Avanzar paso a paso

La bondad

2012-02-23T01:17:00.000+01:00

Qué bonito es dar y qué bonito es recibir. Sin embargo, cuando estás acostumbrado a dar, cuesta mucho pedir, es como si tuvieras que estar siempre con todo perfecto y en su punto, como si no te dieras permiso a ciertos "descuidos" o delegos.

Creo que es un acto de humildad el solicitar, y ciertamente sienta muy bien a aquellos a los que solicitas ayuda, en tanto se sienten que han colaborado o contribuido altruistamente, es una forma de retroalimentación.

Una de las películas donde preside la bondad de un maestro que ejerce el papel de coach, es "El guerrero pacífico". No en vano, a este guía, le ponen el pseudónimo de "Sócrates". En ella se hace un recorrido, desde una trama de un universitario deportista, triunfador en varios ámbitos, al quien la vida le trae un aprendizaje superior, menos superficial, al que no estaba acostumbrado. Es de esas películas que, cada vez que la ves, te llevas una nueva lectura.

Os comparto unas frases de aquellas que merecen su momento de reflexión:

**La gente a quien cuesta más querer, es quien más necesita elamor.

**Cada momento es único, no hay instantes vacíos.

**Ser consciente de tusfacultades y responsable de tus actos es lo que te facilita una actitudeficiente para tu bienestar: nadar en pro de tu corriente natural.

Una de las partes de la vida, como todos sabemos, ya a corta edad, es la muerte, ese desenlace con nuestro cuerpo material. El enfoque que da el guionista a este aspecto, nos aporta otra perspectiva:

**La muerte no es triste, lo triste es que la gente no sepamorir. La muerte es una transformación, un poco más fuerte que la pubertad.Cuando tengas miedo utiliza la espada llévala hacia tus pensamientos inútiles ydestrúyelos.

**Un guerrero no se rinde ante lo que le apasiona, encuentra el amor en lo que hace. Un guerrero no es un ser perfecto.

**Las verdaderas batallas son las que se libran en el interior.

En cuanto a los propósitos que todos tenemos en la vida, aquellos objetivos, deseos o anhelos, nos expone la película, esa versión en la que solemos obstaculizarnos, aquella en la que no fluimos, sino que damos vueltas en círculos cerrados: el sufrimiento en vano.

**Si no se consigue lo que se quiere se sufre y aún así sesufre porque no se sabe el tiempo en que se tendrá.

Aquí os dejo con un pequeño trayler, para abrir boca!

Este artículo nace del agradecimiento de dos personas que esta mañana han ejercido su bondad hacia mí. Gracias por vuestra ayuda, chicos! (él y ella) :-)

Sonrisa

2012-02-15T15:43:00.002+01:00

Foto de la web: tenerbuenasalud.com

Hoy, en el camino desde mi hogar hasta el local donde sucede "Coaching & Drinks", he recibido un regalo que me ha atravesado por entera. Un bebé, sentado en el cochecito, todo abrigadito, ha llamado mi atención por su espléndido aspecto, con sus mofletes, sus grandes ojos azules, lo tapadito que iba; sin embargo, su carita redonda con esa piel aterciopelada surgía entre bufanda, abrigo y gorro. A los 2 segundos de girar hacia él mi mirada, me ha sorprendido con una sonrisa, tan enorme que hasta guiñaba un ojo, jajaja, al tiempo que su cuerpo se adelantaba de la postura en la que estaba recostado. Se ha erguido en una acción instantánea de sonrisa-carcajada. Uauuuuu, me ha inundado de su encanto que llenando todas mis fibras! Ahí no hacían falta las palabras, era un mensaje directo, en plan cupido!

Foto condusef.gob.mx

Iba con el tiempo justo, con lo que no me he parado, aunque mi cabeza le seguía, tras pasar y alejarme, y él también adelantaba su cuerpecito para no perder de su vista mi campo de acción, junto a esa sonrisa que ahí perduraba. Me ha quedado como una foto, una instantánea de aquellas que te quedas para continuar saboreando esa bonita emoción y sensación. Qué sencillo, ¿no?, impresionante.

¿Qué tal si entrenamos sonrisas?

Te echo una mano con este vídeo! Qué fantástica es la naturalidad!

