martes, 15 de mayo de 2018

Tu piel habla de tu autoestima

Mano sosteniendo rosa aterciopelada en el rosal
Rosa aterciopelada con intenso aroma
Una piel de aspecto insano, hablando desde la metafísica, es un recurso que tu cuerpo utiliza para llamarte la atención, frenar un poco el vivir "sinsentido" y ayudarte a sanar esas heridas ocultas en tu interior y que ya no puedes seguir rechazando.
Se necesita mucha energía para mantener oculto el sufrimiento que produce una herida emocional. Si utilizas tu energía en el problema que no te permites liberar y, de la misma manera que hacemos exteriormente, acude a lo urgente (sobrevivir), obstaculizas la capacidad natural de un equilibrio encargado de nutrir todas tus células. Tu cuerpo te dice que necesitas aumentar tu autoestima y reconocer tu propia belleza.
Hay muchas formas de hallar la belleza, en general, nos fijamos en una cierta simetría y un aspecto saludable, más allá de estándares de medidas y altura.
imagen del tratamiento facial ioox
Tratamiento facial ioox
La piel se relaciona con la valoración de uno mismo ante el exterior. Por ser la envoltura corporal, representa la imagen que el ser humano tiene de sí mismo. Una persona que quiera saber qué imagen tiene de sí misma solo tiene que describir su piel. 
Según Lisa Bourbeaucualquier problema en la piel se relaciona con la vergüenza que la persona afectada siente ante sí misma. Le concede demasiada atención a lo que los demás puedan pensar de ella, así como a sus juicios. No se permite ser ella misma y se rechaza fácilmente. A menudo se siente herida en su integridad. También es una persona muy sensible a lo que sucede en el exterior, que se deja tocar demasiado fácilmente por los demás (en sentido figurado) y a la que le resulta difícil amarse tal como es. 
Un problema dérmico grave es un recurso excelente para alejar a los demás. La piel ayuda a establecer contacto con otras personas, pero también puede ser un medio para aislarse. Una persona puede avergonzarse tanto de lo que es o de lo que podría ser, que se rehúsa a acercarse a otro y utiliza su problema como excusa. Se vuelve "intocable". Quisiera "mudar de piel", es decir, cambiar por completo.

Cuidarse es quererse

imagen de crema+ampollas del tratamiento facial ioox
Ampollas + crema facial ioox
Cuidarse a uno mismo es tarea y responsabilidad propia, pero tenemos ayudadores. No estamos solos en este hacer, Laboratorios PROMOENVAS, bajo la marca ioox®, nos ofrece productos seguros, eficaces y de máxima calidad centrándose en desarrollar tratamientos para una prevención, curación y potenciación de la piel, cabello y uñas. 
Gracias al departamento de marketing de IOOX, hace ya unas semanas, recibí dos productos del tratamiento facial ioox: #iooxspecial Agua de Mar y C-Lines Efecto Flash, de manera que ya tengo opinión para poder contar mi propia experiencia, y ha sido fantástica, ¡me ha encantado!
Además, todo cambio en el cuidado de la piel y de la alimentación, así como el cambio de costumbres, nos favorecen en la mejor asimilación y rejuvenecimiento celular y neuronal.

Agua de Mar ioox 

imagen de la crema del tratamiento facial ioox
Crema facial ioox
Es una crema hidratante formulada con agua de mar y Wakame, un alga marina con altas propiedades nutritivas. 
El aspecto y cuidado de la presentación me ha encantado. Muy manejable, de fácil apertura y, por su formato, ocupa muy poco espacio. Su aplicación es muy agradable, para nada grasienta y muy hidratante, se deja aplicar con mucha facilidad. No he notado perfume, con lo que respeta el aroma con que cada cual se quiera perfumar. El aspecto que queda es de una piel aterciopelada y bien hidratada. Realmente muy agradable. Se percibe desde los primeros días más elasticidad, lo cual, para las comunicadoras natas, nos permite relajar un tiempito a las señoras arrugas.

C-LINES ioox Efecto Flash 

Ampollas tratamiento facial ioox
Ampollas efecto flash ioox
Precioso estuche con 20 ampollitas unidosis de 1 ml que contienen una solución de Vitamina C, colágeno y Vitaminas E y F. Funcionan como antioxidantes e hidratantes para mantener un aspecto vivo en la piel, limpio y brillante. Se absorbe y esparce muy bien. Yo la utilizo por la mañana, tras limpiar el cutis, escote y brazos y luego, me aplico la crema hidratante. Se trata de utilizar la dosis entera, ya que su alto contenido en Vitamina C, haría que se oxidara el producto y perdería su efecto para el día siguiente.
También me han encantado los detalles de los varios goteros, para aplicar eficientemente la ampollita de cristal sobre la piel, y el abridor para evitar lesiones con el cristal. 
Para no perder la pista y poder tener más opiniones, puedes seguirles en su cuenta de Instagram @iooxlabs, en Facebook IOOX LABS y, por supuesto en su web www.iooxlabs.com.

Cómo te tratas a ti mismo y a los demás

Un ejercicio que puedes realizar para rehacer la imagen interior que tienes de ti mism@, es dedicar un tiempo a tomar nota de tus cualidades, y después de que hayas hecho la lista, agrega una más cada día. ¿Sencillo, no? Tan sólo se trata de observarte. ¡Ya sabes que el bienestar y armonía interior, se reflejan en el exterior!
El mensaje intrínseco, para tu autoestima, es que te concedas el derecho a ser un ser humano, con debilidades, límites y miedos, sin creer que por ello ya no vales. Tienes derecho a tomar una decisión, aun cuando ésta no sea la acertada según tus seres queridos...experimentar tu vida, escucharte y hacerte caso.
Al ser más tolerante contigo mism@, será sencilla la proyección hacia los demás, de manera que te des el permiso de ser tu propi@ protagonist@ y ceder el protagonismo y responsabilidad ajenos. Recuerda que tu valor proviene de la calidad de tu corazón y de la persona especial que eres en lo más profundo de ti mism@.

¿Aceptas el reto? Mueve tu energía en buscar soluciones, si inicias con tu bienestar (crecimiento) por dentro se reflejará externamente, pero si te cuesta, la misma acción externa de cuidarte, te llevará a considerarte y valorarte. ¡Win to win! :)

miércoles, 11 de abril de 2018

Tus aliados frente a las adversidades


Podríamos tildar de productos resilientes a la variedad que nos brinda Pharma Nord.
La resiliencia es la capacidad que tienen las personas de sobreponerse, de una forma constructiva, asertiva y generadora de aprendizaje.
El término resiliencia nace en la física, esa resistencia que tienen los productos después de usarse una y otra vez sin apenas deteriorarse del uso (cajoneras con eje de retorno, sillones con mucho trote,...) Sin embargo, cuando se adopta en psicología, nos habla de la actitud que pueden adoptar las personas.
En este caso, los Laboratorios Pharma Nord, gracias a su misión desarrolla, produce y comercializa complementos alimenticios, remedios herbales y medicamentos con una sólida base científica, fundamentados en óptima biodisponibilidad, seguridad y documentación. Son 100% fiables. Tan es así que llevo varios años confiando en sus productos para reactivarme, sobre todo en primavera y otoño, que parece que desfallecemos con más facilidad.

