La Teoría de la relatividad

TEORÍA DE LA RELATIVIDAD

Al final de la tarde, un ginecólogo espera a su última paciente...que no llega. Después de media hora de espera, supone que ya no vendrá y decide tomarse un gin-tonic para relajarse antes de volver a casa. Se instala confortablemente en una poltrona y empieza a leer un periódico, entonces suena el timbre de la puerta.... Es la paciente que llega toda sofocada y pide disculpas por el retraso. - No tiene importancia - responde el médico - mire, yo estaba tomando un gin-tonic mientras esperaba. ¿Quiere usted uno para relajarse un poco? - Acepto con placer - responde la paciente aliviada - Le sirve un vaso, se sienta frente a ella y empiezan a conversar sobre temas banales.... De repente se oye un ruido de llaves en la puerta del consultorio. El médico tiene un sobresalto, se levanta bruscamente y dice: ¡Mi mujer! Rápido, quítese la ropa y abra las piernas...

En la vida todo es relativo...
Gracias Nati, por hacerme llegar este claro ejemplo, que también se puede aplicar a la Ficción emocional, es decir a cómo nos contamos las cosas, siendo que ellas, en sí, no tienen interpretación!!! Si partimos de que los hechos son neutros, el cómo las interpretemos es lo que nos llevará a una u otra emoción: rabia, tristeza, alegría, miedo (las básicas, de las que definen muchas más). 
Las emociones son parte de nuestra vida, sin ellas no la vivimos, sería como estar anestesiados. Como ejemplo, te puedo contar una situación en la que no llega a actuar el miedo. En un trayecto con el coche, viajando dormido en la parte trasera, te despiertas después de haber sufrido un accidente (sin más problemas que del susto del conductor y un poco de chapa). Sin duda, de haber estado despierto, una de las posibles reacciones, (si no intervienen otros conductores, con lo que podría aparecer la rabia, además), siendo, por ejemplo, el motivo tan sólo una somnolencia del conductor, o algún obstáculo en la calzada, como nieve o gravilla, que hagan perder el control del vehículo, durante el manejo del volante habría interactuado tu mente hacia el miedo. El hecho ha sucedido, pero sin estar tu interpretación presente, no ha llegado a ser una mala experiencia, pues estabas neutro: dormido.
Un abrazo. Hasta luego!

Noveno paso del Segundo acuerdo

Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz.

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE

No te juzgues a ti mismo.

La opinión que tienes acerca de ti mismo podría no ser necesariamente cierta; por eso no debes tomarte a pecho lo que te dice tu propia mente.

Cuando pasamos por la vida sin profundizar, cuando vamos con "las prisas", nos convertimos en una especie de autómatas, obviamos la belleza, pues muchas veces ni la vemos, estamos acostumbrados a que esté ahí, como si por disponer de ella no tuviera valor, como si las cosas que no nos han supuesto un gran sacrificio (como el respirar) no las observáramos. Pues lo mismo hacemos con nosotros, no nos miramos, no vemos quienes somos, no reflexionamos en quién somos, nos limitamos a recoger una serie de opiniones de otros, a unos comportamientos habituales, a unas acciones repetidas en situaciones semejantes y creemos que somos algo que ni siquiera hemos averiguado. Parece como si el tema pudiera esperar, no hay prisa, yo ya me espero, de ahí no me voy a mover, pero no es cierto, estamos en constante movimiento.  Ante situaciones adversas es cuando nos tenemos que poner ante la "prueba de fuego", no sabemos lo que vamos a soportar, o pensamos que no vamos a "beber de ese agua", pero nos llega el momento en que nos viene en cantidad y la hemos de beber y bailar. Cuántas veces, ante momentos drásticos hemos reflexionado de la importancia que no le damos a lo que tenemos a diario: salud, seres queridos, oportunidades, viajes...Lo bonito es saborearlo, no fijarnos en ello cuando ya no lo tenemos, porque entonces, ni disfrutamos en consecuencia cuando lo tenemos y, sin embargo, lo intentamos retener cuando ya no está. Nos hacemos promesas que luego nos cuestan de sostener, todo es por lo mismo, pasamos por la vida, no la vivimos. Hasta cuando nos estamos lamentando por lo vivido y no disfrutado, dejamos de edificar en nuestro pensamiento y planes en continuar con más aciertos, más situaciones que disfrutar CONSCIENTEMENTE. Cada día amanece, cada día somos dueños de elegir, de abrir los ojos, de estar abiertos a ver y sentir cuanto nos rodea de una u otra forma. Hablo del estado de ánimo (alma), lo puedes cambiar, puedes transformar el tolerar desde un respeto y autorespeto el aceptar lo que suceda como una experiencia llena de posibilidades. Si lo ejerces, puedes sentirte totalmente pleno/a, cooperativo/a, libre de recoger una sonrisa interior y exterior.

