Belleza y salud activas

Poner valor a aquello que es importante para ti, ser congruente con tu interior en equilibrio con tu exterior, mostrarte desde el respeto por una calidad de vida, son cualidades que entran en coherencia con la misión de laboratorios #PharmaNord.
Hablan desde la salud que aporta esa belleza del bienestar, investigan en sus laboratorios la mejor opción para que lleguen hasta ti esas aportaciones que tan bien nos van ante la vida compleja que manejamos.

Nuestra maquinaria interna

Como dicen, y estoy de acuerdo, nuestro cuerpo es nuestro vehículo, por el cual somos más que energía. Es natural que le demos cierta importancia y tengamos en cuenta una calidad de vida lejos de hospitales y limitaciones en nuestra salud. Qué bien estamos cuando nos sentimos bien y qué poco lo tenemos en cuenta hasta que ya no nos sentimos tan bien! Desde luego, mutila nuestra libertad sí o sí.

El conjunto ideal: Q10 y Selenio

El Q10 aporta alimento directamente a las mitocondrias, las células encargadas de llevar el oxígeno a la sangre, con lo que nos alarga la vida con calidad. La aparición de la fibromialgia ha sido escenario de estudio y se ha observado gran alivio en sus síntomas. Sin embargo, para evitar la oxidación del proceso de absorción, asiste el Selenio como antioxidante, con su actuación en la proteínas, que previene la fijación total del Q10 en nuestro organismo. Nada se pierde! El Selenio también es un limpiador de nuestras "tuberías cardíacas", con lo que los resíduos ya no generan obstáculos liberándonos de posibles desagradables síntomas y muy importante, según recientes estudios en prevenir los pólipos del colon. Además, observa la elevada cantidad de Q10 en cada perla (100mg), realmente notas su efecto después de los primeros 10 días.

¿Qué queremos?

Jajaja, seguramente, debajo de esta pregunta habría un sinfín de respuestas! Si hablamos desde el bienestar básico, la respuesta más popular podría ser tener salud (Sin la cual, el amor y la libertad, se ven mermados). O, tal y como decía la canción: "¡salud, dinero y amor!"
El motor que bombea a todo nuestro cuerpo, el corazón, tan asíduo en todos los tiempos a propuestas amorosas de todo tipo ("hecho con amor"), algo tendrá que ver! Carencias, ante esa posibilidad tan romántica, pueden ser sus posibles patologías, tanto por herencia genética (que tengamos más puntos) o bien por nuestro diálogo interno y cuidados (de lo que se come se hace). Me refiero a la temida insuficiencia cardíaca (disnea, edema, taquicardia, soplos, hipertrofia cardíaca,...) o al infarto de miocardio. Posturas que puede que vengan sin preaviso. Así que, manos a la obra con la propuesta que mejor te parezca, yo estoy probando ésta, una buena combinación.

Llegar al cliente

En la amenizada charla que tuvimos en el Hotel Pulitzer de Barcelona, gracias al equipo de #PharmaNord y las organizadoras @mfreiriasantos y @rosa_cusco, quienes nos pusieron en contacto, pudimos disfrutar de una amigable velada con todo lujo de información y la posibilidad de presentar casos reales de consulta a los especialistas y técnicos del laboratorio.
Antaño la herramienta más usada era el "boca-oreja" para poder compartir aquellas informaciones que nos parecían de valor e interés, hoy en día sgue funcionando, genera más rápidamente confianza, sin embargo, estamos en plena era tecnológica, con lo que ahora, las bloggers son influyentes en las redes sociales. Os muestro un vídeo donde me sorprenden con la solicitud de mi opinión, al tiempo que luego me indican de haber sido grabada tal comunicación. Así véis un poquito del evento, lo bonito del lugar  el encanto de los asistentes.