Una primavera en forma y radiante


Salimos de un invierno devastador en cambios de temperaturas y amanecemos en una primavera exhaustos de energía. Gracias a las cápsulas ActiveComplex Q10 Gold, podemos mantener unos niveles de energía que nos permiten seguir activos y a pleno rendimiento.
La Coenzima Q10, junto a la vitamina C protegen nuestras células del estrés oxidativo y frenan la destrucción de colágeno. Los beneficios de su ingesta nos proporcionan un aspecto luminoso, la piel más sana, firma y elástica. Además, tienen efecto antiaging, por lo que, si te lo tomas durante todo el año, notarás y notarán gratamente sus efectos.

El cabello cae y las uñas se tornan quebradizas


Son síntomas que, seguramente, notarás en los cambios de estación, pero hay otros factores que lo justifican, como la baja ingesta de selenio en nuestra dieta. Sabemos que la alimentación es clave para nuestra salud, sin embargo, las condiciones del suelo, con apenas selenio en toda Europa, no favorecen que los alimentos contengan apenas de este oligoelemento. Lo podemos obtener, en cantidades reducidas, en frutas secas, como las nueces brasileñas, en granos enteros, pescado, hígado, riñones y otros tipos de vísceras.
Gracias a los estudios del Laboratorio, podemos mantener nuestra salud y belleza con la ingesta de los pequeños comprimidos de Selenio+Zinc, que además incorporan Vitamina A, C, E y B6. Todo un avance y fácil de subsanar el déficit.



En el evento que celebramos con varios técnicos de Pharma Nord, pudimos obtener amplia información de las consecuencias de la deficiencia de selenio, entre las que destacan la función tiroidea, la mejora del sistema inmunitario, la protección de las células contra el estrés oxidativo, la fertilidad masculina y la belleza de uñas y cabello.

Llevo el cabello largo y, me alegro mucho de que sea rubio, pues así disimula un poco más el rastro que va dejando. Realmente, es lo primero que noto cuando va a cambiar el equinoccio. Las uñas, las mantengo esmaltadas, con lo que, el propio producto que aplico antes y después del esmalte, se encarga de que no se laminen. Sin embargo, sí que las noto más secas.
Durante el mes tomando la combinación de las cápsulas Q10 y Selenio+Zinc, no sólo he notado aminorar la caída, sino que la sequedad de cabello y uñas también ha cambiado.

Preparando la piel para el verano


También me fascina el producto Caroteno+E. Las personas que tenemos la piel clara, hay una cierta predisposición a que nos salgan manchas o pecas que luego puede que no marchen con el retiro del bronceado. Pero no nos olvidemos de que la piel tiene memoria y, si agotamos el tiempo de exposición solar de nuestra piel, entonces quedan manchas permanentes, incluso zonas sin melanina, totalmente blancas. Con este producto tengo la tranquilidad cada año de que mi piel no va a sufrir estos trastornos, también me pongo una adecuada protección y tengo en cuenta el tiempo y horario de la exposición solar.
¿Te ha sucedido que te cueste más broncear las piernas que otras partes del cuerpo? También es natural, sin embargo, con estas cápsulas ya no sucede, administra el betacaroteno equitativamente por tu dermis.
Superando lo anterior, el compuesto de la fórmula contiene 6 mg de betacaroteno, un precursor de la vitamina A, que contribuye al mantenimiento normal de la piel, la vista y las membranas mucosas, junto con 10 mg de vitamina E que contribuye a la protección de las células ante el estrés oxidativo (envejecimiento).
Hay una tendencia hacia la longevidad, consecuentemente, si llevamos una alimentación equilibrada, una actitud responsable (no victimizada) y disfrutamos de todo un poco, sin excesos habituales, estos complementos serán nuestro gran aliado para alcanzar una calidad de vida acorde.
Por último, quiero añadir, por un lado, la fácil ingesta (vasito de agua y siempre con comida en el estómago) y, por otro, que en cada envase de producto se incluye una tarjeta para solicitar una muestra gratuita a elegir entre 3 productos. Servicio impecable.

lunes, 26 de marzo de 2018

La Satisfacción de la belleza

Ampollas Antiox3 de Segle Clinical
Me encanta probar nuevos productos de belleza, después de todo, además de ser la belleza uno de mis valores (no hablo de superficialidad, sino de esa aportación que todos, en mayor o menor medida, podemos ofrecer), el dedicarnos un tiempo a nosotros mismos nos lleva a satisfacción y bienestar.

Qué son los valores
Ya que he tocado el tema, lo voy a exponer muy sencillo: son aquellas cosas que nos elevan una sonrisa, que nos animan, que no nos son indiferentes, sino que nos dan vitalidad, ganas, ánimo. Entonces, si de la misma manera que a mí, la belleza no te da lo mismo, y sientes que puedes hacer algo para dignificar ese valor, ¡adelante! No esperes que te den todo hecho, puedes aplicarte productos de cosmética, una alimentación que le siente bien a tu cuerpo (y a tu báscula) 😉, un poco de ejercicio físico, como caminar, puedes bajarte una parada de metro, o de bus, antes, subir escaleras, ... Todo lo que hagas por ti revertirá en un buen estado emocional y anímico.

Pack Antiox3 + Glicolmix

Retomando con mi grata sorpresa
Hace unos días, anuncié por mi canal en instagram que había recibido un pack de productos de Segle Clinical. El paquete contenía Antiox3 + Glicolmix.

He de confesar que me costó unos días ponerme en marcha para iniciar con el tratamiento, por la pereza de iniciar con el compromiso de una continuidad, pero, sabiendo que la primavera hace estragos en nosotros (aunque me produzca mucha alegría por ese renacer de la naturaleza más exuberante) no lo podía demorar más. El resultado es que estoy encantada, no demora en mis cuidados diarios y, desde la primera utilización, ha sido reconfortante.

Glicolmix_reafirmante y antioxidante

Inicié con Glicolmix Solución, para iniciar el tratamiento con la piel exfoliada y limpia, preparada para ser nutrida. El producto realiza una exfoliación que suaviza las arrugas y ayuda a eliminar las manchas unificando el tono de la piel. 
Si clicas en el enlace que he insertado, verás que ha ganado el concurso nacional iDermo 2016.
No es nada aparatoso, simplemente te aplicas unas gotas con el gotero que viene del frasco por el rostro, cuello, escote y manos y, mientras realizas las tareas que tengas previstas, lo dejas actuar unos 30 minutos, luego se retira con agua. ¡Y ya está! 
Esto se puede realizar entre una y dos veces por semana, realmente, en mi opinión, vale la pena este mimo, tiene un tacto muy agradable y te deja la piel muy suave.