Contra más nos complicamos, menos disfrutamos. Estamos muy acostumbrados a creer en lo difícil, en enredar las cosas, a prejuzgar...Fíjate cuando tienes un buen día, en que todo ha parecido fluir, ser fácil, "be water my friend". Esto no quiere decir que tengamos que apostar por que todos los días sean monótonos, pues no habría referentes en los que basarnos para saborear lo más y lo menos, pero sí que te des cuenta de tu intervención en ellos, contra la postura de quejarte y "escaquearte" de que te vienen los temas sin tú llamarlos.

Un ejercicio sencillo, quizás no te des cuenta de tus cambios si no lo haces, mira 3 años atrás, a modo de retrovisor y fíjate en diferentes puntos para ver tus cambios. A partir de esa experiencia, podrás sacar el piloto automático y planear, sin rigideces (si algo va diferente a lo planeado, puede que sea en sí más acertado, para lo que tienes intención de conseguir, aunque no lo veas instantáneamente, aunque no estés en ese momento de acuerdo, ya lo verás). No hace falta poner fechas exactas, hazte planes a corto plazo, los de largo plazos ya se ponen ellos solos. De esa manera será más divertido el poder ver tu "mano" dirigiendo esas acciones. Unos buenos compañeros para tus planes: bondad, humildad, buenas intenciones,...el resto te lo dejo a tu elección. Bonito juego! Hasta pronto!!!

Octavo paso del Segundo acuerdo

Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz.

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE

Ignora la opinión de los demás

Hagan lo que hagan, sientan, piensen o digan los demás, no te lo tomes personalmente. Opinan conforme a su propio sistema de creencias. Por eso, cualquier cosa que piensen de ti no es de ti. Sino que es de ellos.

Una forma de blindar tu autoimagen es creándola, no dejando esa tarea a las opiniones y juicios de los demás. Al fin y al cabo, si no te gusta lo que reflejas en los otros, la única forma de corregirlo es edificarte a ti mismo. Crearte según te gustaría: aprovechando las partes que te agradan y cambiando las que te molestan o te ponen de mal humor.

La vida es mucho más ligera si la enfocas con buen humor, es un buen compañero, al tiempo que ejerce de imán. Piensa que cuando regalas sonrisas, te conviertes en el líder de aquellos que todavía no se identifican con lo que quieren ser. Eres como un ejemplo a seguir, una imagen a recordar cuando los otros no hallan la propia. Te conviertes, sin saberlo, en alguien querido, no envidiado, pues la envidia está en la parte contraria al amor, se localiza en la del temor (su otro extremo).

El dirigir tu actitud e intenciones a sentirte bien, esto se revertirá en la transformación consciente de tu entorno. Vale la pena comenzar a edificar tu felicidad, el premio es doble: la tuya y la de los tuyos.

Hasta pronto!

Séptimo paso del Segundo acuerdo

Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz.

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE.

No consumas veneno emocional.

Si te tomas las cosas personalmente te conviertes en una presa para los depredadores. Ellos pueden captar tu atención con una simple opinión y alimentarte con el veneno que quieren. ¡Recházalo!

