TÚ: · Los silencios. · Aquellos besos tibios y emponzoñados, cuyo ingrediente principal era la rutina. · El sabor acre de los insultos y reproches.. www.humormdq.com · La sensación de angustia al estirar la mano por la noche para descubrir que tu lado de la cama estaba vacío. · Las nauseas que trepaban por mi garganta cada vez que notaba un olor extraño en tu ropa. · El cosquilleo de mi sangre pudriéndose cada vez que te encerrabas en el baño a hablar por teléfono con él. · Las lágrimas que me tragué cuando descubrí aquel arañazo ajeno en tu ingle. · Jorge y Cecilia... Los nombres que nos gustaban para los hijos que nunca llegamos a tener. Con respecto al resto de objetos que hemos adquirido y compartido durante nuestro matrimonio (el coche, la casa, etc) solo comunicarte que puedes quedártelos todos.   Al fin y al cabo sólo son eso:.. objetos. Por último, recordarte el n º de teléfono de mi abogado  (...) para que tu letrado pueda contactar con él y ambos se ocupen de presentar el escrito de divorcio para ratificar nuestro convencimiento. Afectuosamente, Roberto. www.humormdq.com

La vida

Os comparto este escrito, que ya van varias las veces que me llega, por lo que he decidido colaborar con difundir su texto. Las reflexiones que en él se hacen, corresponden a una sabiduría que se alcanza, o bien por la experiencia de una vida vivida, valga la redundancia, o por una gran evolución personal en un trayecto menor. Aquí podría tener mucho sentido la destreza que se adopta con un coach. Recuerdo que éste fue uno de los puntos que me agradó cuando estaba cursando el máster: "adquirir una experiencia comprimiendo el tiempo". Por lo que, al igual que todo lo que nos agrada crece al compartirlo, me encanta compartir mis aprendizajes, al tiempo que crear nuevos, fruto de mis propias vivencias y de compartir y recibir de otros. Un abrazo! Escrito por Regina Brett, 90 años, de "The Plain Dealer", Cleveland, Ohio Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida. La vida no es justa, pero aún así es buena. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.  Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente. No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía. Si una relación tiene que ser secreta, mejor no tenerla. Respira profundamente. Eso calma la mente. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre. Lo que no te mata, en realidad te hace más fuerte. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda sólo depende de ti. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un "no" por respuesta. Enciende las velas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial. Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo para serlo. El órgano sexual más importante es el cerebro. Nadie es renponsable de tu felicidad, sólo tú. Enmarca todo supuesto "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?" Perdónales todo a todos. Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace. No cuestiones la vida. Sólo vívela y aprovéchala al máximo hoy. Llegar a viejo es mejor que la alternativa.....morir joven. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes. Si juntáramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, querríamos los nuestros. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas. Lo mejor está aún por llegar.   No importa cómo te sientas... arréglate y preséntate. Cede. La vida no está envuelta con un lazo pero sigue siendo un regalo. Los Amigos son la Familia que nosotros mismos escogemos.

Sexto paso del Primer acuerdo

Expresa tu amor.

La impecabilidad de las palabras se puede medir por tu nivel de amor propio. Si te amas a ti mismo, expresarás el amor en tus relaciones con los demás, y la misma reacción se producirá en ellos.

Una de las asignaturas más difíciles, sin que lo aparente, es el amarnos a nosotros mismos. Quizás la explicación sea que nos han educado bajo los arbitrios del bien y del mal, pero se han olvidado de explicarnos que ambos coexisten para fijar unos baremos donde relativizar el todo, no como herramienta de auto-castigo. Duro/blando, claro/espeso, dulce/salado, armonioso/estruendoso, fácil/difícil, verdad/mentira, luminoso/oscuro, posible/imposible, bienestar/malestar, nuevo/viejo, activo/pasivo,...¿qué sentido tendría el un polo sin el otro?. Eso ya te estará dando pistas de que, para entender, aprender, aceptar como válido cualquier sentimiento o vivencia, todos experimentamos, en alguna posición lo bueno y lo malo. Pero no lo hemos de vivir como un premio o un castigo hacia nosotros, tan sólo como eso: una experiencia para conseguir un aprendizaje. En el momento en que seas capaz de decodificar esto en tu mente, ya no será necesario que te sientas culpable ni que culpabilices. Por lo tanto será un gran paso hacia aprender a quererte. ¿Te das cuenta de que aquellas personas a las que quieres, es muy fácil disculparlas? Ve tomando nota!! Querer = disculpar!!!

En cuanto a confundir el amarse a sí mismo con el narcisismo o el egoísmo, la forma más clara que se me ocurre, para evitar el malentendido es que ambos son máscaras para tapar el desamor. El narcisismo contiene matices de exclavitud, por lo tanto ya es suficiente motivo para determinar que eso NO es amor. El egoísmo, es una negación del propio ser, es como una hinchazón dolorosa y antinatural, por lo tanto, tampoco es amor.