Ampollas Antiox3 de Segle Clinical

Ya con el rostro reluciente, me apliqué las Ampollas Antiox3 que tienen una potente acción antioxidante y reparadora, gracias a su elevada concentración de Vitaminas C y E, Resveratrol, Extracto de Acerola y Proteoglicanos
Gracias a esta combinación podemos ponernos a salvo de los radicales libres originados en la piel por la exposición solar y el estrés oxidativo ambiental. Cuando me levanto me aplico unas gotitas sobre la piel limpia de cara, cuello, escote y dorso de las manos, con lo que reparto el contenido de la ampolla en dos o tres usos, después continúo con mi rutina del protector solar y la hidratante.

Cosmecéutica
Los productos del laboratorio farmacéutico Segle Clinical son cosmecéuticos eficaces que cambian visiblemente la apariencia de la piel y generan beneficios duraderos a largo plazo.
Desde tratamientos ideados por dermatólogos, Segle Clinical desarrolla productos cosmecéuticos de tratamiento antiaging no invasivo, para el uso personal de la mujer actual.
Cuando hablamos de cosmecéutica, nos referimos a productos de la cosmética que cumplen funciones terapéuticas o farmacológicas. Aunque sean de aplicación tópica y persigan un fin estético, son sustancias altamente activas, con características bioquímicas y una potente acción sobre el tejido cutáneo.
Sabemos que no siempre nos nutrimos o descansamos lo suficiente, esto pasa factura a nuestra dermis, por lo tanto, el laboratorio, nos plantea una muy buena solución.
Laboratorios Segle Clinical

El objetivo de los productos Segle Clinical
Su objetivo es potenciar el atractivo y belleza natural y retrasar los signos de envejecimiento con sérums cosmecéuticos, con una elevada concentración en ingredientes activos, que alcanzan las capas más profundas de la piel y tienen una efectividad mayor. Es realmente mágico: sus productos aportan una diferencia visible en la apariencia de la piel, que no desaparece al final del día, y produce beneficios a largo plazo.

Conclusión
He quedado muy satisfecha con los resultados nada agresivos pues, en ningún momento, los productos, me han provocado rechazo, rojeces o escozor. Muy al contrario, una suavidad y tersura agradables.
Esto, desde un inicio, me ha generado confianza, al margen de haber sido premiados en concurso. Los componentes son de alta calidad en un envase muy cuidado y a un precio muy ventajoso.
La textura que deja, si eres de las que se maquillan, permite que se fije mejor el producto y alargue su duración. Yo no suelo maquillarme, pero lo probé para una ocasión excepcionalmente y me gustó la sutilidad con la que quedaba aplicado el maquillaje.
Quiero agradecer a los laboratorios Segle Clinical su gran avance en aportar a las personas ese valor añadido a la belleza: la salud de la piel (el traje que nos acompaña a diario), ganando tiempo a su envejecimiento y aportando bienestar.

domingo, 7 de enero de 2018

¿Dependiente o independiente?

Gaviota reflexionando ante el horizonte del mar

Ser independiente emocionalmente, en líneas generales, es dar respuesta a tus propias necesidades de afecto. Sin embargo, las personas con dificultad en hacer sus demandas y pedir; que buscan la aprobación de los demás; que les resulta difícil estar solos; que en estos momentos les falte motivación e iniciativa, están más declinados a la dependencia emocional. Sencillamente están más expuestos a la voluntad y acción desde los otros.

Beneficios que te aporta la independencia emocional

Imagen de tú eres quien decide lo alto que quieres volar
La sociedad nos expone muchas veces a la tendencia victimista, es más, a veces, parece que quien más se queja, más caso se le hace, o más atención se le presta. Aprender a reconocer tus propias necesidades afectivas para satisfacerlas sin esperar lo que venga de los demás te evitará muchas decepciones y chantajes emocionales. De esta manera podrás desarrollar una mejor autonomía afectiva, y ser dueñ@ de tus emociones, sentimientos, actitudes y acciones. Identificar si hay dependencia y darnos cuenta de dónde proviene nos ayudará a reconducirla para así disfrutar de relaciones más saludables.

La procedencia de las inseguridades afectivas

La dependencia emocional, ese apego, inicia en la infancia, una etapa muy importante y con gran repercusión en la vida adulta. Tanto que muchos de los problemas que un adulto puede tener en sus relaciones, sean éstas de pareja, de amistad o laborales, tienen su origen en esta etapa.
Te sonarán esas relaciones de “ni contigo, ni sin ti”? Lo podríamos denominar como
relaciones de pareja tóxica, con dependencia emocional, en las que están presentes una serie de conductas que afectan a las relaciones y, también, al bienestar de las personas.
Pareja abrazándose con dependencia emocional
“Ni contigo, ni sin ti mis penas tienen remedio. Contigo porque me matas y sin ti porque me muero”
-Anónimo-
Investigación de la procedencia de la dependencia afectiva
Un grupo de madres y sus bebés intervinieron en una investigación llevada a cabo por la psicóloga Mary Ainsworth. El estudio tuvo lugar en un entorno desconocido y se realizaron algunos ejercicios sobre situaciones diversas como, por ejemplo, que la madre dejase a su bebé solo en una habitación extraña. Se descubrió que aquellos bebés que tenían una relación de apego con su madre intentaban aferrarse a ella y que esta no se alejase de ellos. Si, con muchos esfuerzos, lo conseguía, se enfadaban mucho, pataleaban, gritaban y lloraban de una manera desconsolada.
Cuando la madre volvía, los niños buscaban de nuevo el contacto con ella, pero una parte de ellos arqueaba un poco la espalda como para mantener una determinada distancia. Es decir, estaban decepcionados y, sobre todo, desconfiaban y actuaban con el temor de que su madre volvería a abandonarlos. De hecho, tras la situación experimentada se resistían mucho a ser calmados.
Mamá con su hijita llorando por apego

El tipo de apego que esté presente en la infancia también lo estará en la vida adulta, aunque de otra forma y en otras circunstancias. Nuestro cerebro no percibe el paso del tiempo, sino las diferencias entre un estado actual y un estado anterior que todavía recuerdan.

Conclusiones sobre el apego infantil

La investigación arrojó luz sobre esas situaciones en la que una figura de apego, usualmente los padres, puede abandonar a la familia, pero después regresa al hogar. También, sobre los casos en los que el niño crece en un entorno donde los padres se alejan y retoman la relación repetidas veces. En algunos casos y, si la separación no se hace bien (con ansiedad por parte de los padres), esto provoca una inseguridad y un miedo al abandono que son las causas de los comportamientos de reaciones de dependencia y apego.

Estudio de caso: el deseo de estar continuamente con nuestra pareja
¿Te has visto en este caso o conoces de alguna pareja en este sistema?
Suceden frases como: “Ojalá trabajases en casa”, “me encuentro tan feliz cuando estás a mi lado”, “¡qué pena que tengas que irte a esa reunión!”. Estas y otras frases puede que las hayamos entonado o escuchado sin pararnos a pensar en ellas.
La persona con apegos afectivos en su infancia, si no lo ha superado en su adolescencia, puede que en su vida adulta desee que su pareja esté siempre con ella.
Pero esto lo lleva hasta tal extremo que si su pareja queda con sus amigos ella querrá estar ahí. Se convierten así en la típica pareja que lo hace todo juntos, como si fueran un pack. Pero, ¿qué sucede cuando no queda otra que hacer cosas por separado?
Pareja en la playa alejándose por dependencia emocional

La persona con este tipo de apego siente lo mismo que en su infancia. Un terrible abandono, la desconfianza de que su pareja no quiere pasar tiempo con ella y que, quizás, ya no la quiere tanto como antes. Todo esto son suposiciones que, desde nuestro punto de vista, son irracionales. No obstante, para esta persona son muy probables.

