domingo, 30 de octubre de 2011

Energía saludable

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La mente pensante de este espectacular evento seguramente ha nacido de una ilusión hacia generar una energía saludable.  Quizás esa mente sea producto de un equipo cuyo fin fuera brindar, durante unos minutos, sonrisas, risas, expectación y diversión.
Quien ha realizado esta sorpresa ha sido un equipo, donde han combinado la parte técnica, la creativa y la de logística (elegir el escenario estratégico). La iniciativa ha sido una realización con un propósito hacia crear una emoción de alegría, como lo pueden hacer los deportes, sin embargo en este formato, disfrutan quienes han intervenido en crearlo, quienes se han visto sorprendidos y han “jugado” (participado, tanto con su pedaleo como por su ovación) y quienes lo han visto en diferido.
Con esta lectura, os animo a que, a pesar de que ya todos sabemos que la energía se multiplica cuando intervienen varios en un proyecto con un fin común, os deis la libertad y el permiso de proyectar aquellos sueños, ideas, ilusiones y transformarlas en realidad. Ya desde nuestros ancestros nos proyectamos en grupos, mayores o menores: en la familia, la escuela, el trabajo, el deporte, los amigos, las celebraciones. Los buenos momentos aumentan cuando los compartimos, los malos disminuyen de la misma manera. De ahí que cuando de personas hablamos, la suma se convierte en exponencial, el resultado es mayor que sumar, pues sucede, cuando estamos alineados, algo superior fruto de las esencias de cada uno.
"Si pensamos tal y como lo hacemos ahora, crearemos el tipo de mundo que ya hemos creado. Si pensamos de otro modo, puede que creemos un mundo diferente y también gente diferente. Sólo pueden cambiar los dos a la vez".
David Bohm, físico cuántico.

lunes, 24 de octubre de 2011

Una sonrisa de retorno

Me siento totalmente alineada con lo que muestra este corto. Viene a dar forma a mi frase preferida de Goethe: "Lo mejor que puedes hacer por los demás no es enseñarles tus riquezas, sino hacerles ver las suyas”
También aquí radica la esencia del coaching, el empoderar a las personas, para que saquen a pasear y ejerciten lo mejor que contienen en sí mismas, ...que no es poco!
De la energía que mostramos a los demás existe una especie de boomerang que nos retorna. Es como poner nuestro granito de arena para que suceda ese bienestar. Si nos llenamos de encanto y bienestar, poco terreno le dejaremos a los malestares y todas la situaciones que, hasta ahora, nos eran cuesta arriba, se tornarán más suaves y manejables.
Os animo a practicar y ver qué sucede!

Validation en Español. from neuromanagement on Vimeo.

Un abrazo!

viernes, 21 de octubre de 2011

Sesiones de Generative Coaching (SGC)



Mmmmm, qué os tengo preparado!!!
Se trata de sesiones en las que disfrutarás de un coaching de sensaciones. Me gusta llamarlas sesiones de “Coaching Sensacion-al”, de alto nivel, donde experimentarás, al tiempo que te entrenarás. Aprenderás desde tus propios recursos. En ese estado de plenitud surgirá tu propia generatividad, hallarás la forma de transformar a voluntad tu mejor estado emocional  y en el momento que desees o requieras, para aquellas situaciones que puedan ser susceptibles de estrés.
En una sesión de coaching generativo, alcanzas un estado de alta conciencia sin el obstáculo de las emociones negativas. Lo que te facilita la claridad, empatía y visión de aquellos obstáculos que nos suelen ser invisibles en un estado habitualmente alterado. Se parece a un sentir semi-consciente, como si de una hipnosis se tratara, pero con tu entera presencia.
Al ser generativo (que te adelantas al malestar) está muy indicado también para aquellas personas que  están enfrentando  situaciones muy complicadas en las que somatizan distintos procesos dolorosos: jaquecas, neuralgias, peso en el estómago, retenciones,...bloqueos.
Otros casos en los que restablece:
·         Estudiantes en épocas próximas a exámenes
·     Deportistas cercanos a competiciones
·         Padres de adolescentes en momentos de exaltación, de difícil comunicación
·    Ante situaciones nuevas no deseadas o temidas. Despido, cese de la empresa, divorcio/separación, independizarse nuestros hijos, nuev@ ti@, nueva abuel@, enfermedad grave de algún familiar o propia,…
·         En procesos de requerir más de nosotros mismos: ascensos laborales; inicio en un trabajo; próximos al parto; recién llegado el 1er hijo; incertidumbre por la llegada del segundo hijo frente a nuestra adaptación con el primero y el resto de tareas; el efecto espejo del padre ante estas situaciones.