 Habitualmente, y eso es lo más sano, revelamos, nuestras emociones tanto física como verbalmente. Si te escuchas y te "miras", observarás que todo aquello que dices negativo de ti mismo, aquello que, sin fijarte exteriorizas a los demás, posee un arma de doble filo. Puede ser una muy buena información el que te observes y vayas conociendo tu comportamiento y tus acciones ante las diferentes situaciones en las que no te sientes a gusto. El doble filo, se refiere a que tanto das como recibes información sobre ti mismo, por lo tanto, no pierdas la oportunidad de que eso sea un beneficio para ti y no sólo para el que te escucha, quien sí que lo percibirá y podrá o no beneficiarse (tanto en tu pro como en tu contra, según le convenga y la intención que tenga). Utilízalo, puedes plantearte cambiar, siempre que detectes aquello que no te agrada, pero si simplemente te quejas y adviertes en ti un malestar, cada vez más continuo y no modificas nada, seguirá habiendo en ti más de lo mismo. El desear muchas veces que las cosas cambien, que nuestra suerte sea otra, que todo a nuestro alrededor sea más agradable y placentero, no es tarea de quedarnos con los brazos cruzados y esperar a que alguien accione la barita mágica, aunque no estaría mal!!! Si de verdad lo deseas, ve probando, ve haciendo pequeños cambios, prueba...ya verás como genera un movimiento distinto al habitual. Después de todo, cuando, ya desde el pensamiento, modificamos y nos abrimos a otras opciones, estamos ejerciendo de nuestro mejor amigo.
Parece habitual ser nuestro mejor amigo, pero lamentablemente, solemos ejercer como nuestro peor enemigo. Seguro que nadie tiene la capacidad de hacerte tanto daño como tú mismo.  Una bonita sonrisa hacia tu ser, sería confiar un poco más en ti mismo, hacerte caso en aquellos momentos en los que deseas desde un buen estado de ánimo, desde la gratitud, desde las ganas de resolver, de deshacer los nudos del ovillo (enredos)...ya sabes a qué me refiero. Escucha cómo suelen ser tus comentarios, fíjate en qué temas sueles repetirte, revisa aquello con lo que acabas agotado y, hasta ahora, pensabas que era una reacción normal de tus tareas diarias. Es muy reconfortante, acabas sonriendo al darte por fin cuenta de lo que sueles hacer y cómo acostumbras a reaccionar ante situaciones parecidas. Ejerces de tu propio observador. Cuando lo percibes, comienzas a "ocuparte" de ti, en lugar de preocuparte por posibles asuntos que, ni siquiera existen. Piensa que la preocupación supone "mantrear" en tu mente repetidas veces con la posibilidad de que, por la ley de atracción, lo atraigas. Bufff, en vaya aprieto te acabo de poner, ¿no? Ya te comento que no es necesario gastar tus energías en temer a todo, es mucho más atractivo y saludable el emplear tu talento en ser creativo  e innovador de tus pensamientos y acciones.

Ha sido un placer el comunicarme, espero poder ser un interlocutor, alguien que tenga la capacidad de llegar a ti allí donde lo precises.

Hasta pronto!!!

Sexto paso del Segundo acuerdo

Sexto paso del Segundo acuerdo.

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE.

Observa a los demás tal como son.

Cuando miras a los demás tal como son sin tomarte nada personalmente, nunca te sentirás herido por lo que digan o hagan. Aunque mientan, no debe importarte. Te mentirán porque temen que descubras que no son perfectos.
Cuando quieres a una persona y te miente, no dudes que es por algún miedo que tiene a defraudarte, a salir de los esquemas que tú tienes de él, a no estar a la altura de lo que él supone que tú esperas de él. Muchas veces no coincide con la realidad y otras, ciertamente es lo que "verbalmente" le has indicado, de diferentes maneras una y otra vez. Es como cuando esperas su reacción y dice exactamente lo que tú interiormente ibas a pronunciar por él. Si comienzas a comunicarte sin juicios, con humildad, confiesas que también tú te equivocas, que no ocurre nada, te disculpas las veces que sean necesarias; empezará a actuar mucho más libremente, sin tener la necesidad de acogerse a mentiras, pues verá en ti a un ser humano, tolerante y abierto. Ya no será necesario que actúe con el montaje costoso que supone el mencionar y dar seguimiento a la mentira, es un tedioso asunto, molesto...Quien ha de andar rodeado de mentiras, porque las va sembrando, no se siente nunca libre, se siente prisionero de cada palabra que dice, a quién la dice y cómo la dice. De la misma manera, presupone que es una forma habitual de comportamiento y le cuesta salir de la trampa, pues piensa que el resto, por qué no va a actuar igual, después de todo siempre tendemos a maquillar las situaciones a nuestra conveniencia, hasta el día en que nos cansamos y apostamos por la frase "la verdad os hará libres". Sienta muy bien actuar con sinceridad, sin chistes ni bromas graciosos que llevan a la duda y a cuestionarte. Se crea un bonito diálogo, en el que todo es bien recibido, por lo que te muestras sin titubeos tal y como eres. Esto permite que te conozcan, a la vez que te conozcas, pues al ver que te aceptan con tu propia naturaleza, te aceptas, dejas de lesionarte y descubres cómo te conviertes, paso a paso en tus relaciones como un ser íntegro y de confiar, alguien con el que se puede contar y te pueden contar.
Un abrazo.
Hasta pronto!