Los detalles cuentan

Me encantó el detalle del porqué del envasado individual (higiene), en blisters.
Una firma que se preste, tiene en cuenta hasta el último detalle. Eso genera caché y confianza. Ya habéis visto el lugar, la ubicación en el centro de Barcelona, la calidad del producto, pero aún falta otro importante detalle, con cada producto que adquieres, te ofrecen otro gratuitamente a elegir, aquí te lo muestro. Es la mejor manera de mostrar que confían en su producto, que no venden humo.

Sabías que, con una alegría sostenida, tu salud sería óptima?

Realmente soy la primera en que me ocupo y tengo muy presente el momento, ya no digo el día a día, que, sin ilusión y alegría sería una eternidad, sin embargo los días vuelan, estás de acuerdo?!
Mi actividad profesional (coaching) me lo recuerda a cada momento, sin una actitud no generas confianza, y, como ejerzo en mi pasión (ayudar a las personas para que alcancen su máximo potencial y bienestar) no sólo disfruto, sino que me retroalimento, sin embargo, también mimo mis células con productos naturales, prácticos y a nuestro alcance diario.

Uno de los mimos del evento

El psicólogo Marco Rathschlag se doctoró en 2013 con el tema “wingwave-Coaching”. Un resultado importante sobre sus estudios sobre las emociones es el descubrimiento de que las personas con la emoción de la alegría pueden lograr la mayor fuerza muscular y, al parecer, también la mejor perseverancia. Según ello, esta emoción confiere al cuerpo un tono muscular especialmente estable, que sobre todo despliega una tensión óptima.
Cuando falta la alegría, falta la tensión saludable y entonces las cosas se ponen difíciles. La pérdida de la alegría de vivir puede, según ello, no sólo hacernos perder la motivación o, incluso, ponernos “melancólicos”, sino también ser una amenaza para la vida.
Por esta razón, la alegría no debería seguir considerándose como una linda diversión para las horas de tiempo libre, más bien elegirla en cada minuto como un elixir de vida que hace posible de forma decisiva andar erguidos, ir con ligereza en la gravitación, incluso permitirnos fluir con algún que otro salto.

¿Te apuntas a sostener tu alegría? Poner foco en ella es una alternativa, tenerla presente a cada instante hasta que cada una de tus células estén en marcha y activas.

La vida es demasiado importante como para tomársela en serio. Oscar Wilde

Tu equipo básico de cosmética, un buen aliado para la salud de tu piel

Hace un par de meses que recibí un pack de cosmética de Tamalys desde la gratitud de una amiga. Tan sólo me solicitó que probara los productos y le diera mi opinión y así lo he hecho y con mucho gusto!

Dicen que la primera impresión es la que vale, en mi caso me muestro abierta a segundas, sin embargo, con Tamalys, ambas han funcionado.

Me encantó la presentación, todos los productos con su caja individual en cartón satinado, los envases protectores del producto, además de atractivos y con un formato manejable, con aplicador para no llevarte, en la cavidad de las uñas, parte de la crema. Los tamaños portátiles, con lo que no tuve que prescindir de ellos o hacer inventos (traspasando parte del contenido en envases más apropiados) en mi maleta de vacaciones estivales, así que también viajaron conmigo.

El contenido

Textura magnífica en todos sus elementos: crema de día, crema de noche, crema limpiadora y suero hidratante.

El aroma a fresas, muy intenso en su crema de día, dado que el componente estrella es TAMALINE®, un extracto derivado de la raíz de la fresa "Mara des Bois", además dispone de un alto contenido de proantocianidinas oligoméricas (OPC), que ayudan a combatir el estrés diario de nuestra piel por la contaminación urbana.

Posología del día a día

Cada mañana, después de lavarme la cara simplemente con agua, inicio con el suero, con poquito basta y enseguida lo embebe la piel. A continuación un par de toques del dosificador de la crema de día. Es todo un placer su textura rica y ligera con el suave aroma a fresas. Para su pronta absorción masajeo por el rostro y cuello, a la vez que mis manos se llevan su propina. Ya tengo la piel lista para afrontar una jornada con o sin maquillaje ya que no deja grasienta la tez, sino que lustrosa, como si estrenaras cutis. Mi cutis es mixto, tal vez para otros tipos de cutis habría que graduar a mayor o menor la cantidad.

