Sonrisa

Foto de la web: tenerbuenasalud.com

Hoy, en el camino desde mi hogar hasta el local donde sucede "Coaching & Drinks", he recibido un regalo que me ha atravesado por entera. Un bebé, sentado en el cochecito, todo abrigadito, ha llamado mi atención por su espléndido aspecto, con sus mofletes, sus grandes ojos azules, lo tapadito que iba; sin embargo, su carita redonda con esa piel aterciopelada surgía entre bufanda, abrigo y gorro. A los 2 segundos de girar hacia él mi mirada, me ha sorprendido con una sonrisa, tan enorme que hasta guiñaba un ojo, jajaja, al tiempo que su cuerpo se adelantaba de la postura en la que estaba recostado. Se ha erguido en una acción instantánea de sonrisa-carcajada. Uauuuuu, me ha inundado de su encanto que llenando todas mis fibras! Ahí no hacían falta las palabras, era un mensaje directo, en plan cupido!

Foto condusef.gob.mx 

Iba con el tiempo justo, con lo que no me he parado, aunque mi cabeza le seguía, tras pasar y alejarme, y él también adelantaba su cuerpecito para no perder de su vista mi campo de acción, junto a esa sonrisa que ahí perduraba. Me ha quedado como una foto, una instantánea de aquellas que te quedas para continuar saboreando esa bonita emoción y sensación. Qué sencillo, ¿no?, impresionante.

¿Qué tal si entrenamos sonrisas? 

Te echo una mano con este vídeo! Qué fantástica es la naturalidad!

No hace falta dominar ningún idioma, ni un nivel cultural, ni raza, sexo... Si al principio te cuesta, utiliza la herramienta que nos ofrece la PNL (Programación Neurolingüística), desde el marco "actuar como sí". Se trata de llevar puesto aquello que deseas, cómo deseas sentirte. De la misma manera que cuando vamos a la plaza utilizamos un disfraz distinto al de cuando salimos a una fiesta, al trabajo, a la compra... Sal de casa vestido con una sonrisa y veamos qué ocurre :-)) Seguramente, cada vez sea más cercano el que te sientas estupend@ con ella, todo es entrenar! (la esencia del coaching: entrenamos hacia el camino que deseamos!)

¿Te atreves? Es una bonita experiencia! Ya nos contarás!

Nanoexperiencia sentida

Foto tomada en un viaje a México cedida por una gran amiga

Si dispones de 10 min., para tí, aún te sobrarán 1 min. y 3 seg. para deleitarte y disfrutar de este apasionante vídeo. La imagen, la música, el movimiento, la variedad, la naturaleza, la inmensidad...Mmmm qué sensación, es como estar allí, sin miedo por salir de nuestra zona de confort, ni frío o calor. Igualmente si te entregas a respiraciones, a verdaderamente otorgarte el tiempo que te he comentado, sin intromisiones ni excepciones, alcanzarás a sentir incluso la sensación del sol tocándote, el agua o el hielo. La brisa, el salpicar del agua...

¿Por qué le llamo nanoexperiencia? Porque se trata de una experiencia en tiempo Kairós, que comprime el tiempo. Es decir, acabas de ver el vídeo y parece como si hubieras viajado allí, te llevas todo un cúmulo de sensaciones, en un tiempo récord, cronológicamente hablando. Dicen los entendidos en la quiromancia que mientras soñamos experimentamos, incluso podemos entrenar estar en un estado semi-consciente y dirigir nuestros sueños, para obtener ya esa experiencia, de manera que, una vez despiertos, ya no sea una incertidumbre ni un miedo aparente aquello por donde hemos diseñado avanzar.

Te dejo con el vídeo...disfrútalo :-)))

El poder de la elección

La historia que os comparto, es un suceso actual y real. Seguramente habrán más anécdotas parecidas, pero os muestro esta, del puño y letra de un buen amigo, una persona que está en su momento de cambio y eligiendo el cómo se quiere sentir. 

Esto es algo a lo que todos tenemos derecho, el poder de la elección, el ser coherentes con nosotros mismos y no andar quedando "políticamente correctos", pues ya sabemos que esta tesitura nos lleva a no sentirnos auténticos con nosotros mismos, por lo tanto a reclamaciones internas: boicot, contracturas, estado anímico bajo, bloqueos,...Nada de lo que nos hace sentir bien!