Con las sesiones de coaching generativo, en un estado saludable del individuo, se comprime la experiencia (nanoexperiencia), por lo que la sesión de coaching de alto rendimiento toma un formato más cuántico, menos temporal. Se avanza por el propio estado generado. No tiene sentido satisfactorio el preocuparnos una vez estamos en una costosa situación, sino el ocuparnos de que no suceda. En nuestra cultura, vemos de sentido común llevar un calzado apropiado al terreno, no nos cuestionamos la dificultad de elegir zapatillas deportivas frente a zapatos de “tacón” cuando vamos a trotar por la montaña! Disculpa el comparativo, pero el esperar a estar mal, cuando lo vemos venir, sólo nos lleva a un malestar gratuito.
Estas sesiones pueden ser presenciales o telefónicas. Por escrito hallan obstáculos, por lo que la eficacia merma.
El formato es de unos 20-30 min. para generar el estado eficaz y placentero en el cliente, seguido de unos 45 min. de sesión de coaching de alto rendimiento. Los datos son dependientes del estado y momento que esté viviendo la persona. Es menor el tiempo cuando hay más predisposición (menos bloqueo) y mayor cuando el estado del cliente adopta una postura de boicot interno para preservar su conflicto estructural, por lo que se presenta más rigidez. En cualquier supuesto, el resultado es espectacular, se trata de calibrar lo que mejor se adapte al cliente y su momento.
¿Cómo crees que te sentaría?
Gracias por tu lectura, tu tiempo es tu vida!
Por cierto, si quieres navegar un rato, te invito: http://www.tuacierto.com/coaching