Quizás sus lloros, sus quejas, acompañándolas de la sentencia de que “ya no la quiere como antes” consigan que su pareja ponga una excusa para no asistir a la reunión. Sin embargo, aunque lo haga la persona con este apego se mostrará disgustada y enfadada: intentará que el otro se sienta culpable para asegurarse de que no vuelva a pasar. Rechazándolo y castigándolo, pero al mismo tiempo aferrándose a su presencia. Una contradicción presente desde la infancia.

Algunas relaciones disfuncionales son fruto de un apego inseguro construido en la infancia.

La inseguridad en las relaciones, el miedo al abandono y a la soledad, la dependencia emocional, encadenar unas relaciones con otras, el sufrimiento en el momento de amar son algunos ejemplos de las consecuencias que puede tener para una persona 
el hecho de haber desarrollado apego y no desarrollar su independencia emocional.

A veces, puede creer que se encuentra a personas que no la merecen. Sin embargo, no se da cuenta de que está repitiendo patrones de comportamiento que generan que una y otra vez sus relaciones terminen de la misma forma. Además, cuando esto sucede se confirma la creencia que tanto tiempo lleva arrastrando: la de que todo el mundo quiere abandonarla.

¿Qué significa "Ser una persona dependiente"?
Podemos afirmar que una persona es dependiente cuando no puede realizarse sin la acción o la intervención de otra persona. De esta manera, se sitúa bajo la autoridad de dicha persona. Entonces, la dependencia se sitúa a un nivel afectivo, porque su felicidad sólo puede ser completa si afecta o es afectada por otra persona. Observa la dificultad de relación de desapego entre padres/madres e hijos, que se suele confundir con autoridad o protección.
Caricatura de mujer en posición fetal con el mensaje de que no te olvides de quererte

¿Por qué nos volvemos dependientes?
Es muy sencillo; no nos queremos lo bastante. Nos falta autoestima y desarrollamos una imagen negativa de nosotros mismos.
Otro factor importante es no asumir nuestra responsabilidad, que hace que cada persona sea el propio creador de su vida. Al ignorar esta gran verdad, creímos, cuando éramos  jóvenes,  que  los  demás eran responsables de nuestra felicidad. Así pues, cuando no hay nadie para responder a nuestras necesidades afectivas, nos convertimos en personas carentes de afecto y con expectativas cara a los demás, situación sumamente desagradable e inconfortable para ambas partes.

Una vez observamos rasgos mayores o menores en nosotros a este respecto, es cuando podemos ponernos manos a la obra hacia nuestra independencia emocional bien sostenida y disfrutada. No olvidemos que la libertad adquiere este compromiso y responsabilidad para nosotros mismos. Si te sientes en la tesitura de no poder romper estos patrones de comportamiento, la aportación del coaching wingwave® puede resolverlo en 3/5 sesiones. Si te quedasen dudas, puedes realizar un comentario.

domingo, 19 de marzo de 2017

Belleza y salud activas

Compementos alimentarios de PharmaNord

Poner valor a aquello que es importante para ti, ser congruente con tu interior en equilibrio con tu exterior, mostrarte desde el respeto por una calidad de vida, son cualidades que entran en coherencia con la misión de laboratorios #PharmaNord.
Hablan desde la salud que aporta esa belleza del bienestar, investigan en sus laboratorios la mejor opción para que lleguen hasta ti esas aportaciones que tan bien nos van ante la vida compleja que manejamos.


Nuestra maquinaria interna


Compementos alimentarios de PharmaNordComo dicen, y estoy de acuerdo, nuestro cuerpo es nuestro vehículo, por el cual somos más que energía. Es natural que le demos cierta importancia y tengamos en cuenta una calidad de vida lejos de hospitales y limitaciones en nuestra salud. Qué bien estamos cuando nos sentimos bien y qué poco lo tenemos en cuenta hasta que ya no nos sentimos tan bien! Desde luego, mutila nuestra libertad sí o sí.


El conjunto ideal: Q10 y Selenio

Compementos alimentarios de PharmaNordEl Q10 aporta alimento directamente a las mitocondrias, las células encargadas de llevar el oxígeno a la sangre, con lo que nos alarga la vida con calidad. La aparición de la fibromialgia ha sido escenario de estudio y se ha observado gran alivio en sus síntomas. Sin embargo, para evitar la oxidación del proceso de absorción, asiste el Selenio como antioxidante, con su actuación en la proteínas, que previene la fijación total del Q10 en nuestro organismo. Nada se pierde! El Selenio también es un limpiador de nuestras "tuberías cardíacas", con lo que los resíduos ya no generan obstáculos liberándonos de posibles desagradables síntomas y muy importante, según recientes estudios en prevenir los pólipos del colon. Además, observa la elevada cantidad de Q10 en cada perla (100mg), realmente notas su efecto después de los primeros 10 días.

¿Qué queremos?


Compementos alimentarios de PharmaNord
Jajaja, seguramente, debajo de esta pregunta habría un sinfín de respuestas! Si hablamos desde el bienestar básico, la respuesta más popular podría ser tener salud (Sin la cual, el amor y la libertad, se ven mermados). O, tal y como decía la canción: "¡salud, dinero y amor!"
El motor que bombea a todo nuestro cuerpo, el corazón, tan asíduo en todos los tiempos a propuestas amorosas de todo tipo ("hecho con amor"), algo tendrá que ver! Carencias, ante esa posibilidad tan romántica, pueden ser sus posibles patologías, tanto por herencia genética (que tengamos más puntos) o bien por nuestro diálogo interno y cuidados (de lo que se come se hace). Me refiero a la temida insuficiencia cardíaca (disnea, edema, taquicardia, soplos, hipertrofia cardíaca,...) o al infarto de miocardio. Posturas que puede que vengan sin preaviso. Así que, manos a la obra con la propuesta que mejor te parezca, yo estoy probando ésta, una buena combinación.

Llegar al cliente



Evento PharmaNordEn la amenizada charla que tuvimos en el Hotel Pulitzer de Barcelona, gracias al equipo de #PharmaNord y las organizadoras @mfreiriasantos y @rosa_cusco, quienes nos pusieron en contacto, pudimos disfrutar de una amigable velada con todo lujo de información y la posibilidad de presentar casos reales de consulta a los especialistas y técnicos del laboratorio.
Antaño la herramienta más usada era el "boca-oreja" para poder compartir aquellas informaciones que nos parecían de valor e interés, hoy en día sgue funcionando, genera más rápidamente confianza, sin embargo, estamos en plena era tecnológica, con lo que ahora, las bloggers son influyentes en las redes sociales. Os muestro un vídeo donde me sorprenden con la solicitud de mi opinión, al tiempo que luego me indican de haber sido grabada tal comunicación. Así véis un poquito del evento, lo bonito del lugar  el encanto de los asistentes.


