La importancia de una buena comunicación en pareja, ¿por qué no por escrito?

Para tomar las riendas de nuestra felicidad vale la pena comunicar y no dar espacio a los malentendidos, dando rienda suelta a sentimientos y emociones nocivas a nuestro bienestar.

Muchas veces se tiene la sensación de no ser comprendido, o de vivir una vida a medias, al menos no plena. El amor es uno de los ingredientes que, con poco que le dediquemos, se muestra agradecido. Se trata de algo instantáneo. Es un boomerang que envías y te llega aumentado, pues...

Tu pensamiento está vinculado a tus creencias

Todo aquello que tenemos en nuestro interior como "normas de pensamiento" está vinculado a aquellas creencias nacidas, tanto de lo que hemos oído, nos han aleccionado o hemos creado en base a nuestra experiencia. No siempre las creencias que tenemos nos van bien en todas las épocas, míralo como trajes que te pones, pues a medida que crecen, ya no te valen: por talla, por su color, por la forma...o simplemente porque se han desgastado y ya no funcionan como antes (cuando fueron creadas y tan bien nos funcionaban).
Aquello que piensas, consciente o inconscientemente es lo que te lleva a sentirte bien o a estar malhumorado.
Si ya te has dado cuenta de aquellos días en lo que todo fluye y te lleva a apertura, y te gustaría que fuesen la mayoría, el secreto está en desautomatizar tus pensamientos...

Séptimo paso del Segundo acuerdo

Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz.

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE.

No consumas veneno emocional.

Si te tomas las cosas personalmente te conviertes en una presa para los depredadores. Ellos pueden captar tu atención con una simple opinión y alimentarte con el veneno que quieren. ¡Recházalo!

 Habitualmente, y eso es lo más sano, revelamos, nuestras emociones tanto física como verbalmente. Si te escuchas y te "miras", observarás que todo aquello que dices negativo de ti mismo, aquello que, sin fijarte exteriorizas a los demás, posee un arma de doble filo. Puede ser una muy buena información el que te observes y vayas conociendo tu comportamiento y tus acciones ante las diferentes situaciones en las que no te sientes a gusto. El doble filo, se refiere a que tanto das como recibes información sobre ti mismo, por lo tanto, no pierdas la oportunidad de que eso sea un beneficio para ti y no sólo para el que te escucha, quien sí que lo percibirá y podrá o no beneficiarse (tanto en tu pro como en tu contra, según le convenga y la intención que tenga). Utilízalo, puedes plantearte cambiar, siempre que detectes aquello que no te agrada, pero si simplemente te quejas y adviertes en ti un malestar, cada vez más continuo y no modificas nada, seguirá habiendo en ti más de lo mismo. El desear muchas veces que las cosas cambien, que nuestra suerte sea otra, que todo a nuestro alrededor sea más agradable y placentero, no es tarea de quedarnos con los brazos cruzados y esperar a que alguien accione la barita mágica, aunque no estaría mal!!! Si de verdad lo deseas, ve probando, ve haciendo pequeños cambios, prueba...ya verás como genera un movimiento distinto al habitual. Después de todo, cuando, ya desde el pensamiento, modificamos y nos abrimos a otras opciones, estamos ejerciendo de nuestro mejor amigo.
Parece habitual ser nuestro mejor amigo, pero lamentablemente, solemos ejercer como nuestro peor enemigo. Seguro que nadie tiene la capacidad de hacerte tanto daño como tú mismo.  Una bonita sonrisa hacia tu ser, sería confiar un poco más en ti mismo, hacerte caso en aquellos momentos en los que deseas desde un buen estado de ánimo, desde la gratitud, desde las ganas de resolver, de deshacer los nudos del ovillo (enredos)...ya sabes a qué me refiero. Escucha cómo suelen ser tus comentarios, fíjate en qué temas sueles repetirte, revisa aquello con lo que acabas agotado y, hasta ahora, pensabas que era una reacción normal de tus tareas diarias. Es muy reconfortante, acabas sonriendo al darte por fin cuenta de lo que sueles hacer y cómo acostumbras a reaccionar ante situaciones parecidas. Ejerces de tu propio observador. Cuando lo percibes, comienzas a "ocuparte" de ti, en lugar de preocuparte por posibles asuntos que, ni siquiera existen. Piensa que la preocupación supone "mantrear" en tu mente repetidas veces con la posibilidad de que, por la ley de atracción, lo atraigas. Bufff, en vaya aprieto te acabo de poner, ¿no? Ya te comento que no es necesario gastar tus energías en temer a todo, es mucho más atractivo y saludable el emplear tu talento en ser creativo  e innovador de tus pensamientos y acciones.

Ha sido un placer el comunicarme, espero poder ser un interlocutor, alguien que tenga la capacidad de llegar a ti allí donde lo precises.

Hasta pronto!!!

Una forma de actuar

He titulado una forma de actuar a esta presentación, para mí muy potente. Habla en síntesis de la actitud, una actitud que, de entrenarla y priorizarla te va a reportar un enfoque totalmente distinto: abierto, dinámico, flexible y tolerante.
La actitud que lleves contigo es como un traje, tú lo eliges. Si eliges enfocarte hacia la solución, verás como todo tu pensamiento se enfoca hacia lo constructivo.
Tu vida es responsabilidad tuya, no la traslades a nadie más, ni a las circunstancias, recuerda que tú las atraes, ¿para qué? para experimentar, aprender...vivirrrrrr.
"Sólo se frustran aquellos que dejan de ver la parte positiva de sus resultados y de la vida"...cuánta fuerza tiene esta frase. Es una bonita descripción de lo que contiene la resiliencia.
Si utilizas esta actitud, aprenderás desde ti mismo, no desde lo que los otros quieran de ti. Alcanzarás el descubrir quién eres, te darás esa opción: quién soy y quién quiero ser, al actuar desde ti mismo, desde lo que tú quieres ser, representar y dar.
Cuando llevas un buen trecho de vida sin mirarte, sin preguntarte, sin valorarte, actuando como los demás esperan de ti, como te indican, como sientes que les das más, sobrevienen las ansiedades, los descontentos, la crítica interna (nunca estás a la altura de lo que los demás podrían recibir de ti), el llenarte de humo los pulmones, tabletas de chocolate, celulitis, granos...(pequeños castigos inducidos por tu ser para llamarte la atención: Toc, Toc, ehhh!! que estoy aqu!!í, ¿se puede? ¿me dejas existir?), después de esta sutil mutilación de quién eres, se te pone la cara de pocker cuando esa/s persona/s a las que estás dedicando tu protagonismo, con la consecuente anulación de ti mismo, te rechazan o juzgan de no ser lo que ellos esperaban,..., te menosprecian. ¿Cómo no? Si tú mismo lo has estado haciendo!!!! ¿Qué valor te has dado? ¿qué papel estabas representando?. Bueno, bueno, bufffff, vamos a construir, ya es pasado, ahora, ya, en el presente, se trata de que ya lo has descubierto, por lo tanto: felicidades, tan sólo has de poner hilo en la aguja y comenzar a tejer tu propio traje, el que tú deseas tejer, sentir, ofrecer y ejercer.
Hasta pronto!!!Rodolfo

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