No hace falta dominar ningún idioma, ni un nivel cultural, ni raza, sexo... Si al principio te cuesta, utiliza la herramienta que nos ofrece la PNL (Programación Neurolingüística), desde el marco "actuar como sí". Se trata de llevar puesto aquello que deseas, cómo deseas sentirte. De la misma manera que cuando vamos a la plaza utilizamos un disfraz distinto al de cuando salimos a una fiesta, al trabajo, a la compra... Sal de casa vestido con una sonrisa y veamos qué ocurre :-)) Seguramente, cada vez sea más cercano el que te sientas estupend@ con ella, todo es entrenar! (la esencia del coaching: entrenamos hacia el camino que deseamos!)

¿Te atreves? Es una bonita experiencia! Ya nos contarás!

Nanoexperiencia sentida

2012-02-09T00:00:00.000+01:00

Foto tomada en un viaje a México cedida por una gran amiga

Si dispones de 10 min., para tí, aún te sobrarán 1 min. y 3 seg. para deleitarte y disfrutar de este apasionante vídeo. La imagen, la música, el movimiento, la variedad, la naturaleza, la inmensidad...Mmmm qué sensación, es como estar allí, sin miedo por salir de nuestra zona de confort, ni frío o calor. Igualmente si te entregas a respiraciones, a verdaderamente otorgarte el tiempo que te he comentado, sin intromisiones ni excepciones, alcanzarás a sentir incluso la sensación del sol tocándote, el agua o el hielo. La brisa, el salpicar del agua...

¿Por qué le llamo nanoexperiencia? Porque se trata de una experiencia en tiempo Kairós, que comprime el tiempo. Es decir, acabas de ver el vídeo y parece como si hubieras viajado allí, te llevas todo un cúmulo de sensaciones, en un tiempo récord, cronológicamente hablando. Dicen los entendidos en la quiromancia que mientras soñamos experimentamos, incluso podemos entrenar estar en un estado semi-consciente y dirigir nuestros sueños, para obtener ya esa experiencia, de manera que, una vez despiertos, ya no sea una incertidumbre ni un miedo aparente aquello por donde hemos diseñado avanzar.

Te dejo con el vídeo...disfrútalo :-)))

El poder de la elección

2012-02-06T13:39:00.000+01:00

La historia que os comparto, es un suceso actual y real. Seguramente habrán más anécdotas parecidas, pero os muestro esta, del puño y letra de un buen amigo, una persona que está en su momento de cambio y eligiendo el cómo se quiere sentir.

Esto es algo a lo que todos tenemos derecho, el poder de la elección, el ser coherentes con nosotros mismos y no andar quedando "políticamente correctos", pues ya sabemos que esta tesitura nos lleva a no sentirnos auténticos con nosotros mismos, por lo tanto a reclamaciones internas: boicot, contracturas, estado anímico bajo, bloqueos,...Nada de lo que nos hace sentir bien!

El protagonista del suceso, la persona que nos comparte un paisaje de su vida, eligió estar bien, su propia libertad. Responsabilizarse de su propia estabilidad y realidad. Tal vez algunas personas piensen como la enfermera, quien ve una de las posibles realidades (recordáis la película "La Vida es Bella", os muestro un pequeño trailer de recordatorio, aquí la película entera).

...Y así comienza...

Te contaré una historia,

Había cuatro enfermos en la habitación de un hospital,

uno, ahogándose con la comida mientras su mujer gritaba a la enfermera como una loca quejándose del servicio del hospital,

otro con el típico comité de familia: dos sentados en la cama, dos en el sofá, uno en una silla que habían robado por ahí, uno en la mesita de noche y quejándose de que había derecho de estar al lado de enfermos en esas condiciones,

el tercero intentando ahogar tanto grito a base de subirle el volumen al televisor a un grado bárbaro puesto que se quejaba que con tanto ruido no se oía.

El cuarto, estaba sólo, dormía plácidamente con sus walk-man puestos, no hacía ningún ruido, sólo sonreía feliz.

Cuando la enfermera le despertó él le dedicó una sonrisa a lo cual la enfermera sonriendo dijo: -no entiendo cómo puedes dormir así, y encima con música,

el "enfermo" siempre sonriendo le pasó los cascos a la enferma,

la cual sólo acercarse uno al oído se echó de un salto para atrás?

Estás loco le dijo a lo que él le contesto:

¿por qué toda esta gente está molesta? ¿por sus enfermedades?, no! Están molestos porque lo que ven y lo que oyen no les gusta, pueden pasarse la vida protestando o cerrar los ojos poner a toda leche su canción y descansar en ella.

a lo que la enfermera vacilando de filósofa le vino a decir: pero lo que tú haces es huir de la realidad, la realidad es esta, a lo que el "enfermo" sin siquiera mirarla, conservando la sonrisa pero poniéndose otra vez los cascos y cerrando los ojos le respondió: ¿estás segura cielo?