Los detalles cuentan

Me encantó el detalle del porqué del envasado individual (higiene), en blisters.
Una firma que se preste, tiene en cuenta hasta el último detalle. Eso genera caché y confianza. Ya habéis visto el lugar, la ubicación en el centro de Barcelona, la calidad del producto, pero aún falta otro importante detalle, con cada producto que adquieres, te ofrecen otro gratuitamente a elegir, aquí te lo muestro. Es la mejor manera de mostrar que confían en su producto, que no venden humo.

Sabías que, con una alegría sostenida, tu salud sería óptima?

Realmente soy la primera en que me ocupo y tengo muy presente el momento, ya no digo el día a día, que, sin ilusión y alegría sería una eternidad, sin embargo los días vuelan, estás de acuerdo?!
Mi actividad profesional (coaching) me lo recuerda a cada momento, sin una actitud no generas confianza, y, como ejerzo en mi pasión (ayudar a las personas para que alcancen su máximo potencial y bienestar) no sólo disfruto, sino que me retroalimento, sin embargo, también mimo mis células con productos naturales, prácticos y a nuestro alcance diario.
Lunch del Evento de PharmaNord
Uno de los mimos del evento
El psicólogo Marco Rathschlag se doctoró en 2013 con el tema “wingwave-Coaching”. Un resultado importante sobre sus estudios sobre las emociones es el descubrimiento de que las personas con la emoción de la alegría pueden lograr la mayor fuerza muscular y, al parecer, también la mejor perseverancia. Según ello, esta emoción confiere al cuerpo un tono muscular especialmente estable, que sobre todo despliega una tensión óptima.
Cuando falta la alegría, falta la tensión saludable y entonces las cosas se ponen difíciles. La pérdida de la alegría de vivir puede, según ello, no sólo hacernos perder la motivación o, incluso, ponernos “melancólicos”, sino también ser una amenaza para la vida.
Por esta razón, la alegría no debería seguir considerándose como una linda diversión para las horas de tiempo libre, más bien elegirla en cada minuto como un elixir de vida que hace posible de forma decisiva andar erguidos, ir con ligereza en la gravitación, incluso permitirnos fluir con algún que otro salto.
¿Te apuntas a sostener tu alegría? Poner foco en ella es una alternativa, tenerla presente a cada instante hasta que cada una de tus células estén en marcha y activas.

La vida es demasiado importante como para tomársela en serio. Oscar Wilde

lunes, 15 de febrero de 2016

Colágeno, tu aliado de belleza

Las casualidades, no existen! Una vez más lo puedo atestiguar.
En una reunión de amigas, el pasado 8 de enero, mientras nos poníamos al día de nuestras aventuras y vivencias, salen a colisión los beneficios del colágeno, dentro del capítulo “mejorar las secuelas físicas después de un accidente de moto”. Era viernes noche, por lo que dispuse en mi mente ponerme en marcha y actuar sin falta el lunes. Sin embargo, el domingo, otra apreciada amiga, sin saber del asunto, me invita a formar parte de la campaña de Colnatur para probar el producto: colágeno puro hidrolizado! Jajaja, fue de 0 a 100 que todo se puso en marcha sin necesidad de que llegara mi investigación del lunes.
Qué maravilla las oportunidades que nos ofrece la vida, en forma de causalidades, siempre es un espectáculo, si tenemos los ojos abiertos para no perdérnoslas.

… y a emocionada, entré en la web de Colnatur y me puse a investigar al respecto.


Investigación

Aporta una gran cantidad de beneficios, resumo unos cuantos:
Producto natural, por lo que no presenta efectos adversos, al tiempo que es práctico al estar hidrolizado. Interviene en el tejido cartilaginoso, retrasando y evitando la degeneración. Coayudante en procesos de adelgazamiento, ya que al ser totalmente proteína, proporciona un efecto saciante; muy interesante por su capacidad lubricante y protectora en los tejidos, huesos y cartílagos. También al fortalecer e hidratar la piel, ayuda a la eliminación del tejido adiposo (celulitis) aportando un aspecto suave y elástico, tanto facial como corporal. Reduce la pérdida de cabello, fortaleciéndolo y dándole volumen. Tiene acción antioxidante, fortalece el sistema inmunológico al crear armonía entre las vitaminas y minerales de la ingesta normal. Previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a la circulación sanguínea, evitando presión en las arterias y dado elasticidad a las válvulas de los vasos sanguíneos y linfáticos (circulación de retorno). Refuerza dientes, encías y, en el caso de diabéticos tipo 2, ayuda a restablecer los niveles de glucosa en sangre. En el deporte y convalecencia…
Colnatur, además de colágeno asimilable y vitamina C, contiene magnesio, que ayuda a evitar el cansancio y la fatiga, y ácido hialurónico.
Toda una maravilla sus efectos a medio plazo, pues indican que se empieza a notar a partir de los 3 meses de su ingesta diaria. Lo analizo aceptable, pues al ser natural, el cuerpo requiere de un previo hasta aceptar a este nuevo amigo.

Inicia la aventura

En menos de una semana, por fin, me llega un paquete desde correos con el bote de Colnatur sabor neutro, un sobrecito con una dosis del mismo producto con sabor a frutas del bosque y el mimo de una taza como pack completo y pensado para ofrecer un servicio impecable, al tiempo que elegante.
Me encanta su practicidad. Aplico el cacito al zumo, té, café con leche, o refresco y, al no tener sabor, no lo modifica. Es como si me pusiera azúcar u otro condimento, en cuanto a esfuerzo, pero con la conciencia de ese aporte único proteínico. También lo he probado con agua sola, pero no acaba de convencerme la sensación de agua un poco más espesa. Probé el sobrecito monodosis que acompañaba al paquete y  me agradó mucho su sabor, este sí que lo encontré agradable con tan sólo agua. Se diluye muy fácilmente, tanto en frío como en caliente.


Puesta en marcha con nuestros valores

Tan sólo requiere un compromiso, tomártelo cada día. Para facilitártelo, recuerda que puedes instalar un hábito: realizar voluntariamente la acción durante 21 días seguidos. Y, para automatizar la acción (que surja sin esfuerzo voluntario), continuar hasta 40 días. Así de sencillo es para todo aquello que quieras conseguir sin que te lleve a obligación o rechazo por tener que acordarte o tener que pensar en ello.
La facilidad del cacito medidor, el envase práctico, el que te lo puedas llevar de viaje sin exceso de bultos (te puedes preparar monodosis para los días que vayas a trasladarte), me agrada y me da a entender un estudio minucioso al proyecto para crear así este producto tan saludable.
Proactividad. El contenido del bote está diseñado para completar un mes, contiene 330gr, para el aporte diario de 11gr de producto, qué eficacia estructurada!
Si, entre tus valores está la belleza (interior o exterior), Colnatur es un buen aliado, todo lo que aporta sin ser a cambio de esfuerzo, es muy de agradecer. El retrasar el envejecimiento y atenuar las arrugas no te va a pasar desapercibido.