La nueva generación de padres.

Durante las 17 diapositivas de que se nutre esta presentación, hay una serie de apreciaciones, como no, bastante generalizadas: habrá quien esté de acuerdo, bajo su experiencia o casos conocidos y quien no lo esté. No obstante, no se nos hace del todo ajeno su mensaje.
Mi aportación, versa en encontrar el equilibrio, ni lo uno ni lo otro, ni el haber sido regañados por nuestros padres ni el permitir ser regañados ahora por nuestros hijos.
Lo que arrastremos del pasado, ha de servir de punto de referencia, de nada más, no vamos a resolver el poner en tela de juicio el cómo nos educaron, nos trataron, nos sentimos...hemos de practicar la empatía, entender que nuestros padres, se guiaban por unos patrones distintos a los nuestros, por unas limitaciones culturales de la sociedad de entonces, por una falta de medios, información...en definitiva, que lo hicieron lo mejor que supieron y/o pudieron. Es ahora que nosotros hemos de crecer y no vengarnos en contra nuestra y de nuestros hijos de lo que no nos agradó. El aceptar con gratitud el haber tenido padres (quien los haya tenido) desde la apreciación de su mejor aportación en la tarea, cierra todos los conflictos emocionales al respecto y nos permite crecer en edificar cómo lo queremos hacer nosotros ahora, desde nuestra adultez, y con innovaciones creativas. Si ejercemos desde el respeto nuestra función de guías y adquirimos el compromiso de los derechos y deberes que entendemos, bajo unas normas morales y, sobretodo desde el amor, tendremos más oportunidades de disfrutar de la labor. Aprender a disfrutar y a crecer junto a nuestros hijos, y no a pesar de ellos. Nuestros hijos no han de ser un estorbo o un obstáculo a nuestra profesión o tarea en la vida, han de ser un enriquecimiento, han de suponer un antes y un después de un cariño insospechado. ¿Hay algo más bonito que crecer con amor y en el amor?
La fórmula, para ejercer lo que antes he citado: el equilibrio, está en acortar las distancias jerárquicas, más allá, en anularlas, me explico: Se trata de ser conscientes del valor de cada uno, somos seres únicos e irrepetibles, tenemos igual valor que nuestros hijos, lo que nos diferencia es la función de cada uno. ¿Recuerdas la frase de Mafalda? "A ti te dieron el título de madre el mismo día que a mí me dieron el de hija..."nos debemos un respeto mútuo, eso de "cállate", no tiene mucha respetabilidad, eso de "porque yo lo digo" tampoco. Nos hemos de mostrar como seres y dejar mostrarse a nuestros hijos. Educarlos en la apreciación de los valores. Comunicarnos, confiar, compartir, permitir, crear un equipo donde cada uno tiene su tarea, su labor, con un requisito común, el disfrutar y apreciar la compañía, la complicidad y el amor.
Comportarte con a tus hijos como un modelo a seguir, ser espejo de sus ideales, permitirles brillar, elevar sus valores, tolerar desde un entendimiento y respeto sus posturas menos brillantes...estar ahí, presentes, saber estar, saber disculparnos ante situaciones poco asertivas, mostrarles nuestra confianza, aceptar sus disculpas, moldear sus momentos de bajo ánimo...conducirlos hacia sus cualidades y abrirles posibilidades en sus espectativas. Compartir experiencias, buscar casualidades hacia un acercamiento: "A mí me sucedió cuando...." "Ya te entiendo, ¿recuerdas cuando te conté...?pues se parece a lo que ahora me dices que te ha sucedido..." Repito, sin perder los papeles: esta lista corresponde al título de padre/madre y este listado es el del hijo/hija.
Si estás en los comienzos de tu nuevo título, adelante!, si ya llevas tiempo y no estás muy agusto con los resultados, puede ser un bonito reto el reaprender y crear un nuevo guión de tu listado.
Un abrazo. Hasta pronto!
La Nueva Generación De Padres