No todos sentimos igual, por supuesto, pero a veces nos topamos con personas a las que la felicidad, o el simple intento de atraerla, o que vaya fluyendo les da alergia, repelencia. Muchas veces no lo pensamos, nos "chafan la guitarra" y pensamos que algo no habremos hecho lo suficientemente adecuado. Y es que enfocamos el reconocimiento en personas que no hablan nuestro mismo idioma, o que no están alineados con nuestros valores.Tal vez si dejamos de cuestionar nuestra actitud en versión de lo que otros digan, sino de cómo nosotros mismos deseamos realizar, nos lo hagamos más fácil. ¿Te imaginas estar de acuerdo con todo el mundo? Hasta los más exitosos o famosos tienen personas que muestran gustos contrarios, incluso trasladan cierta agresividad en la intolerancia de la genialidad de otros.

El mismo discurso dicho desde una persona u otra, puede llegarnos o atropellarnos. Aquellos conferenciantes que mueven masas, aquellas películas que encantan a mayorías, aquellos best-sellers, etc. No te sorprenda que a ti no te digan nada, incluso que pienses que muchos de los seguidores tienen pinta de "corderos sin criterio propio, seguidores de modas". Quizá haya alguien que prefiera unirse, por comodidad o falta de criterio, pero realmente, cada vez más, las personas tienden a valorar sus propios criterios. No te estoy diciendo que seamos inflexibles o que mañana vayamos a pensar igual que hoy (sería estancamiento y nada lo está!), sencillamente, lo que te quiero indicar es que todo cuanto somos es el resultado del cómo nos contamos las cosas, luego las vivimos y experimentamos. Así de accesible: ponte de acuerdo con tus valores y revisa aquellas creencias que te limitan.

Gracias, amigo y cliente, por darme el permiso de compartir un trocito de tu vida, de tu crecimiento.

En la empatía seguimos creciendo, pues la experiencia de otros puede ayudarnos, sabiendo que no es nuestra, sino un ejemplo de otra realidad más.

Hasta pronto!

Madre, algo más mágico

2012-02-03T17:42:00.000+01:00

Me ha llegado este redactado de los encantos que brindan las madres, aquello que a veces perdemos de vista. En mi condición de madre, se ha parado el tiempo por unos instantes según me mecía en esta lectura, y me he sentido en ese papel. Lo he recordado. Esa forma de super-woman, de llegar a todo, al menos lo que para nuestros hijos no podía faltar. Me he visto en esas noches navegando a medio ojo, con tal de que, al volver a la cama, prosiguiese ese poquito de rato que restaba para que sonara el desagradable despertador. Casi despiadado! Tampoco lo era tanto, porque no tenía tiempo de darle vueltas al asunto, las prioridades eran otras. Ahora, tras años de distancia de esos momentos que estaban olvidados, al revivirlos, he caído en la cuenta de que, seguramente fueron aquellos que yo también recibiera de mi madre. Tal vez a su manera, puesto que en su generación no era tan habitual que se trabajase, además, fuera de casa. Sin embargo, seguramente habrán existido en ella esos años en los que el protagonismo se traslada a esas pequeñas personitas, a modo de pollitos, que no cesan en su solicitar: sus hijos.

Quizás nos lo queramos explicar de algún modo, tal vez, lo veamos como algo "normal" en ciertas épocas, lo que yo constato, es, como en otros paralelismos de hiperactividad, esa energía que nos permite hacer y hacer: el amor. Cuando hacemos las cosas bajo ese valor surgen, fluyen y salen preciosas. Sin ese sentir, cuestan, se atascan y nos hacen perder el equilibrio. Hablo de un equilibrio sistémico, en nuestro cuerpo (salud y belleza), mente (estar fluidos, no atascarnos ni bloquearnos), espíritu (esa sensación de paz) y emoción (ese bienestar que hace que todo nos sea fácil).

Seguramente si fuéramos a la tienda a por unos cuantos kilos de amor, su precio sería elevado, pues en verdad lo vale. ¿Te has dado cuenta de que todos tenemos esa máquina a nuestro alcance? La máquina que fabrica ese valor, el amor, la podemos ir lubricando y pasando la I.T.V., pues no es el mismo significado para nosotros que cuando teníamos otras edades anteriores a la presente. Nuestra visión va cambiando, nuestro mundo lo vemos distinto. ¿Recuerdas que de peque todo te parecía más grande? Ahora vemos lugares que de pequeños nos parecían enormes. Entonces, el amor, el mismo amor, además de alimentarlo, lo hemos de adaptar a los ojos que lo han de ver AHORA, sería una lástima que perdiese ese brillo y emoción!