Por la noche, esparzo una bolita de la crema limpiadora, masajeo y retiro con agua corriente. Seco con manopla ecológica, con lo que me aseguro de retirar bien todos los restos. La piel queda estupenda, la noto limpia de toda polución, al tiempo que la relaja. A continuación repito como por la mañana, pero poniendo la crema de noche después del suero. Su textura es más gruesa, lo que indica un provechoso trabajo nocturno, para descansar e iniciar una nueva jornada a toda prueba.

Responsabilidad ambiental, animal y ecológica

Los polifenoles de los que se compone su fórmula, además de respetar el medio ambiente aportan propiedades con efecto antioxidante, libres de parabenos y aceites minerales, silicona, PEG, perfumes, colorantes sintéticos, conservantes o sustancias de origen animal. Las materias primas proceden del cultivo biológico controlado y se han producido sin pruebas en animales. Todo un gesto.

Mi opinión

Por todo lo expuesto: presentación, contenido, responsabilidad y confortabilidad de la piel, el producto me ha resultado muy satisfactorio. Mi piel ha estado cuidada y protegida, no ha experimentado el estrés de la temperatura estival ni de los distintos horarios vividos.

En cuanto a adquirir los productos y su precio, podéis consultar en la web, aunque no he sabido hallar el precio, a ver qué tal.

Ya me diréis vuestros resultados!

El poder ilimitado de la mente. Nuestras Creencias

Con el poder de nuestra mente muchas personas hacen tareas increíbles.

“La calculadora humana”, por ejemplo,  era el apodo de un chico que hacía cálculos exactos sumamente complicados.

Muchas de estas pruebas las documenta el instituto Stanford, donde nos indica que la mayoría de nosotros, tan sólo utilizamos un 2% del potencial de nuestra mente.

Os recuerdo una antigua noticia en TV:

Un Joven mecánico estaba debajo de un vehículo reparándolo en el garaje cercano a su casa. El coche se le cayó encima y le atrapó, su madre viéndolo desde el patio de su casa, sale apresurada a salvarle. En un estado de alta tensión, donde los segundos cuentan, su adrenalina se eleva, con lo que consigue levantar con una mano el coche y con la otra arrastrar a su hijo de debajo del coche. El hecho fue consultado con un neurólogo, quien atribuyó la fuerza de la señora, de 56 años y un peso de 41 kg., frente al de un vehículo 20 veces más pesado que ella misma, al poder de la mente subconsciente. Su mente subconsciente le mostró cómo utilizar un poder que, hasta ese momento, ella no sabía que poseía.

En el libro “El juego de la vida”, su autora Cherie Carter-Scott dice: “Todo lo que necesitas saber para triunfar se encuentra dentro de ti. Lo único que necesitas hacer es preguntar, escuchar y confiar"

Todos los días programamos, sin ni siquiera darnos cuenta, nuestra mente para triunfar o para fracasar. La mente subconsciente es una de las cosas más poderosas que tenemos. De la misma manera que es muy frágil, pues si sembramos nuestro día de ideas negativas y corruptas, o si la exponemos a vicios y malos hábitos, es sólo cuestión de tiempo a que la reprogramemos y la mente sucumba ante estos comportamientos.

Si caminamos hacia un examen con el pensamiento de que no lo vamos a aprobar, o si vamos a una entrevista y ya pensamos que no nos van a seleccionar, o si buscamos pareja y creemos que sólo vamos a encontrar a quienes no nos gusten,… ya nos estamos programando, justamente para lo que tememos, para lo que no queremos.