Concluyo

El colágeno, siempre lo he utilizado en cosmética, como ingrediente en las cremas faciales, sobre todo en las nocturnas, y en viales corporales, pero no existía para mí el resto de beneficios ni formatos.
Como he iniciado, me encantan estas facetas de la vida en las que te llega ayuda e información en forma de causalidades.
Piensa en tu vida, no te aburras con aspectos que  ya no te aportan. Visualiza lo que deseas, crea ese proyecto, siempre en pro de tus valores y nada se caerá, lo lograrás y disfrutarás, pues será tu propia actitud y acciones quienes lo permitan realizar y revertir en tu propio ser.
Te recuerdo el equilibrio: La Unidad Sistémica (cuerpo-mente-espíritu-emoción). Vamos a cuidarnos hasta que ya no necesitemos nuestro envoltorio, que hasta cuando tenga que ser, lo podamos disfrutar, agradecer y dignificar. Disfrútate!

Quedo muy agradecida a María Freiría (mi amiga y Consultora Social Digital Media Manager & e-Business), Rosa Cuscó (Comunicación & Publicidad en la revista femenina dDermis Magazine y otros) y a Colnatur, por esta nueva aventura que, al haber formado ya un hábito, sospecho esté tiempo en sus favores.

viernes, 23 de octubre de 2015

Mimos porque te lo mereces, es tu opción y responsabilidad


Si vamos más allá de las necesidades básicas de nuestro cerebro reptiliano, (hambre, sexo y cobijo), dentro de nuestra evolución personal, observamos esa tendencia a una mayor calidad de vida, ya no se trata de llegar a “X” años de cualquier manera, sino lo más saludablemente posible.
El concepto salud abarca mucho más que el aspecto externo y la confortabilidad interna, también el emocional, cuyo responsable es nuestro cerebro límbico. De los 3 cerebros es al que socialmente tenemos más abandonado, ya que en las escuelas nos entrenan a edificar desde el neo-córtex, el  más racional.

Si te encuentras espléndida o espléndido, será más sencilla tu felicidad y una actitud constructiva, no habrán tantos obstáculos, pues estarás en equilibrio.

Toma de conciencia

Estamos entrados ya en el otoño y, así como también sucede en la primavera, nuestro cuerpo, de la misma forma que la naturaleza, requiere de un empujoncito vitamínico, unos mimos sin los cuales nos cuesta más estar en esa jovialidad permanente.

En busca de soluciones, combinadas con mis valores

Me gusta probar aquellas cosas que implementan esa salubridad hacia el equilibrio, soy muy fan de sentirme plena y activa en todas las estaciones y horarios, no me gusta perderme nada de la vida, dentro de mis valores. Me gusta la homeopatía, la fitoterapia, ese estar presente en nuestro organismo, rendirle culto por la gratitud de acompañarnos en este viaje.

Indagando para la toma de decisión

Los laboratorios Pharma Nord, bajo el nombre de Active Complex Q10 Gold, nos ofrece una propuesta eficaz y sencilla, con tan sólo una cápsula fácil de ingerir y transportar, en el caso que comamos fuera de nuestra casa. El mismo cartón de embalaje del producto informa textualmente: “la coenzima natural Q10 con vitamina C, que contribuye a la reducción del cansancio y de la fatiga además de contribuir a un metabolismo normal de la energía”. 

Acción

Ha sido mi elección para este otoño, como complemento alimentario, el cual reconvierte la energía de aquello que dejamos de asimilar en nuestra metabolización de los alimentos que ingerimos. Ya sabes que el aprovechamiento de nuestra ingesta está muy vinculado a horarios, temperatura ambiental, sol y estrés, entre otros. Tal vez te sea familiar o ya hayas oído hablar del componente Q10, por ejemplo en cosmética facial y corporal.
Muchas veces, aun tomando sol, los nutrientes procedentes de una alimentación equilibrada y/o de complementos alimenticios,  no se asimilan en nuestro cuerpo a pesar de ingerirlos. Te recuerdo el truco de la fijación en nuestro cuerpo del hierro de las lentejas, que sin la combinación con el arroz, excretamos la mayor parte del mineral y no llegamos a metabolizarlo.


Resultados

Para probarlo, opté por el envase de 30 cápsulas, aunque también lo fabrican en envases de 60. En las 10 primeras cápsulas ya he notado unos efectos que no los puedo adjudicar a otros tratamientos, se trata de una hidratación real de la calidad de las uñas de los pies, cuestión poco fácil en la etapa presente. También agradezco sus efectos en el tono de la piel, la noto más flexible, además estoy encantada con la ausencia de la somnolencia habitual en esta estación.

Conclusión

Dicen que los árboles no dejan ver el bosque, frase utilizada en reflexiones de crecimiento personal, como el coaching, la PNL, filósofos, psicólogos, terapeutas…
En este post he puesto intención de, además de información y reflexiones (ya ves que no me gusta “teorizar”), diseñar un recorrido que te lleve a cumplir tus deseos, hacerte caso. Una estructura sencilla para llevarte a la acción en cualquier ámbito que observes que das vueltas y vueltas sin ese salto, a veces abismal, por tus indecisiones.
Ya sabes, cualquier acción te lleva a unos resultados, cuestiónate si acompañando la sencillez a realizar eso que a veces no te atreves, te permitirá fluir en tu vida o llenarte de pesares. Atrévete a probar, después de todo es tu vida, no puedes pedir cuentas a nadie de lo no experimentado. 

domingo, 18 de enero de 2015

Tu piel: tu imagen


Desde la metafísica, en general, la piel se relaciona con la valoración de sí mismo ante el exterior. Por ser la envoltura corporal, representa la imagen que el ser humano tiene de sí mismo. Así lo describe Lisa Bourbeau en su libro "Obedece a tu cuerpo, ámate"

Aspecto emocional

Una persona que quiera saber qué imagen tiene de sí misma solo tiene que describir su piel. 

Cualquier problema en la piel se relaciona con la vergüenza que la persona afectada siente ante sí misma. Le concede demasiada atención a lo que los demás puedan pensar de ella, así como a sus juicios. No se permite ser ella misma y se rechaza fácilmente. A menudo se siente herida en su integridad. 

También es una persona muy sensible a lo que sucede en el exterior, que se deja tocar demasiado fácilmente por los demás (en sentido figurado) y a la que le resulta difícil amarse tal como es. 

Cuando el problema dérmico se acompaña de pus, significa que no soportas a alguien o algo, hasta el punto de que te ocasionas este problema para alejarte. Un problema dérmico grave es un recurso excelente para alejar a los demás. 

La piel ayuda a establecer contacto con otras personas, pero también puede ser un medio para aislarse. Una persona puede avergonzarse tanto de lo que es o de lo que podría ser, que se rehúsa a acercarse a otro y utiliza su problema como excusa. Se vuelve "intocable". Quisiera "mudar de piel", es decir, cambiar por completo.

Cuando la persona ha intentado acercase a alguien sin éxito y como consecuencia guarda mucho rencor y enojo, puede crearse un cáncer de piel. Si el problema altera solamente la parte superficial de la piel, por ejemplo, el vitíligo, la persona afectada vive con dificultad una separación, una pérdida de contacto o una pérdida de comunicación. La siente como un rechazo o una ruptura definitiva. Es el tipo de persona que quiere salvar a los demás, sobre todo a los miembros del sexo opuesto.