El protagonista del suceso, la persona que nos comparte un paisaje de su vida, eligió estar bien, su propia libertad. Responsabilizarse de su propia estabilidad y realidad. Tal vez algunas personas piensen como la enfermera, quien ve una de las posibles realidades (recordáis la película "La Vida es Bella", os muestro un pequeño trailer de recordatorio, aquí la película entera).

...Y así comienza...

Te contaré una historia,

 

Había cuatro enfermos en la habitación de un hospital,

 

uno, ahogándose con la comida mientras su mujer gritaba a la enfermera como una loca quejándose del servicio del hospital,

 

otro con el típico comité de familia: dos sentados en la cama, dos en el sofá, uno en una silla que habían robado por ahí, uno en la mesita de noche y quejándose de que había derecho de estar al lado de enfermos en esas condiciones,

 

el tercero intentando ahogar tanto grito a base de subirle el volumen al televisor a un grado bárbaro puesto que se quejaba que con tanto ruido no se oía.

 

El cuarto, estaba sólo,  dormía plácidamente con sus walk-man puestos, no hacía ningún ruido, sólo sonreía feliz.

 

Cuando la enfermera le despertó él le dedicó una sonrisa a lo cual la enfermera sonriendo dijo: -no entiendo cómo puedes dormir así, y encima con música,

 

el "enfermo" siempre sonriendo le pasó los cascos a la enferma,

 

la cual sólo acercarse uno al oído se echó de un  salto para atrás?

 

Estás loco le dijo a lo que él le contesto:

 

¿por qué toda esta gente está molesta? ¿por sus enfermedades?, no! Están molestos porque lo que ven y lo que oyen no les gusta, pueden pasarse la vida protestando o cerrar los ojos poner a toda leche su canción y descansar en ella.

 

a lo que la enfermera vacilando de filósofa le vino a decir: pero lo que tú haces es huir de la realidad, la realidad es esta, a lo que el "enfermo" sin siquiera mirarla, conservando la sonrisa pero poniéndose otra vez los cascos y cerrando los ojos le respondió: ¿estás segura cielo?

No todos sentimos igual, por supuesto, pero a veces nos topamos con personas a las que la felicidad, o el simple intento de atraerla, o que vaya fluyendo les da alergia, repelencia. Muchas veces no lo pensamos, nos "chafan la guitarra" y pensamos que algo no habremos hecho lo suficientemente adecuado. Y es que enfocamos el reconocimiento en personas que no hablan nuestro mismo idioma, o que no están alineados con nuestros valores.Tal vez si dejamos de cuestionar nuestra actitud en versión de lo que otros digan, sino de cómo nosotros mismos deseamos realizar, nos lo hagamos más fácil. ¿Te imaginas estar de acuerdo con todo el mundo? Hasta los más exitosos o famosos tienen personas que muestran gustos contrarios, incluso trasladan cierta agresividad en la intolerancia de la genialidad de otros.

El mismo discurso dicho desde una persona u otra, puede llegarnos o atropellarnos. Aquellos conferenciantes que mueven masas, aquellas películas que encantan a mayorías, aquellos best-sellers, etc. No te sorprenda que a ti no te digan nada, incluso que pienses que muchos de los seguidores tienen pinta de "corderos sin criterio propio, seguidores de modas". Quizá haya alguien que prefiera unirse, por comodidad o falta de criterio, pero realmente, cada vez más, las personas tienden a valorar sus propios criterios. No te estoy diciendo que seamos inflexibles o que mañana vayamos a pensar igual que hoy (sería estancamiento y nada lo está!), sencillamente, lo que te quiero indicar es que todo cuanto somos es el resultado del cómo nos contamos las cosas, luego las vivimos y experimentamos. Así de accesible: ponte de acuerdo con tus valores y revisa aquellas creencias que te limitan.

Gracias, amigo y cliente, por darme el permiso de compartir un trocito de tu vida, de tu crecimiento. 

En la empatía seguimos creciendo, pues la experiencia de otros puede ayudarnos, sabiendo que no es nuestra, sino un ejemplo de otra realidad más.

Hasta pronto!