Como dice Henry Ford: “Tanto la persona que cree que va a triunfar como la persona que cree que va a fracasar, las dos están en lo cierto”

¿De qué llenas tu mente? ¿De miedos y ansiedad o de alegría y sueños?

El resultado de adónde llegues en tu vida será el resultado de todo aquello que hayas depositado en tu mente.

¿Qué nos aleja de nuestro deseo?

• ·         La impaciencia. Lo queremos ver ya realizado, no permitimos el tiempo suficiente de elaboración.
• ·         El quejarte y culpabilizar a otros de tus demoras en conseguir lo que sea, responsabilizar a las situaciones, al entorno,… es boicotearte. Dejas de ocuparte en ti, es cuando te estás deteniendo en los obstáculos.
• ·         No confiar en ti. Cualquier avance se ve mermado por tus dudas, tus creencias limitadoras: esto no es tan fácil, la vida no es justa, esto no lo conseguiré, nadie lo ha hecho antes, no valgo, no lo merezco, no sirvo para esto, no heredé los genes suficientes…

Hay una frase que  Silvester Stalone dice en la película “Rocky”: “Dios no me dio mucho cerebro, por lo que tuve que aprender a utilizar mis puños”. 

Ciertamente, esta frase es algo que escuchó pronunciar a su padre muchas veces y que por mucho tiempo lo desvió de descubrir si era cierto. Sencillamente formó una creencia, que no se había jamás cuestionado, y la daba por válida. Por tanto, no existía posibilidad contraria en su mente. Hasta que un día probó a discernir de la creencia y se dio cuenta de que era limitadora y comenzó a poder utilizar su cerebro a conciencia. El actor cuenta que consiguió empezar a triunfar cuando logró deshacerse de esta creencia y comenzar a creer en sí mismo.

Las creencias tienen dos maneras de insertarse:

1. Por nuestras figuras de autoridad.- Lo que oímos de nuestras figuras de autoridad, desde bien pequeños. Son aquellas personas que tienen credibilidad para nosotros: padres, maestros, hermanos mayores, vecinos, estrellas de cine, periodistas, filósofos,…aquellos que nos merecen confianza.
2. Por nuestra experiencia.- Aquellas situaciones que nos llevan a crear una norma en nuestra vida, tanto desde una situación feliz (momentos maravillosos) como desde una situación difícil, temible o triste. Ambas marcan, a modo de sello, una creencia según cómo lo hayamos descifrado y sentido. Ambas quedan registradas por un tiempo en nuestro recuerdo y, normalmente, vienen acompañadas de una música, un olor o un sabor. Incluso acceden sutilmente en nuestro estado de ánimo. (¿Recuerdas ciertas olores, canciones, texturas, que te llevan a una emoción de alegría y, sin embargo otras a una de tristeza, temor o rabia?)

“El hombre desea aprender por naturaleza”. Aristóteles.

Tan sólo tenemos que aceptar nuestro verdadero potencial y poner en “revisión” aquellas creencias que nos limitan y bloquean en nuestro deseado avance. Tanto si han sido trasladadas desde nuestras figuras de autoridad, como desde sucesos en nuestra vida que hayan creado experiencia;  para poder deshacernos de ellas y crear las que verdaderamente nos llevan a nuestro talento, bienestar y felicidad.

Las creencias son piramidales, por lo que si consigues localizar una que te bloquea en tu avance vital, muchísimas cosas por debajo cambiarán en tu vida hacia más libertad y felicidad.

¿Quieres compartir alguna creencia limitadora que hayas observado y estés a punto de desvirtuarla o ya lo hayas conseguido? ¡Interesante cuestión!

Vive la vida

Os deseo un feliz fin de semana con un entrañable poema hablado de Mario Benedetti: "No te rindas". Es tierno y amoroso. Armónico y sensible.

Como es cortito,...sabe a poco, sin embargo lo puedes ver y escuchar y luego cerrar los ojos y volver a escuchar, las veces que desees, pues la voz tiene esa fuerza que te persuade de la resistencia a dejarte llevar.