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Una caricia

Te ofrezco este refresco para la vista, tan sutil y delicado.
Cuando lo miro se me abren los orificios de la nariz e inspiro aire en un gesto de desear captar su aroma. Apenas olían, pero su presencia era capaz de prolongar en mí una sonrisa acompañada de chispas juguetonas de felicidad. Si quisiéramos plasmar esta imagen, en cuanto a la ternura que emite, en acciones desde nosotros, podría tener esta forma: aprender a expresar estima, afecto, cariño, ternura, amor , amistad, cordialidad y simpatía a quienes nos rodean. Si fuéramos todo el día con un bouquet como este ofreciéndolo a los que lo mirasen, además de tener que llevar un camión de provisiones cerca nuestro, sería un tanto caro de costear.  Sin embargo, sí que lo podemos hacer desde nuestra actitud con aquellos que muestran un gesto de querernos comunicar. Este conjunto y más de posturas para movernos por el mundo de la comunicación, tiene nombre: asertividad. La asertividad nos transporta al jardín de las caricias.                                                   En el análisis transaccional (AT), según Eric Berne, (en su libro Juegos en que participamos) "Caricia" puede emplearse de forma coloquial para definir todo acto que implica reconocimiento de la presencia de otra persona. Por tanto, la caricia puede utilizarse como la unidad fundamental del acto social. Un intercambio de caricias constituye una transacción, que es la unidad básica de todas las relaciones sociales. Por lo tanto, nuestras relaciones, si las llenamos de caricias, pues se pueden practicar, serán mucho más gratificantes y saludables. Cambiaremos muchas caras tristes y otras poco saciables, por sonrisas y aceptación de esa parte que les estamos brindando desde nosotros.                                       Un abrazo. Hasta pronto!

Mimos

Se acaba el verano, se acorta la luz diaria, se aleja el pensamiento vacacional: sus planes, sus sucesos,...y se acerca la rutina, que no tiene porqué, pues podemos elegir innovaciones! Las tendencias, el movimiento que solemos automatizar varía desde "nuevos trapitos", apuntarnos al gimnasio a recobrar un poco la línea ahora más curvada (lo de las croquetitas, las cervecitas, los refrescos, los platos típicos de nuestros lugares visitados...), suministrarnos en tiendas de chuches para endulzar la "penita otoñal", los cafés y tés con buena compañía, visitar centros de estética para sentirnos mejor con nuestro aspecto físico y ayudar un poquito a nuestra salud y autoestima, apostar por nuestra puesta a punto mental: revisar cursos donde continuar nuestro aprendizaje guiado (tanto para aumentar nuestra parte profesional, como darnos caprichos hacia vocaciones a las que no nos hacemos caso), hasta desarrollar nuestra parte espiritual con colaboraciones en diferentes proyectos sin ánimo de lucro (voluntariado en diferentes centros: geriátricos, Cruz Roja,...). Todo esto, a pesar que parece muy estresante, nos lleva a un equilibrio total de nuestra unidad sistémica: cuerpo-mente-emoción-espíritu. Si cultivamos todas nuestras partes, nos va a permitir tener un punto de vista hacia nosotros y nuestra familia muy diferente, mucho más amplio y elevado. Eso de utilizar nuestro tiempo con la vida de otros (critiqueos, juicios precipitados, quejas, dejar injusticias pendientes, crear situaciones injustas,...) ya no va a ser una de nuestras ocupaciones, no lo vamos a ejercer, estaremos tan llenos de valor y coraje que vamos a proyectar vida y ganas de vivir a cuantos nos rodeen. No nos faltaran anécdotas ni aventuras que compartir, vivencias...de pronto no será necesario tener que recurrir ni a las noticias de la TV para tener argumentos con los que hablar de algo, ni a los vecinos desagradables, ni a disputas en casa por ver un programa u otro, ni adicciones donde restarnos un trozo de salud..., nuestra vida estará tan completa que tendremos para "dar y vender". Lo mejor del caso es cuando aterricemos en la cama, será en plan "Snoopy" ¿Te acuerdas cuando se elevaba por encima de ella e iba cayendo como una hoja de un árbol, en forma de oleaje suave hacia la cama, y cuando se posaba en ella, ya estaba dormido? Será como convertirnos en un generador de energía, con lo que ya te puedes olvidar de costipados, dolencias,...El truco está en organizarte, para poder cubrir también tus ratos de ocio y familiares, sin rigidez, con flexibilidad, espontaneidad, crear un planning totalmente adaptable a cualquier situación "extra". Para ayudarte a tu organización, te puedo recordar el consejo de Steven Coovey de la rama de la PNL, donde coloca en un contenedor transparente (puedes probarlo con un bote alto de cristal) una serie de objetos que parece que sea imposible que vayan a caber. El contenedor representa nuestro espacio temporal de cada día, los objetos mayores (pelotas de ping-pong, piedras, canicas grandes) representan lo más importante para nosotros (familia, trabajo, necesidades diarias), los objetos menores (piedrecitas, arena, algodones) representan temas secundarios (aprendizajes, citas, reuniones, correo, hobbys) y los menos urgentes, por poderlos posponer y variar dosificando en dias semanales o incluso en meses el ejercerlo (viajes, estética, gimnasio, visitas a familiares y amigos) podrían ser líquidos. Cuando vemos tantas cosas de relleno para colocar en tan poco espacio, nuestra reacción en que no van a caber, por lo tanto, lo primero a colocar es lo de mayor tamaño y así sucesivamente...Eso es lo que hemos de hacer con nuestras tareas diarias, así de simple: organización! Ánimo con la experiencia, ve tomando nota y lánzate!
Hasta luego!