Madre, algo más mágico

Me ha llegado este redactado de los encantos que brindan las madres, aquello que a veces perdemos de vista. En mi condición de madre, se ha parado el tiempo por unos instantes según me mecía en esta lectura, y me he sentido en ese papel. Lo he recordado. Esa forma de super-woman, de llegar a todo, al menos lo que para nuestros hijos no podía faltar. Me he visto en esas noches navegando a medio ojo, con tal de que, al volver a la cama, prosiguiese ese poquito de rato que restaba para que sonara el desagradable despertador. Casi despiadado! Tampoco lo era tanto, porque no tenía tiempo de darle vueltas al asunto, las prioridades eran otras. Ahora, tras años de distancia de esos momentos que estaban olvidados, al revivirlos, he caído en la cuenta de que, seguramente fueron aquellos que yo también recibiera de mi madre. Tal vez a su manera, puesto que en su generación no era tan habitual que  se trabajase, además, fuera de casa. Sin embargo, seguramente habrán existido en ella esos años en los que el protagonismo se traslada a esas pequeñas personitas, a modo de pollitos, que no cesan en su solicitar: sus hijos.

Quizás nos lo queramos explicar de algún modo, tal vez, lo veamos como algo "normal" en ciertas épocas, lo que yo constato, es, como en otros paralelismos de hiperactividad, esa energía que nos permite hacer y hacer: el amor. Cuando hacemos las cosas bajo ese valor surgen, fluyen y salen preciosas. Sin ese sentir, cuestan, se atascan y nos hacen perder el equilibrio. Hablo de un equilibrio sistémico, en nuestro cuerpo (salud y belleza), mente (estar fluidos, no atascarnos ni bloquearnos), espíritu (esa sensación de paz) y emoción (ese bienestar que hace que todo nos sea fácil).

Seguramente si fuéramos a la tienda a por unos cuantos kilos de amor, su precio sería elevado, pues en verdad lo vale. ¿Te has dado cuenta de que todos tenemos esa máquina a nuestro alcance? La máquina que fabrica ese valor, el amor, la podemos ir lubricando y pasando la I.T.V., pues no es el mismo significado para nosotros que cuando teníamos otras edades anteriores a la presente. Nuestra visión va cambiando, nuestro mundo lo vemos distinto. ¿Recuerdas que de peque todo te parecía más grande? Ahora vemos lugares que de pequeños nos parecían enormes. Entonces, el amor, el mismo amor, además de alimentarlo, lo hemos de adaptar a los ojos que lo han de ver AHORA, sería una lástima que perdiese ese brillo y emoción!

Os dejo el mencionado escrito, con cariño y gratitud hacia quien me lo ha hecho llegar!!

Quién es tu mamá?

  - Mamá es esa señora que lleva en el bolso un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupete y un pañal de emergencia. 

- Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo. 

- Mamá es esa malabarista que pone la lavadora con el abrigo puesto mientras le  abre la puerta al gato con la otra, sosteniendo el correo con la barbilla y apartándome del cubo de basura con el pie. 

- Mamá es esa maga que puede hacer desaparecer lágrimas con un beso. 

- Mamá es esa Taekondista forzuda capaz de hacer tichigui a cualquiera por defender a sus criaturas de 0 a 50 años, y coger en un solo brazo mis 15 kilos mientras con el otro entra al carro lleno de compras. 

Foto del Blog cenlimiprovidencia

- Mamá es esa campeona de atletismo capaz de llegar en décimas de segundo de 0 a 100 para evitar que me descuerne por las escaleras. 

- Mamá es esa heroína que vence siempre a mis pesadillas con una caricia.  

- Mamá es esa señora con el pelo de dos colores, que dice que en cuanto tenga otro huequito, sólo otro, va a la pelu. 

- Mamá es ese cuenta cuentos que lee e inventa las historias más divertidas sólo para mí. 

- Mamá es esa cheff que es capaz de hacerme una cena riquísima con dos tonterías que quedaban en la nevera porque se le olvidó comprar, aunque se quede ella sin cenar. 

- Mamá es ese médico que sabe con sólo mirarme si tengo fiebre, cuánta, y lo que tiene que hacer. 

- Mamá es esa economista capaz de ponerse la ropa de hace cientos de años para que yo vaya bien guapo. 

- Mamá es esa cantante que todas las noches canta la canción más dulce mientras me acuna un ratito. 