Son dosis del potenciador universal: ¡el amor! Ese amor consciente que maneja todas las células de tu cuerpo, reconstruye el flujo neuronal y equilibra los momentos en que nos rendimos lejos de nuestro bienestar, esos en los que baja nuestro estado anímico y parece que nos cueste respirar, sencillamente nos olvidamos y nos alejamos de nosotros mismos. 

¿Te duele cuanto un amig@ o una persona querida se aleja de ti? Tal vez así lo veas más sencillo que entender que cada vez que te alejas de ti, de alguna manera enfermas y lo pasas mal.

Entrenamiento: ¿Cómo te sentaría decirte cada día 10 elogios? Esto es como el anuncio del plátano! necesario para tu energía diaria :-)

Si lo pruebas, con espejo o sin él, y te apetece, nos lo cuentas y lo compartimos.

Curriculum

AYER ME HICE ESTA FOTO PARA EL CURRÍCULUM ¿CREES QUE ME AVISARÁN? MUJERES!!! Recordad que ... una capa de polvo protege la madera de los muebles ... Y que una casa se transforma en un hogar cuando podéis escribir "Te quiero" encima del polvo. Yo solía pasar al menos 8 horas cada fin de semana por dejarlo todo perfecto, "por si venía alguien". Al final, entendí que "nadie venía" porque todo el mundo estaba disfrutando de la vida y pasándoselo bien!! Ahora, si viene alguien, no tengo que explicar en qué condiciones está mí casa: están más interesados en escuchar las cosas que he hecho mientras disfruto de la vida y me divierto. Por si no te has dado cuenta ... La vida es corta: ¡pásatelo bien! Limpia, si hace falta ... ¿Pero no sería mejor pintar un cuadro o escribir una carta, hacer unas galletitas o un pastel, lamer la cuchara o plantar una semilla, pensar sobre la diferencia entre "querer" y "necesitar", ...?   Limpia, si hace falta, pero no hay mucho tiempo ... ¡Con todas las playas que hay para nadar y montañas para escalar, ríos para navegar, cervecita para tomar, música para escuchar, libros para leer, amigos para querer y vida para vivir, ... ! Limpia, si hace falta, pero ... El mundo está allí fuera: con el sol dándome en la cara, el aire en el pelo, la nieve que cae, un chaparrón, ... ¡Este día no volverá! Limpia, si hace falta, pero ... Ten en cuenta que la vejez llegará y no es como ahora ... Y cuando te toque marchar, también te convertirás en polvo.

Os comparto este chiste que he recibido, con la reflexión de que, muchas veces estamos más pendientes de aquellas normas que nosotras mismas nos hemos impuesto que las que realmente hemos elegido. Me refiero a elegir desde un balance de nuestro equilibrio, de una comunión con nuestros valores. Realmente dedicamos nuestro tiempo equilibradamente??? Se trata de un poco de cada cosa para sentirnos a gusto. De delegar, de compartir. De sopesar qué nos aporta y qué sacrificamos. De dosificar...Y esto va más allá del ejemplo del chiste, lo mismo puede ocurrir cuando estamos dedicando la mayor parte de nuestro tiempo diario al trabajo (remunerado, propio o por cuenta ajena), a cursar y cursar estudios, a ... Ya sabéis que los abusos, nos empachan y pasan factura a medio o largo plazo. A muchas personas, cuando son conscientes del tiempo invertido en según qué funciones, les pesa y lo digo "textualmente": cargas mentales que se traducen físicamente en espalda y lumbares. Nuestro bienestar mental aporta bienestar físico, de la misma manera que somatizamos los abusos!!!(tanto los que nos hacemos como los que recibimos). Bueno, después de todo, la profesión médica también ha de ganarse el pan y continuar investigando...sin embargo, démoles un respiro!

Un abrazo!!