Aspecto mental

La piel es un órgano muy visible para ti y para los demás, por lo tanto, cuanto más obvio sea el problema, y más te moleste, con más énfasis indica que tu forma de pensar y tus creencias con respecto a ti te molestan, y que es urgente que lo veas. Para rehacer la imagen que tienes de ti mismo, dedica un tiempo a tomar nota de tus cualidades, y después de que hayas hecho la lista, agrega una más cada día. El importante mensaje que recibes es que te concedas derecho a ser un ser humano, con debilidades, límites y miedos, sin creer que por ello ya no vales. Tienes derecho a tomar una decisión para salvar el pellejo sin acusarte, aun cuando ésta no sea conveniente para tus seres queridos. Tu valor proviene de la calidad de tu corazón, de la persona especial que eres en lo más profundo de ti mismo, y no de lo que ocurre en el mundo físico.


Si tienes o conoces quien tenga verrugas, el siguiente artículo del Dr. Juan-M Dupuis, ofrece 10 remedios naturales para eliminarlas. Son indoloros, eficaces y no hace falta recurrir a ningún producto químico, por lo que pueden usarse tanto en niños como en adultos.

Ajo

Aplique sobre la verruga una cataplasma hecha a base de ajo machacado, y para que no se mueva de su sitio, utilice venda y esparadrapo. Repita la operación cada día hasta que la verruga desaparezca. Primero verá que va secándose y volviéndose negra hasta finalmente caerse.


Aloe vera

El aloe vera es una planta con múltiples propiedades dermatológicas, también útil para acabar con las verrugas. Para ello, aplique gel de aloe vera fresco (es decir, el que se obtiene directamente de la planta) sobre la verruga. El gel es la pulpa transparente que sale al cortar las hojas de una planta de aloe vera de unos tres años de edad, que es cuando las hojas miden unos 50 cm. 


Arcilla verde

Debe colocar directamente sobre la verruga arcilla verde y dejarlo secar hasta que esté bien seco (lo que puede durar hasta 30 minutos). Cuando esto ocurra, lave bien la zona para eliminar toda la arcilla y aplique sobre la verruga unas gotas de árbol de té. No tapar. 


Berenjena

Se trata de cortar un trocito de berenjena del tamaño de la verruga y, por la noche antes de acostarse, sujetarlo sobre ella con un trozo de esparadrapo. La operación debe repetirse durante varias noches, tras las cuales la verruga se va oscureciendo, hasta que muere por completo y se despega. 
Una variante más conocida de este tratamiento consiste en utilizar el tallo verde de la berenjena, que es la parte que la mantiene unida a la planta. Sólo hace falta cortarlo con un cuchillo muy afilado para separarlo. Después, sujetándolo por el rabito, hay que frotarlo contra la verruga durante medio minuto. Se debe repetir la operación cuatro días seguidos. Si el tallo verde se seca, tírelo y utilice otro más fresco.


Celidonia

Los buenos herbolarios recogen la celidonia cuando se encuentra en plena floración (al final de la primavera o en verano, dependiendo del clima). En ese momento está llena de su famoso jugo amarillo, que tiene un olor nauseabundo pero unas propiedades milagrosas. La celidonia silvestre se puede encontrar en los países de clima templado por debajo de los 1.000 m en matorrales, setos y viejos muros a la sombra, en lugares húmedos y descuidados. 
Para utilizarla para tratar las verrugas, deben cortarse las raíces en trocitos muy finos y dejarlas macerar en vinagre de sidra en un lugar fresco durante diez días. La mezcla resultante se debe aplicar 3 veces al día sobre la verruga con la ayuda de un pincel, y después hay dejar que se seque. No es necesario tapar la verruga. Repita esta operación hasta que la verruga desaparezca. La mezcla se conserva bien en un lugar fresco.
Hay personas que han conseguido resultados satisfactorios utilizando tintura madre de celidonia, disponible en farmacias.

Corteza de cerdo

He aquí un remedio de origen animal que también funciona y es igualmente sencillo e indoloro. Se trata de frotar las verrugas a diario y a conciencia con un trozo de corteza de cerdo. Entre aplicación y aplicación es necesario guardar la corteza en papel de aluminio. 

Limón

Tome un limón ecológico. Retire la corteza, córtela en trocitos y déjela macerar en vinagre blanco durante 2 días. 
Antes de acostarse, coloque trozos de corteza sobre la verruga y utilice venda y esparadrapo para que no se muevan. Al levantarse, retire el vendaje y lave y seque la verruga. Empape un algodón con tintura madre de tuya y aplíquelo sobre la verruga. Utilice un esparadrapo para sujetar el algodón durante todo el día. Repita estos dos pasos hasta que la verruga desaparezca.
La tintura madre de tuya se obtiene mediante la maceración en un lugar apartado de la luz de brotes primaverales de Thuya occidentalis (un arbusto que crece sobre todo en Canadá) en 10 unidades de alcohol. 
Una variante es utilizar aceite esencial de limón, aplicándolo directamente sobre la verruga y dejando secar al aire, hasta que la verruga se seque del todo y se caiga.

Patata

Corte un trocito de patata cruda y aplíquelo sobre la verruga durante unos minutos por la mañana y por la tarde con el fin de humedecerla. 
Repita esta operación con un trozo de patata diferente cada vez hasta que la verruga desaparezca. Este remedio es eficaz gracias a la fécula que contiene la patata. 

Sauce

El sauce es otro remedio al que lleva recurriéndose siglos para tratar las verrugas. Hay dos formas de hacerlo, mediante las hojas o bien con la corteza. 
Con las hojas, se trata de frotar una hoja de sauce sobre la verruga tres veces al día (con cuidado de proteger la piel sana que se encuentra alrededor).
Si va a utilizar la corteza, hay que colocar la parte interior (es decir, la parte húmeda, no la externa), manteniéndola pegada a la verruga durante todo el día con un esparadrapo. Debe cambiarse por un trozo nuevo de corteza todos los días. Una semana después, aproximadamente, la verruga habrá desaparecido. 
Además, en los herbolarios pueden encontrarse extractos de sauce que también pueden aplicarse directamente sobre la verruga con el mismo fin. 

Savia de higuera

Al cortar un higo de una higuera o alguna ramita sale un líquido blanco viscoso, muy eficaz para eliminar verrugas. Debe utilizarse según sale de la higuera, fresco, y aplicarse directamente sobre la verruga, dejándolo actuar sin tapar todo el tiempo que sea posible. Esté método es más eficaz cuando los higos están aún verdes. 