El fruto del entrenamiento

Un amigo, me ha enviado un enlace en el que se representa la actuación de unas cheerleaders en un descanso de baloncesto. Me ha recordado otros vídeos que me han enviado, en los que sorprende mucho el nivel de implicación del equipo. Si buscamos un ejemplo en la naturaleza, lo podemos comparar con una bandada de aves, donde el vuelo que ejercen recrea el cielo con sus creaciones. La primera vez que vi algo tan espectacular, fue en un viaje al Vaticano con mis compañeras de equipo de coaching, donde fuimos testigos de la belleza en las acrobacias de unas cuantas bandadas que aparecían desde todos los puntos del cielo para reunirse en un punto. En el vuelo conjunto, formaban fantásticos dibujos, en un baile de unirse y volverse a separar incesante. Surgieron ante nuestros ojos totalmente espontáneas. Tal era nuestra expectación que compartimos el protagonismo, pues los que paseaban por la zona, disfrutaban de doble espectáculo: nuestras diferentes reacciones y las acrobacias de aquellas miles de aves.
Sin duda el trabajo en equipo, se nutre de una disciplina, organización y entrenamiento. El resultado es un coprotagonismo, donde nadie recibe más valoración que otro, pues se trata de la magia de un movimiento uniforme entre todos los miembros. Seguro que nadie piensa que estas chicas han nacido con estas dotes, pues el resultado es fruto de una ilusión de crear algo conjunto donde cualquiera de los integrantes sea responsable de su parte, un bonito formato que da significado a la frase: "el equipo hace la fuerza". Fijaos en la reacción del público que muestra la cámara, la energía que se manifiesta, no se ven rivalidades ni disputas, más bien festejos de unos, sorpresas de otros y admiración de todos. Un buen intermedio para un partido, por el elemento sorpresa de más de lo esperado. Esto sucede en la vida cuando nos predisponemos a pasarlo bien, nos llega más de lo que habíamos planeado, pues siempre la vida añade algún ingrediente y nunca deja de sorprendernos. Todo está en cómo lo traducimos, pues no siempre somos conscientes del mensaje que acompaña a cada situación, o nuestra interpretación sólo contempla aquello que estamos dispuestos a ver: lo más entrenado. ¿Qué tal si vamos cambiando y ampliando nuestras interpretaciones? Quizás descubramos ingredientes para nuestro paladar hasta ahora desconocidos o desapercibidos.
Hasta luego!