- Mamá es esa payasa que hace que me tronche de risa con solo mover la cara. 

- Mamá es esa sonámbula que puede levantarse dormida a las 4 de la mañana, mirar si me he hecho pis, cambiarme el pañal, darme jarabe para la tos, un poco de agua, ponerme el chupete, todo a oscuras y sin despertarse. 

- Mamá es aquella mujer que jamás se dio cuenta que envejecía por ver a sus hijos realizarse, llorando de noche por que ya tienen alas y dentro de poco dejará el nido para buscar otro, y de día sonríe por ver que los hijos no tengan remordimientos en dejarla por que ella se siente feliz. 

¿La ves?   Es aquélla,   la más guapa,   la que sonríe.

El vinagre y el limón, sus ventajas

Me han sorprendido los detalles de tantas bondades de estos componentes naturales y de fácil adquisición. Todos los tenemos en nuestra cocina, a nuestro alcance, vale la pena experimentar con los detalles que el autor (lo desconozco) nos ha brindado.

El vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato.

¿Sabías que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos y caros o. puedes usar vinagre!

 a.. Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.

b.. Contra los gatos . Tirar un chorro de vinagre hará que ningún gato se acerque a esa zona.

c.. Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en nuestra alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas muertas.

d.. Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva!

e.. Pulgas en Mascotas 2. El vinagre también actúa de adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará que nunca más se le acerque ninguna pulga.

f.. Hielo en el parabrisas. Rociar los vidrios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.

g.. Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche.

h.. Curar "Pie de Atleta". Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un hisopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.

i.. Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.

j.. Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.

k. Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.

l. Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente. Les puedo asegurar que con estos consejos van a ahorrar MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación.

Bondades del Limòn El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín. Todas sus partes son útiles. La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural sin preservantes. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones? La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancerígenos.

Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer. Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos. La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que: Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas. Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas. Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201 

Ya comentaréis vuestras experiencias y experimentos!

Un abrazo ;-)

Renovarse o paralizarse. Coaching & Drinks.

Aspecto y tamaño de la carta por delante.

¿Cuántas veces decimos o sentimos que nos aburrimos? Se trata más bien de una afirmación que de una pregunta. Ya recordarás, de peque, que era lo normal, lo tolerable a tu edad. Ahora lo camuflamos de muchas maneras, sin embargo, lo sentimos como un vacío, una especie de más de lo mismo, una desmotivación unida a un estrés que a veces puede parecerse a un “no puedo más”. Venga, saliendo de ese estado, a la voz de ya! 

Ayer conseguí otro juego de cartas, sí JUEGO, ¿es que acaso hay edad para jugar? ¿Quién dicta las normas? Bien, una vez intuida tu respuesta, estamos de acuerdo con el ¡por qué no! 

Como te iba diciendo, dispongo de unas nuevas cartas para nuestros momentos compartidos de los miércoles por la mañana, en el espacio de Coaching & Drinks. Éstas las ha creado Louise L. Hay, tal vez hayas oído hablar de ella, es internacionalmente conocida por su obra “Usted puede sanar su vida”. Es conferenciante y profesora de metafísica, y autora de 27 libros de gran éxito. Esto no implica que todos tengamos que estar “al día” de sus experiencias o tampoco de acuerdo en cómo las traslada, una vez entremos en materia, será nuestra persona la que decida si entra en el círculo de nuestro gustos o continúa por distintos. Se trata de 60 cartas con afirmaciones sobre diversos aspectos de la vida. El juego en sí no tiene normas, te invita a una reflexión diaria tras la lectura de una carta elegida al azar, de entre todas ellas. 

Aspecto de la carta por detrás

Recordarás que el juego versa en divertirse, espero que esto lo sigamos teniendo claro tod@s!, por lo tanto, mi propuesta es compartir la lectura de varias, trasladando aquello que nos expone la autora hacia nuestra realidad actual o a los conceptos que cada uno de nosotros manejamos como válidos o ciertos.

Nuevamente os invito a la apertura, al compartir y a la acción, desde un formato alegre y divertido, con unas notas de simpatía, humor y calor humano. Los que ya me conocéis bien, sabéis mi tendencia a discernir con diversos condicionamientos y normas, por lo que ayer mismo, mientras miraba las cartas, ya estaba reconvirtiéndolas. Jajaja, junt@s seguro que las transformamos, no me atrevo a decir que a mejorar, aunque no lo esté dudando, sino a crear desde nosotr@s mism@s la mejor versión de ellas. 