Os dejo el mencionado escrito, con cariño y gratitud hacia quien me lo ha hecho llegar!!

Quién es tu mamá?

- Mamá es esa señora que lleva en el bolso un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupete y un pañal de emergencia.

- Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo.

- Mamá es esa malabarista que pone la lavadora con el abrigo puesto mientras le abre la puerta al gato con la otra, sosteniendo el correo con la barbilla y apartándome del cubo de basura con el pie.

- Mamá es esa maga que puede hacer desaparecer lágrimas con un beso.

- Mamá es esa Taekondista forzuda capaz de hacer tichigui a cualquiera por defender a sus criaturas de 0 a 50 años, y coger en un solo brazo mis 15 kilos mientras con el otro entra al carro lleno de compras.

Foto del Blog cenlimiprovidencia

- Mamá es esa campeona de atletismo capaz de llegar en décimas de segundo de 0 a 100 para evitar que me descuerne por las escaleras.

- Mamá es esa heroína que vence siempre a mis pesadillas con una caricia.

- Mamá es esa señora con el pelo de dos colores, que dice que en cuanto tenga otro huequito, sólo otro, va a la pelu.

- Mamá es ese cuenta cuentos que lee e inventa las historias más divertidas sólo para mí.

- Mamá es esa cheff que es capaz de hacerme una cena riquísima con dos tonterías que quedaban en la nevera porque se le olvidó comprar, aunque se quede ella sin cenar.

- Mamá es ese médico que sabe con sólo mirarme si tengo fiebre, cuánta, y lo que tiene que hacer.

- Mamá es esa economista capaz de ponerse la ropa de hace cientos de años para que yo vaya bien guapo.

- Mamá es esa cantante que todas las noches canta la canción más dulce mientras me acuna un ratito.

- Mamá es esa payasa que hace que me tronche de risa con solo mover la cara.

- Mamá es esa sonámbula que puede levantarse dormida a las 4 de la mañana, mirar si me he hecho pis, cambiarme el pañal, darme jarabe para la tos, un poco de agua, ponerme el chupete, todo a oscuras y sin despertarse.

- Mamá es aquella mujer que jamás se dio cuenta que envejecía por ver a sus hijos realizarse, llorando de noche por que ya tienen alas y dentro de poco dejará el nido para buscar otro, y de día sonríe por ver que los hijos no tengan remordimientos en dejarla por que ella se siente feliz.

¿La ves? Es aquélla, la más guapa, la que sonríe.

El vinagre y el limón, sus ventajas

2012-02-02T01:05:00.000+01:00

Me han sorprendido los detalles de tantas bondades de estos componentes naturales y de fácil adquisición. Todos los tenemos en nuestra cocina, a nuestro alcance, vale la pena experimentar con los detalles que el autor (lo desconozco) nos ha brindado.

El vinagre,tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquierproducto comercial y mucho más barato.

¿Sabías que el vinagre mata lospiojos y también puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos ycaros o. puedes usar vinagre!

a..Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de laspuertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.

b.. Contra los gatos .Tirar un chorro de vinagre hará que ningún gato se acerque a esa zona.

c.. Pulgas en la alfombra! Sicreemos que tenemos pulgas en nuestra alfombra, poner un cuenco pequeño convinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco conpulgas muertas.

d.. Pulgas en Mascotas.Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre noquedará ni una pulga viva!

e.. Pulgas en Mascotas 2.El vinagre también actúa de adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidadde vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará que nunca más se leacerque ninguna pulga.

f.. Hielo en el parabrisas.Rociar los vidrios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagrey al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.

g.. Oxido.Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante lanoche.

h.. Curar "Pie de Atleta".Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un hisopo con estasolución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo másseco posible.

i.. Controlar la caspa.Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes delacondicionador.

j.. Quitar verrugas.Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los díashasta que las verrugas desaparezcan.

k. Manchas de Transpiración.Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.

l. Destapar cañerías.Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutosenjuagar con agua caliente. Les puedo asegurar que con estos consejos van aahorrar MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación.