jueves, 20 de octubre de 2011

Evitando culpas

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Después de ver este vídeo, ¿cómo te queda el cuerpo? ¿Qué tal andas de “culpas” por ahí en un almacén sin andar limpiándolas? Este es un ejemplo, que puedes adaptar a un sinfín de situaciones y de relaciones. Con nuestra pareja, con los padres, hermanos, hijos; en el trabajo, con el vecino. Todos tenemos la misma materia orgánica, todos hablamos emitiendo sonidos, acompañados de unas emociones.
Recuerdo un corto de una película en la que intervenían un amoroso Golden retriever y su cariñoso amigo, un niño de unos 12 años. El protagonista era el canino, por eso el orden en que los presento. Lo que verbalizaba el niño era: “¡vete!”, el perro quedaba inmóvil, le miraba a los ojos y no entendía. La intención del niño no era separarse del perro, sino el protegerlo lejos de su presencia, por condicionamientos del propio guión. Si ambos permanecían juntos la vida del animal peligraba. ¿Qué señales recibía el perro bajo la voz llorosa y el aspecto de sufrimiento del niño? Sin embargo lo que pronunciaba y gesticulaba era que marchara…
Estamos ante una incoherencia de las tantas que presenciamos cada día. Tanto amor por nuestros seres queridos y qué momentos permitimos de desamor, de elevar la voz, de no reconocimiento, de agresividad en cualquiera de sus formas. A mi entender, vale mucho la pena rellenar el pulmón con aire renovado, a ser posible respiración abdominal y, durante esos segundos estar presentes en el momento que estamos viviendo (aquella frase que nos suelen decir: cuenta hasta 5). Ser conscientes de que, si estamos recibiendo una afronta, no es hacia nuestra persona, sino esa emoción que la otra persona lleva y no lo observa, no lo piensa, se deja ir por la emoción negativa que le está machacando. En ese caso, lo más inteligente y satisfactorio es, a modo de ejercicio de Aikido, esquivar esa energía y empatizar con el malestar que la persona que lo emite lleva en sí. Lo mismo nos sucede a nosotros y muchas veces “caemos”. Ya sé, hay situaciones y situaciones, no podemos andar de receptores de los malestares de los otros, pero eso mismo es lo que te propongo, no lo recibas, esquívalo y rellena ese rápido hueco que le queda con tu cariño, con un impulso instantáneo de humor, de amor, de compasión.
¿De qué sirve el lamentarnos al cabo de un tiempo en que la vida nos sitúa en alguna situación inversa en la que podemos entender, por fin, al vernos reflejados?
Cualquier sistema de culpas del que seas consciente, es mucho más valioso para tu bienestar y crecimiento adoptar la forma responsable ¿cómo puedo reparar aquello de lo que me siento culpable? Siempre estamos a tiempo, si el sentimiento es sincero. Habrás oído hablar de “la silla vacía”. Si con quien tienes la necesidad de quedar en paz ya no tiene forma física, éste es un buen método de entre los tantos que hay. Sería fantástico que no te esperases al tiempo, sino observar cada momento que no te sea plácido de tu día a día y pusieras tu mejor intención para ir construyendo la mejor versión de ti mismo.
Me quedo con el impresionante abrazo-beso...qué tierno, cuánto amor reprimido y, por fin, permitido. Es fantástico darse permiso a la ternura, cuanto más la ejerces, más fluida te sale y más la disfrutas. ¡Ojo! es contagioso!!!
Gracias por tu tiempo!

Déjate sentir


...Sólo eso, déjate sentir. Observa tu reacción, mira el vídeo en la intimidad, luego, si quieres lo compartes y observas nuevamente tu reacción y la de los que te puedan acompañar o, si no estáis juntos, luego os lo contáis...
¿Ries? ¿Lloras? ¿te quedas seri@? A veces tenemos las emociones "encarceladas" y momentos como éste, sólo para ti, son los más indicados para desatascar y retomar esa plácida respiración. Saborear ese equilibrio sano que nos lleva a un grato bienestar.
Cuéntame qué ha sucedido, ...si quieres :-) Tal vez te sorprendas!