El objetivo será ser conscientes de cuánto podemos aportar cada un@ de nosotr@s, lo que revertirá exponencialmente en reconocimiento y auto-valoración!

¿Hay algo más auténtico y valioso? Aquí ya entramos en el terreno del empoderamiento. Mañana os cuento más. Disfrutar de un fantástico día.

Para tu recordatorio, aquí tienes los detalles de lugar, horario y aportación.

Un abrazo enorme ;-)

Dar para recibir

Siempre que damos recibimos, sea de una forma u otra. Tal vez no como lo esperábamos, pero de la misma manera que sucede con el efecto mariposa, sucede cuando realizamos cualquier acción. No somos estáticos, tampoco nuestro entorno. Cualquier pequeño movimiento, como podrás comprobar una vez actúas de observador, genera un cambio. La magnitud la eliges tú!

He recibido un mail con un pequeño escrito humorístico:

PELUQUERO

Una historia real como la vida misma...

Un día, un florista fue al peluquero a cortarse el pelo. Luego del corte pidió la cuenta y el peluquero le contestó:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo un servicio comunitario.

El florista quedó agradecido y dejó el negocio. Cuando el peluquero fue a abrir el negocio, a la mañana siguiente, había una nota de agradecimiento y una docena de rosas en la puerta.

Luego entró un panadero para cortarse el pelo, y cuando fue a pagar, el peluquero respondió:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo un servicio comunitario.

El panadero se puso contento y se fue. A la mañana siguiente cuando el peluquero volvió, había una nota de agradecimiento y una docena de pasteles esperándolo en la puerta.

Más tarde, un profesor fue a cortarse el pelo y en el momento de pagar, el hombre otra vez respondió:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo un servicio comunitario.

El profesor con mucha alegría se fue. A la mañana siguiente, cuando el peluquero abrió, había una nota de agradecimiento y una docena de diferentes libros, tales como ' Cómo mejorar sus negocios' y 'Cómo volverse exitoso'.

Entonces un diputado fue a cortarse el pelo y cuando fue a pagar y el peluquero nuevamente dijo:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo un servicio comunitario.

El diputado contento se alejó. Al día siguiente cuando el peluquero fue a abrir el local, había una docena de diputados haciendo cola para cortarse el pelo gratis.

Esto, querido amigo, muestra la diferencia fundamental que existe actualmente entre los ciudadanos comunes y los miembros de la casta política.

Por favor, en las próximas elecciones, vota con cuidado...

Atentamente,

EL PELUQUERO

Como verás, en todos los casos, el peluquero ha recibido algo a cambio. En el último de los casos, he ahí la nota humorística, ha recibido más clientes. Bueno, en cierto aspecto muchas veces, los emprendedores inician su labor de marketing con técnicas como la expuesta, regalando servicios! De esta forma se dan a conocer y generan esa confianza, que confiere el valor añadido en sí, para poder elegir.

Si te apetece, muestra tu ejemplo.

Un fuerte abrazo J

COACHING & DRINKS: EL JUEGO DE VIVIR

Este miércoles vuelve Coaching & Drinks.  Como ya sabéis, cuando nos reunimos, siempre surgen nuevos aprendizajes, experiencias y sensaciones. Nos llevamos algo, compartimos algo. Todo surge natural y, parece que esas divertidas cartas tengan ese encanto especial de la oportunidad!

El otro día, conversando con un buen amigo, me indicó que no hallaba el momento de venir, que lo venía posponiendo, sin embargo que le encantaría acercarse un día, a pesar de tener que hacer alguna estrategia en su horario habitual laboral. En sus palabras había ilusión y curiosidad, pero también esa falta de información hacia lo desconocido.

A veces, damos por supuesto temas, enviamos una pequeña información para invitar a experimentar el resto, de una manera libre y sin compromiso. Otras veces, los expresamos, con todo lujo de detalles, pero da pereza leer ;-) Esto me lleva a tomar otra acción (en eso versa el coaching, en dirigirnos hacia la acción!!), expresarlo con imágenes, como si estuvierais allí y ya supierais, al menos, “de qué va el tema”.