Con mis mejores deseos de conciencia en lo que está en nuestras manos, desde el crecimiento personal. La gratitud a los autores que nos ilustran con sus experimentaciones.

martes, 7 de octubre de 2014

La oportunidad que genera la crisis


Ya lo decían los orientales, que toda crisis aporta oportunidad. Sé que hay polémica sobre el tema, pero realmente sí que hay 2 caras de la misma moneda. Muchas veces nos recreamos en la excusa justificada de "cómo está el patio" y no arriesgamos, no probamos, no intentamos lo suficiente. 
La cosa va de creencias. Un ejemplo potente era cuando íbamos a partidos de básquet de nuestros hijos con una amiga y ambas llevábamos coche. Para mí era un enredo el encontrar aparcamiento, pues ella iba delante y siempre lo encontraba. Sencillamente, porque decía, y se lo creía, luego lo hacía realidad, que siempre encontraba rápidamente aparcamiento. Jajaja, y doy fe!

Las creencias pueden ser limitantes o potenciadoras. Las primeras son aquellas que nos crean un pequeño círculo a nuestro alrededor y, si salimos de ese espacio, nos vemos perdidos. Las potenciadoras nos permiten experimentar en terreno desconocido. Atrevernos, darnos permiso, ver las cosas como una aventura, cada uno con los distintos niveles de riesgo que ve posibles según sus valores y principios.

Cuando estés dispuesto, dispuesta, a cuestionarte alguna creencia que contrasta con tu avance y te dirige a sufrimiento, parálisis y bajo estado anímico, tal vez estés viendo las cosas con unos cristales opacos, poco alegres y sin ilusión.  Fíjate en cuando tienes esperanza (fe en el futuro) como todo parece que vaya fluyendo, no necesitas que sea rápido ni fácil, los pequeños avances ya te llevan a satisfacción. Esa labor en la que vas con los ojos abiertos y con una visión panorámica, es una apuesta triunfadora. Además disfrutas del camino y no te lleva a estrés. Digo con una mirada abierta a lo que suceda pues, a veces, tenemos lo que deseamos mucho más cerca de lo que imaginamos, sólo que no lo vemos porque no lleva puesta esa oportunidad la indumentaria que estábamos esperando.

Os presento un vídeo que aporta una visión diferente, con aspectos y datos que demuestran que la botella esta medio llena. Se trata de un estudio que, en principio fue realizado para la organización de una empresa y, dado su mensaje, se ha propuesto la vista pública. Habla de nuestro país como líder en turismo y asociado con sol, fiesta, buena calidad de vida... y fútbol, además de un país lleno de talento, que trabaja duro y es líder internacional en sectores y actividades que demuestran nuestra capacidad tecnológica, científica y de innovación.


Tú decides, puede que, al principio, cueste salir del hábito adquirido de lamentarnos y quedarnos en terreno conocido, sin embargo, probar vale la pena, hasta que lo consigas. 

domingo, 5 de octubre de 2014

Estar atentos. La granada


El estar atentos a los mensajes que nos vienen de una u otra forma (la escucha atenta desde el coaching) nos lleva a poder recabar información para luego contrastar y tomar decisiones o bien compartirlo. Si es que el dicho "el saber no ocupa lugar", si no lo trasladamos al espacio físico de libros, se corresponde!!

Estaba en la sala de espera de la consulta del dentista cuando me sorprendió la insistencia de una señora en recomendar a su amiga el uso de las granadas en forma de zumo. La verdad, es que a mí me gustan mucho, pero, le comenté que me da pereza el tener que desgranarlas. Al final del otoño, invierno, suelo colocarlas en la ensalada. Además del efecto óptico tan bonito, aporta un paladar especial al conjunto. Cuando yo era pequeña, me las preparaba mi madre en un tazón con zumo de naranja y azúcar. También lo he hecho yo, algunas veces incluso sin el zumo de naranja, para mis hijos.
Siguiendo la ferviente conversación, la señora resolvió al instante mi rebelión a usar más a menudo las granadas: "las haces en zumo". Vaya! no se me había ocurrido, pensé que se refería a licuarlas, con lo cual la pulpa de los granos haría una masa desagradable (o no) al paladar, pero era tan sencillo como exprimir el zumo de una naranja.

Ya en casa lo probé y me ha encantado el resultado. Eso sí, tal y como ella indicó, para que quede totalmente líquido, se cuela el jugo (yo lo hago directamente poniendo el colador entre el exprimidor y el vaso receptor del jugo).

En cuanto a sus aportaciones minerales y de vitaminas, os copio una parte aquí.

Minerales

Potasio y calcio: el primero es un mineral imprescindible para la transmisión y generación del impulso nervioso y la actividad muscular normal, y evita las rampas a las extremidades. Además, interviene en el equilibrio del agua dentro de y fuera de la célula. Y el calcio es el mineral más abundante del cuerpo. Su función principal es la de ayudar a construir y a mantener huesos y dientes, a la vez que interviene en los procesos de coagulación sanguínea.

Magnesio: se relaciona con el funcionamiento del intestino, los nervios y los músculos y, además, forma parte de los huesos y dientes, mejora la inmunidad y tiene un efecto laxante suave.

Vitaminas

Provitamina A: en forma de betacaroteno (contiene 30 microgramos por 100 gramos de fruta comestible), se trata de un pigmento que el organismo transformará en vitamina A de acuerdo con sus necesidades. Esta vitamina es necesaria para el buen estado de la retina y la piel, entre otros.

Vitamina C: la granada contiene 20 miligramos de vitamina C por 100 gramos de fruta comestible (un valor ligeramente por debajo del de la mandarina). Esta vitamina participa en la formación de colágeno (importante para la piel y las articulaciones), glóbulos rojos, huesos y dientes, favorece la absorción del hierro de los alimentos y previene la actividad negativa de los radicales libres, que envejecen el organismo.

Vitaminas del grupo B: se trata de un grupo de vitaminas imprescindibles para el buen funcionamiento del sistema nervioso. De este grupo, la granada destaca por el contenido en vitamina B9, o ácido fólico, que interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos del sistema inmunológico; así como en niacina, o vitamina B3, que favorece el funcionamiento del sistema digestivo, puesto que actúa en la conversión de los alimentos en energía.

Aportaciones a nuestro organismo

La granada se ha utilizado en medicina tradicional en las curas de regeneración y limpieza interna, así como por los numerosos beneficios que tiene en el tratamiento de varias patologías:
El famoso médico de la antigüedad griega Hipòcrates (460 aC) ya la recetaba para tratar las afecciones del aparato digestivo, curiosamente en la misma línea que la medicina tradicional china, para fortalecer las encías y para aligerar las úlceras bucales, entre otros.
Las gárgaras con zumo de granada ayudan a mejorar la tos seca de cuello y, además, como que hidrata, es eficaz en caso de fiebre, diarreas y cólicos (utilizando sólo los granitos sin las paredes blancas).
Las fibras insolubles de las paredes blancas de la granada se han utilizado tradicionalmente para tratar el estreñimiento. Se utiliza también para eliminar los parásitos intestinales, puesto que contiene alcaloides, que la hacen especialmente efectiva.

Interesante, ¿no?. Si aún quieres indagar más, todavía hay más información.

-->No olvides que los alimentos de temporada son más eficaces en su época. En cada estación, la sabia naturaleza nos provee de aquellas frutas y hortalizas, así como hierbas, más adecuadas para nuestro momento orgánico.

Fuente: http://www.etselquemenges.cat/rebost/la-magrana