Ambos términos, podrían desarrollarse durante libros enteros de reflexiones, pero mi intención no es bloquearos con tanta lectura, sino aclararos desde la sencillez y la máxima parquedad (cuestión no muy entrenada en mis carnes!!)

Un abrazo! Hasta pronto!

Me caí del Mundo y no sé como se entra

Quiero compartir este artículo que me ha enviado una querida amiga. Versa en la visión de una persona que le cuesta adaptarse, expresada muy respetuosamente. Parece como si la velocidad del mundo hubiera sido superior a la suya en adaptarse, sin embargo, denota mucha riqueza en detalles, que no me han pasado desapercibidos. Un abrazo.   Me caí del mundo y no sé cómo se entra.... Miércoles, 23 de diciembre de 2009. Tal y como prometí, anulo el contenido molesto de este artículo. Mi deseo era compartir, no poner ni quitar medallas ni autorías...No cuesta nada contentar a quienes lo soliciten y yo encantada de poderlo hacer. Un abrazo. Hasta pronto!

Quinto paso del Primer acuerdo

Abandona la culpa y la autocrítica

Siendo impecable, asumes la responsabilidad de tus acciones, pero no te juzgues ni te culpes por todo.
El término impecable, ser refiere a sin pecado, sin mancha, por lo tanto también es personal.
Como ya he comentado en artículos anteriores, la palabra culpa, si la sustituimos por la palabra responsable, suelta todas las connotaciones en sí negativas, heredadas de la religión. Parece que vamos arrastrando un sistema de creencias basado en la culpa, por lo que tenemos muy entrenado el llegar a sentirnos culpables, a veces casi hasta por respirar!
Si votas por censurar la palabra, quitarle protagonismo, comenzará a desintegrarse, ¿cómo? haciéndote responsable de tus actos. La reserva, el saco, la acumulación, el peso de más, ponle tú mismo lo que corresponda a lo que sientes... que tienes, sin duda te quiebra tu paso, te enturbia tu visión de las cosas, te merma en tu crecimiento, te obstaculiza. Piensa que muchas de las culpas que llevas sosteniendo o no lo han sido nunca, tan sólo lo has interpretado tú así, o ya han cadudado. No obstante, si ves alguna latente, enmienda, resarce, discúlpate...Comienza una hoja en blanco limpia de malestares y sé consciente de no tropezar, si sucede, actúa en regenerar tu hoja, verás que ligero y feliz te sientes.
En cuanto a juzgarte, ya sabemos que somos nuestro peor enemigo, cuando nos ponemos creativos en ello! Por lo tanto, da tus primeros pasos hacia la tolerancia, hacia ensalzar tus cualidades y buenas acciones: revísalas, seguro que muchas te pasan por desapercibido. Entonces, te volverás más flexible y comenzarás a darte más permiso. Sácate el mazo y tórnalo en flor, practica no ser tan duro contigo mismo. Te recuerdo que cualquier cambio interior que hagas se exterioriza aumentado, por lo tanto, no hace falta que te exijas, hazlo poco a poco, paso a paso, acepta tu velocidad. Fíjate en el crecimiento de las plantas, es natural, ellas no pretenden de un día para otro sacar sus flores...Sin embargo les salen, crecen, embellecen con su presencia, nos llenan de armonía. Te invito a que hagas una prueba y verás los resultados. ¿Sabías que el sonreir y sentirse feliz rejuvenece? Pues prepárate para una cura de belleza y rejuvenecimiento, que tienes todos los puntos!
No vemos!

Cuarto paso del Primer acuerdo

Y aquí va el otro!

Manifiesta tus verdaderas intenciones.

Sea cual sea el lenguaje que hables, intenta expresarte siempre con las palabras. Todo lo que sueñas, lo que sientes y lo que realmente eres puede expresarse por medio de las palabras.
A veces, nos ocurre que no encontramos la palabra elocuente que describa lo que queremos expresar. Sobretodo, si nos referimos a sentimientos. Realmente, si dejas fluir tu interior, lo que quieres expresar, mediante una tranquilidad y un equilibrio, sin tener la necesidad de esconderte o de buscar perfeccionalismos, tras serenarte y coger un aliento, te sorprenderás de lo que eres capaz de transmitir mediante tu propio lenguaje. Recuerda esos días en los que todo parece ser más complicado y difícil, si quieres que se vayan menguando, o al menos el tiempo de ese malestar, echa mano de tus "mimos" favoritos, música, colonia, maquillaje, trapitos,..., siéntete bien, haz algo por cambiar tu vibración, llama a alguien indicado...baila, canta,...te invito a que tú también des sugerencias, siempre hay algo nuevo que se nos presenta, lo probamos y nos resulta.
Hasta pronto!