miércoles, 19 de octubre de 2011

La emoción que se genera tras un cambio

A pesar de lo que podríamos pensar, detrás de un cambio la emoción que se genera es de tristeza, algo ha dejado de ser, algo ha muerto o se ha transformado en otra cosa, a otro nivel no experimentado. Acto seguido, puede sobrevenir cualquiera del resto de emociones primarias, que bien pueden tener el aspecto de muchas otras secundarias, sin embargo, todas nacen para darnos una información que nos muestra la emoción. Si ha sido una decepción el miedo, a no ser reconocido (emoción hacia los otros) o no valer (emoción hacia nosotros). Si ha sido algo que llevamos mucho tiempo creando y se ha generado fruto de nuestro plan, la alegría. Si ha sido algo de lo que creemos haber hecho los pasos precisos y hemos invertido nuestro tiempo e ilusión, la rabia.
Pero, ¿qué hay detrás de un esfuerzo a primera vista infructuoso? Lo constructivo es ampliar el campo de visión.
Parece que cuando vivimos ese momento de inseguridad, estamos frente a una situación adversa, de decepción, de no entender...¿Qué falta ahí? Es una pregunta que nos lleva a la responsabilidad, al modo "qué puedo hacer yo ante esta situación", no a una reflexión victimista que nos sume a un estado destructivo.
Sucede que no nos paramos, no hacemos caso al momento, se nos escapan toda suerte de oportunidades. Vivimos en un mar de información, lo cual a veces no ayuda, sino que nos dispersa y empacha. ¿A qué, a quién escuchamos? Normalmente elegimos a aquello que se acerca a esa información que estábamos buscando, o tal vez nos fijamos primero en la persona que emite la información, que para nosotros tiene credibilidad, hemos contratado esa confianza de no sentir que estamos perdiendo el tiempo que le dedicamos. Sin embargo, te invito a observar que ya tenemos algo tangible, pues ante la elección que, a cada instante de nuestro momento hemos de decantarnos, nace de un "querer algo", de una mínima claridad de hacia dónde vamos. 
Quizás no seas consciente, pero es sorprendente el observarnos para ver más allá de lo que muchas veces ni nos planteamos, sin embargo hacemos. Es como si lleváramos puesto el modo automático y vamos haciendo, a pesar de no haber descrito el rumbo. ¿Te imaginas si lo describieras?
Pero, ¿qué hay detrás de ese momento confuso? Has hecho ruido, una gran apuesta, pero la pólvora parece que esté húmeda y no prende, no surgen los cohetes ni los fuegos artificiales. Sin duda, se ha de revisar la técnica, quizás estás abarrotando con más de lo mismo, en cuanto a técnica anunciadora. Sabes que tu mensaje es intenso, que llega, no deja indiferente; sin embargo, y a pesar de que aquellos quienes lo conocen quedan satisfechos y lo valoran, algo falta.
Mi sugerencia: perseverancia. Estar atent@ a aquellos mensajes que nos suelen pasar desapercibidos. No cerrarnos la ventana de la claridad y dar un tiempo suficientemente vibracional como para no "tirar la toalla" antes de aquel tiempo metabólico para poder distinguir entre la tenacidad y la tozudez. Cualquier momento de la vida es mágico para el aprendizaje, y las situaciones en las que te posicionas víctima o melancólic@ ennublecen la visión, entorpecen la claridad y algo nos estamos perdiendo.
Muchas gracias por estar aquí!