Adquirir conocimientos

El adquirir conocimientos, nos lleva, sin duda a ampliar nuestro campo de oportunidades. No siempre tienen que ser directamente aplicados o en el momento en que los cursamos, puede ser que, tras entrar en contacto con el tema que "nos ha llamado", más adelante, veamos una relación (puedes tomar como ejemplo el artículo de Steve Jobs). Puede que en ese curso nos topemos con otros conocimientos que sean los que verdaderamente vayan a ser de nuestro interés, como una especie de dar la vuelta hacia algo que pueda denominarse "esto, por fín es lo mío", no tenía ni idea de que me gustara o de que existiera, pero me encanta, me llama la atención de manera especial. Si esto lo aplicamos a los sueños, parece la interpretación que aplica Freud: aquel objeto que está en una esquina, que no nos llama la atención, en verdad es el protagonista de nuestro sueño, pero muchas veces nos fijamos en la parte central y no tenemos más ojos para el resto (tozudez).
El enlace (lo hallarás clickando el título del artículo) habla de cursos on line gratuitos, pero también los hay presenciales. Quizás el contacto humano nos lleve a más oportunidades de relacionarnos más activamente, conocer y darnos a conocer, pero los on-line, de manera más discreta, también nos pueden ofrecer esta manera de crearnos "oportunidades". Uno de los medios "más de confianza" de los que disponemos, es el boca a boca, nos implicamos más que viendo recomendaciones o ideas en una revista, en la TV, en un comentario de un conocido...Piensa que cuando hablamos con personas inmersas en el tema, nuestro pensamiento corre 1 paso: el 1º ya lo adquirimos en el pensamiento, por lo tanto el 2º que ganamos es cuando ejercemos la comunicación, nuestro feedback (la palabra), por lo tanto ya tan sólo nos falta el 3er paso (la acción), que será la opción de planificar y organizar nuestra idea.
Para aumentar el dicho "el aprender no ocupa lugar", añadiré y "amplia nuestro campo de visión", tanto para nosotros como para nuestro entorno (les damos a conocer o les podemos orientar). Como valor añadido, nos ofrecemos más oportunidades, crecemos interiormente y un premio: sube nuestra autoestima, pues no nos cerramos, nos abrimos a aquello que otros han tenido el coraje de emprender y nosotros lo continuamos. Quien sabe si un día no serás un innovador/a y crearás temas para enseñar a otros o, mejor dicho, no crees que ya lo has hecho en más de una ocasión, aunque sea a otro nivel???
Adelante con tus proyectos, quítales el polvo y airéalos!
Hasta luego!

El "ciberbullying"

Parece que nos olvidemos que todos los excesos son malos. Otro anglicismo para nombrar otra forma de acoso con suficientes adeptos. Según el Injuve (El Instituto Nacional de la Juventud) el 26,6% de los adolescentes españoles lo practica o lo padece. Esta nueva forma de acoso se realiza a través del teléfono móvil, internet y otras nuevas tecnologías. El resultado son problemas de salud mental en los adolescentes, que pueden replicarse durante su edad adulta. Los datos informan sobre ansiedad, depresión, anorexia, bulimia y otros transtornos de conducta.
La adolescencia es el cambio de niño a adulto, es una etapa en la que el equilibrio emocional se torna muy frágil y en la que el entorno es su mejor o peor apoyo. A este cambio físico, mental y emocional, en el que muchos, a su edad adulta todavía siguen en conflicto, sería muy interesante y creativo hacer balance de dónde se está y elaborar un plan de organización holística para retomar la ruta, el camino que nunca es tarde para replantear. No hay una edad justificada para cada persona, tampoco es para el sexo, pero nos podemos fijar desde los 10 años hasta los 20 y pocos. Parece un sector muy amplio, pero cada persona tiene un avanzar distinto y, dentro de la particularidad de cada uno, hemos de entrever que, en sus diferentes aspectos de la unidad sistémica (cuerpo, mente, espiríritu y emoción) no siempre van acompañados. No nos podemos guiar por "lo general o habitual". Solemos pensar que las niñas inician antes su cambio y que éste sea desde su físico. Por lo general, suele ser antes de que se exteriorice, por lo tanto su cambio físico suele ser precedido por su transformación emocional. Casi no lo detectamos, notamos ciertos "avisos aislados" que no tomamos en consideración, no nos llaman mucho la atención. Ciertamente, si mantenemos una relación abierta y comunicativa, creceremos junto a ellos y nuestra reacción será mucho más paralela, sin tantos estragos como si nuestra relación es más distante o mediante intermediarios: abuelos, canguros, horas extraescolares, ...
No es extraño oir de algunos padres: "No sé quien es mi hijo", no lo entiendo, pero de repente no se puede hablar con él, no como era antes, ya no sé quien tengo delante, no le conozco, es como si me lo/la hubieran cambiado. No se trata de que lo haya abducido un extraterrestre, más bien de una porción de tiempo suficiente como para que nos hayamos perdido en algún momento importante en el que nos necesitaba y no lo ha sabido expresar. No ha de ser preocupante, todo lo contrario, ha de ser motivo para que también nosotros cambiemos nuestra actitud, hagamos un esfuerzo de acercamiento desde su nivel, no utilizar la jerarquía, ir hacia la empatía, hacia el "buen rollo". Con esto no quiero decir que creemos una relación de "amén" a lo que nos digan, para eso somos los adultos de la relación, más bien se trata de crear una relación de iguales, donde demos y solicitemos apoyo, restablecer esa posición de responsabilidad en la que expongamos nuestra "no maestría en la situación" para así hallar por parte de nuestro hij@ una colaboración enfocada hacia la solución, no hacia el conflicto e ir echándonos pulsos. Si les mostramos nuestra parte de predisposición, nuestras ganas de acercamiento desde la humildad y el cariño, una y otra vez, van a encontrar en nosotros aquel amigo con flaquezas y valores, tan capaces y sensibles como ellos, sin necesidad de ponernos ni el disfraz de superman ni el de ogro, víctima, o cualquier otro que nos acerque a la ficción, pues el fingir es una postura difícil de sostener en el tiempo, y siempre nos lleva hacia su desconfianza. Ya sabemos que la confianza lleva al amor, y que el amor lo sana todo y a todos. El aislamiento típico del adolescente se acrecenta cuando no sabemos acortar las distancias, no hemos de poner tan difícil el recordar esa época que todos hemos pasado, con un poco de empeño en acercarnos, será más fácil a la vez que una bonita experiencia en ser partícipes de una aventura de la que, de no haber tenido una grata adolescencia, poderla enmendar desde la satisfacción de ofrecerla a nuestros hij@s.