Parte delantera de la carta: en pequeño el título del  acuerdo, en grande el de nuestra enseñanza.

Parte trasera de la carta: donde nos expone la explicación  al mensaje que nos ofrece.

Otro amigo, me comentó que, desde mi parte, el dar por supuesto que La Sabiduría Tolteca es algo de lo que todos sabemos, le llevó a la sorpresa, jajaja. El redactado tenía la intención de indicar que el mensaje que da esta sabiduría es aquello cotidiano que todos vivimos y sabemos, pero que vamos perdiendo de vista, pues no lo utilizamos y cae en desuso.  Se trata de un extracto auténtico y experimentado de las reglas básicas del juego de VIVIR!!! Esto dista bastante de lo que se lee conforme a que todo el mundo haya leído el libro o conozca esa materia en cuestión.

Recordatorio: Hay 12 cartas para cada uno de los 4 acuerdos:

1. Sé impecable con tus palabras
2. No te tomes nada personalmente
3. No hagas suposiciones
4. Haz siempre lo máximo que puedas

Los acuerdos, dicho de otro modo: guiones, creencias semilla, patrones de comportamiento... A tu medida :-))

Son charlas divertidas, amenas, con su toque especial humorístico y mucho respeto y aportación desde todos hacia todos. Llegamos sobre las 11h. de la mañana, nos sentamos, nos presentamos, a quienes no conocen qué es el coaching, les hago un comentario, a su medida, otros que lo conocen, lo reciben desde mi propia vivencia y versión, con mi emoción y pasión. Nos tomamos una bebida para complemento de nuestro bienestar y charlamos.  

Lo que sucede, en cada encuentro, es la interacción de un grupo mayor o menor de personas, en las que se intercambian pequeñas o mayores realidades de cada uno, en forma de comunicación. No es algo “cuadrado” en su forma, es libre y dinámico, es único en su momento. Algunas personas buscan acompañante para venir, otras vienen solas. Hablamos de lo que surge, o iniciamos, tras una breve presentación,  con la elección de 1 ó 2 cartas cada uno, con la curiosidad de cuál será el mensaje que nos traiga. Cada cual la lee en voz alta, o se la leo yo o el compañero de al lado, es su opción, pues es su carta elegida. Ahí comienza el encanto, la persona tiene una reacción a esa carta, esa se traduce en una emoción cosida a su comentario y de ahí surge el compartir y aportar desde el resto, aquellos que sienten que algo desean decir.  Ah! Se me olvidaba! También nos acompaña una exquisita música de fondo, cortesía del bonito local.

Así de sencillo es el coloquio. Desde luego el tiempo sucede en forma de ciclón, no nos enteramos y ya ha pasado la hora y media de encuentro. Nos vamos despidiendo y todos nos llevamos esa sonrisa y ese refuerzo auténtico, pues hemos recibido y aportado. Algo sin esfuerzo y sí con “pilas” para varios días.

Para disolver tus dudas, lo podemos hacer en persona, o sea, te vienes! O mediante la publicación de un comentario. Tú decides!

Hasta mañana, confirmado por mi parte! J)

CREANDO TU PROPIO PATCHWORK DE VIDA

Foto de www.wentalma

 Recojo la metáfora horticultora del libro de Louise L. Hay: ¡VIVIR! Reflexiones sobre nuestro viaje por la vida

“Verás, tus pensamientos son como las semillas que plantas en tu jardín. Tus creencias son como la tie­rra en la que siembras esas semillas. La tierra fértil y nutri­tiva produce plantas fuertes y sanas. Pero hasta a las semi­llas buenas les cuesta crecer en tierra empobrecida, llena de malas hierbas y piedras.

Si queremos que nuestras nuevas y positivas afirmaciones, es decir, los pensamientos que tene­mos y las palabras que decimos, se conviertan en realidad tan pronto como sea posible, entonces haremos el esfuerzo extra de preparar nuestra mente para que esté receptiva a estas nuevas ideas. Podemos hacer listas de todas las cosas que creemos (por ejemplo, «Qué creo del trabajo, la pros­peridad, las relaciones, la salud», etc.), y luego examinar esas creencias para detectar lo que hay en ellas de negativo. Puedes preguntarte: «¿Deseo continuar basando mi vida en estos conceptos limitadores?». Entonces cava más hondo para eliminar las viejas ideas que jamás van a apoyar tu nueva vida.