sábado, 15 de octubre de 2011

Coaching & Drinks: Lidera tu vida


Coaching & Drinks nace con el propósito de acercar el mundo del coaching a las personas. Planteo un coaching grupal, con un acceso posible a todos los bolsillos, sin la pretensión de quitar rigor ni valía, sino con la energía de su expansión y encuentro de aquellos que esperan algo más que artículos o testimonios indirectos. Sentirlo, vivirlo y salir de dudas.
Puestos ya en materia, además de nuestra compañía (los asistentes) disfrutaremos de un exquisito té, café, zumo,…de aquí el honor al nombre expuesto.
El valor añadido.
Se creará un ambiente facilitador de que descubras esa esencia para liberarte y poder vivir plenamente en todos los aspectos: los personales, los familiares y de tu entorno, y los laborales o de crecimiento hacia tu aporte a la sociedad. Ir más allá de tu soliloquio, entrar en la versión ampliada de ti mismo.
¿Ampliada de ti mismo? Sí, recuerda que somos seres sociales, por lo tanto el inicio está en ser eficaz para ti mismo, para sentirte bien, pero ahí no acaba el proceso, éste se nutre de que sostengas este bienestar, es decir que lo puedas transmitir mediante tus actos a los demás, que tu labor tenga trascendencia social, al nivel que desees y te sea agradable. Podríamos llamar a este proceso de realimentación, el cual se mantiene y nutre por sí solo, a medida que generas, que actúas, va cambiando de aspecto, de la misma manera que todos cambiamos y la vida que nos envuelve, te adelantas a esos momentos de vacío, te sientes lleno y te lleva a la realización.
Riqueza
Tu presencia y la de otras personas con las que no tienes contacto habitual, no las conoces, o quizás con aquellos amigos con los que desees compartir estos momentos, aportará una riqueza extra en el cómo te cuentas tu vida. Ese es el resultado de cómo la vives. Verás más versiones de situaciones parecidas, pero vividas bajo otros condicionamientos: distintos modelos mentales (creencias y valores). La diversidad, dentro de unos conceptos comunes a todos, invita a una apertura al tiempo que libera de una manera agradable y sin estridencias.
El contenido que propongo
Para estos primeros pasos, he seleccionado un juego de cartas que habla de los cuatro acuerdos de la sabiduría Tolteca.
Don Miguel Ruiz es un maestro de la escuela tolteca de tradición mística. Por más de dos décadas se ha dedicado a compartir la antigua sabiduría de los toltecas con sus estudiantes y sus aprendices, guiándolos hacia su propia libertad personal.
Un poco de historia
Hace miles de años los Toltecas eran conocidos en todo el sur de México como «mujeres y hombres de conocimiento». Los antropólogos han definido a los toltecas como una nación o una raza, pero de hecho, eran científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados. Formaron una comunidad de maestros (naguales) y estudiantes en Teotihuacán, la ciudad de las pirámides en las afueras de Ciudad de México, conocida como el lugar en el que «el hombre se convierte en Dios».
El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abarca el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor.
Oportunidad
Si somos capaces de reconocer que nuestra vida está gobernada por nuestros acuerdos (creencias) y el sueño de nuestra vida no nos gusta, necesitamos cambiar los acuerdos. Cuando finalmente estemos dispuestos a cambiarlos, habrá cuatro acuerdos muy poderosos que nos ayudarán a romper aquellos otros que surgen del miedo y agotan nuestra energía.
Ventaja
Cada vez que rompes un acuerdo, todo el poder que utilizaste para crearlo vuelve a ti. Si los adoptas, estos cuatro acuerdos crearán el poder personal necesario para que cambies todo tu antiguo sistema de acuerdos.
Transformación
Necesitas una gran voluntad para adoptar los Cuatro Acuerdos, pero si eres capaz de empezar a vivir con ellos, tu vida se transformará de una manera asombrosa. Verás cómo el drama del infierno desaparece delante de tus mismos ojos. En lugar de vivir en el sueño del infierno, crearás un nuevo sueño: tu sueño personal del cielo.
El juego
La baraja consta de 48 cartas, en las que, se habla de cada uno de los 4 acuerdos durante 12 cartas.
1.      El primer acuerdo: Sé impecable con tus palabras
2.      El segundo acuerdo: No te tomes nada personalmente
3.      El tercer acuerdo: No hagas suposiciones
4.                   4.  El cuarto acuerdo: Haz siempre lo máximo que puedas


Fuente: Miguel Ruiz, LOS CUATRO ACUERDOS. Un libro de la Sabiduría Tolteca.
Facilitadora: Mª Carmen Navarro Millán. Mentor coach.
www.tuacierto.com

martes, 4 de octubre de 2011

Ritmo y creatividad

Baile de los presos de Cebú, prisión de elevada seguridad en Filipinas.
La coreografía, ritmo, organización y disciplina que muestra este vídeo ya nos da idea de que la inversión en el tiempo empleado no ha sido infértil.
La materia prima de la que estamos hechos es común a todos los humanos y nos mueven las emociones
La apuesta que este centro muestra, aporta una visión espléndida del cómo manejar un grupo, donde aquello que les puede unir sea constructivo y con alternativas diferentes a las que les hayan llevado a la situación de no libertad.
El ir modelando los pensamientos (más positivos y creativos) mediante las acciones genera, a medio y largo plazo, oportunidades hacia un nuevo enfoque, por lo tanto, nuevo comportamiento, uno más sociable y con más garantías para una nueva vida.
Es todo un espectáculo, con una táctica infalible, que demuestra una sabia estrategia de actitud de cambio. Otra forma de entrenamiento, de coaching indirecto, en acción maestra.
¿Quien sabe si será un prototipo a seguir en los sistemas penitenciarios? Después de todo, ya lo hemos visto en varias ocasiones desde una de las pioneras, como la que vimos de la  Liverpool Street Station el 15 de enero de 2009 a las 11am. donde 70 bailarines sorprendieron a cientos de pasajeros con una espectacular variación.
Que lo disfrutes!