Ya seguiremos!!

Cara a cara con la violencia

Cada caso, cada situación, tiene su momento. No se trata de reaccionar ante las afrentas con violencia, ese es un recurso al que, ante situaciones limítrofes, solemos echar mano. Más bien se trata de dosificar nuestras emociones, no abusar de ellas. Si observamos que nos estamos acalorando, que estamos a punto de "estallar", tras coger aire y oxigenarnos, la mejor postura es salir de esa trampa, descifrar el mensaje que hay tras esa emoción: rabia, miedo, alegría, culpa, impotencia... e intentar verlo desde la postura de observador (no personalizar tanto, quitarle peso). Si separamos las emociones de la situación, las podremos fluir mucho más airosamente, de lo contrario, nos veremos en muchas situaciones de las que no nos sentiremos muy orgullosos y que se alejarán de nuestro bienestar. Lo suyo sería actuar en cada situación de la manera que mejor nos definiese. Esto revertería en una mayor autoestima, en un sentimiento de bienestar habitual, en una paz interior. Quizás "pinte" un poco simple o nos confunda hacia lo "santurrón", nada de eso, se trata, justamente, de hacernos la vida más fácil, de poner nuestro empeño y dar valor e importancia a todos los detalles, no cerrarnos puertas ni negarnos hacia otras opciones. Contra más practiquemos y conozcamos, más averiguaremos la que más se aproxime a la nuestra. Ponernos tozudos ante la primera intentona, o la segunda, o..., será una forma de perder el tiempo, de no avanzar. Si, al contrario, apostamos por la tenacidad, veremos que esa situación que, hasta ahora era insoportable, ya no nos molesta, irrita, agobia...igual, será como si hubiese ocurrido un milagro, pues la situación la veremos resuelta sin esfuerzo ni malestar. Lo notaremos en nuestras relaciones, nuestro estado de ánimo, nuestro humor, nuestras ganas de hacer...Se parece a esos días en los que nos levantamos y nos "comeríamos el mundo", todo lo que se nos presente va a funcionar, no nos va a entorpecer, será como si a un atleta le colocasen en la pista un montón de vallas que, al verlas, sigue avanzando sin ninguna complicación, pues es algo que ha entrenado, algo que ya no le supone esfuerzo, al contrario, le favorece, pues sigue entrenando, y llega allá donde se ha puesto.

Hasta luego!