Cuando hayas eliminado tantas creencias negativas como puedas, añade una gran dosis de amor y trabajo en esa tierra de cultivo de tu mente. Así, al plantar nuevas afir­maciones en ella, van a brotar y crecer con sorprendente rapidez. Y tu vida mejorará con tanta velocidad que te maravillará lo que suceda. Verás, siempre vale la pena hacer ese esfuerzo extra para preparar la tierra, ya sea de tu jar­dín o de tu mente.”

Realmente, tal y como todos conocemos el dicho de Albert Einstein: ““Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”, es precisamente lo que sucede. Hacemos nuevos planes, comenzamos con ilusión, o algo parecido, con grandes esfuerzos para ser fieles. Hay cosas que ya hemos experimentado que tienen pronta caducidad: ir al gimnasio, caminar, llevar un ritmo saludable en la alimentación, asistir a cursos y conferencias, etc. algunos nos llevan hacia la retroalimentación, es decir, nos apoyan hacia potenciar la ilusión suficiente como para sostener nuestro proyecto. Otras, sin embargo, parecen pequeños castigos, en lugar de gozar de nuestro tiempo.

Blog actitudpositiva10

Recuerdo la anécdota en un proceso de coaching con un niño de 8 años, al que no le gustaba ir al colegio, por lo que su comportamiento, tanto en el cole como en casa era guerrillero. Lógicamente estaba prestando la mayor parte de su día a algo que se lo contaba como un rollo!, cómo no iba a estar todo el día provocando malestares y tormentas hogareñas? Lo que le estaba apartando de disfrutar del momento de cole, en las clases, conociendo a nuevos amigos, compartiendo, aprendiendo cosas nuevas y creciendo, era el cómo se lo contaba, su planteamiento tan distinto al cómo se contaba aquello que le encantaba: el fútbol y los juegos de mesa. También el recibir regalos. Esas eran sus mayores ilusiones todo el día, por lo que, para sus padres andaba la lucha de “merecimiento: premio-castigo”. Digo lucha, porque así parecía la mayor parte de la convivencia, en plan chantajes: “si te portas bien…” sin embargo, portarse bien, tal y como lo entendían sus padres era andar todo el día fingiendo y en contra de sus gustos.

Cuando le propuse que se pusiera en la piel de una niña jugando con muñecas, luciendo peinados, en el de su padre en la empresa (ejecutivo de grandes cuentas), su madre en su profesión (era peluquera), en la de su tío (maestro de escuela) y de su tía (médico de familia), algo pareció asomar en forma de sonrisa y entendimiento! Tal vez había esperanzas de que realmente no fuera tan horrible lo de ir a cole! Ahí nació una nueva opción para el pequeño, cada día experimentaba, fuera de sus conclusiones iniciales que le llevaron a pensar que aquello era un rollo, a poder saborear y disfrutar. El vuelco fue tan espectacular que parecía otro!

Y es que el coaching en los niños es así de fantástico, ellos todavía no están resabiados y se atreven a jugar en la vida, no a pensar que algo no sea posible.

Foto de Big_sandwich

Volviendo a ti. Qué tal si, a modo de patchwork, reúnes varios ingredientes que se digan contigo, e inicias, nuevamente un bonito proyecto, con cariño y flexibilidad. Paso a paso, lo vas revisando y pincelando aquello que mejor te funcione. Piensa que cualquier pequeño cambio te llevará a llenarte de energía e ilusión, lo que te motivará para continuar diseñando a medida que avanzas hacia tus objetivos, deseos, sueños o anhelos. Vale la pena no ser muy exigentes, puesto que a veces sucede que aquello que habíamos planteado en un principio no surge tal cual, sino que otra cosa. Si sales de la negación de no ser exactamente lo que te habías propuesto, tal vez veas que lo que has conseguido está aún mejor!

Expón tus aventuras, si te apetece y las comentamos o aportas a otros! Gracias!

BiblioPeques - Argentina

Tal y como os comenté en días anteriores, el Blog "BiblioPeques" ha tenido la gentileza de publicar un artículo mío donde hablo del coaching, desde una manera muy personalizada. Espero que os guste!
http://biblio-peque.blogspot.com/2012/01/desde-barcelona-espana-nos-cuentan-que.html