Bondades del Limòn El Limón (Citruslimonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrusmedica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas.Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enteradosde ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versiónsintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que, de ahora enadelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber quele conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad. Su sabor esagradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia.Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio ojardín. Todas sus partes son útiles. La próxima vez que usted quiera beberun jugo, pídelo de limón natural sin preservantes. ¿Cuántas personas muerenmientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegoslas utilidades multimillonarias de grandes corporaciones? La fruta es uncítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comerdirectamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulcesetc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancerígenos.

Y aunque se le atribuyen muchas máspropiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre losquistes y los tumores. Esta planta es un remedio decáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienesafirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer. Se laconsidera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contralas infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitosinternos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva,combate la tensión y los desórdenes nerviosos. La fuente de estainformación es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas másgrandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas delaboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que: Destruyelas células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho,de próstata, de pulmón y del páncreas. Los compuestos de este árbol demostraronactuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncerque el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmenteusada en el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, conel extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y noafecta las células sanas. Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N.Charles Street Baltimore, MD 1201

Ya comentaréis vuestras experiencias y experimentos!

Un abrazo ;-)

Renovarse o paralizarse. Coaching & Drinks.

2012-01-31T16:05:00.001+01:00

Aspecto y tamaño de la carta por delante.

¿Cuántas veces decimos o sentimosque nos aburrimos? Se trata más bien de una afirmación que de una pregunta. Ya recordarás,de peque, que era lo normal, lo tolerable a tu edad. Ahora lo camuflamos demuchas maneras, sin embargo, lo sentimos como un vacío, una especie de más delo mismo, una desmotivación unida a un estrés que a veces puede parecerse a un “nopuedo más”. Venga, saliendo de ese estado, a la voz de ya!

Ayer conseguí otrojuego de cartas, sí JUEGO, ¿es que acaso hay edad para jugar? ¿Quién dicta lasnormas? Bien, una vez intuida tu respuesta, estamos de acuerdo con el ¡por qué no!

Como te iba diciendo,dispongo de unas nuevas cartas para nuestros momentos compartidos de losmiércoles por la mañana, en el espacio de Coaching & Drinks. Éstas las ha creado Louise L. Hay, tal vez hayas oídohablar de ella, es internacionalmente conocida por su obra “Usted puede sanarsu vida”. Es conferenciante y profesora de metafísica, y autora de 27 libros degran éxito. Esto no implica que todos tengamos que estar “al día” de susexperiencias o tampoco de acuerdo en cómo las traslada, una vez entremos enmateria, será nuestra persona la que decida si entra en el círculo de nuestrogustos o continúa por distintos. Se trata de 60 cartas con afirmaciones sobrediversos aspectos de la vida. El juego en sí no tiene normas, te invita a unareflexión diaria tras la lectura de una carta elegida al azar, de entre todasellas.

Aspecto de la carta por detrás

Recordarás que el juego versa en divertirse, espero que esto lo sigamosteniendo claro tod@s!, por lo tanto, mi propuesta es compartir la lectura devarias, trasladando aquello que nos expone la autora hacia nuestra realidadactual o a los conceptos que cada uno de nosotros manejamos como válidos ociertos.

Nuevamente os invito a laapertura, al compartir y a la acción, desde un formato alegre y divertido, conunas notas de simpatía, humor y calor humano. Los que ya me conocéis bien,sabéis mi tendencia a discernir con diversos condicionamientos y normas, por loque ayer mismo, mientras miraba las cartas, ya estaba reconvirtiéndolas.Jajaja, junt@s seguro que las transformamos, no me atrevo a decir que amejorar, aunque no lo esté dudando, sino a crear desde nosotr@s mism@s la mejorversión de ellas.

El objetivo será ser conscientes de cuánto podemos aportarcada un@ de nosotr@s, lo que revertirá exponencialmente en reconocimiento yauto-valoración!

¿Hay algo más auténtico yvalioso? Aquí ya entramos en el terreno del empoderamiento. Mañana os cuentomás. Disfrutar de un fantástico día.

Para tu recordatorio, aquí tienes los detalles de lugar, horario y aportación.

Un abrazo enorme ;-)

Dar para recibir

2012-01-30T17:24:00.000+01:00

Siempreque damos recibimos, sea de una forma u otra. Tal vez no como lo esperábamos,pero de la misma manera que sucede con el efecto mariposa, sucede cuandorealizamos cualquier acción. No somos estáticos, tampoco nuestro entorno. Cualquierpequeño movimiento, como podrás comprobar una vez actúas de observador, generaun cambio. La magnitud la eliges tú!

He recibido un mailcon un pequeño escrito humorístico:

PELUQUERO

Una historia real como la vida misma...

Un día, un florista fue al peluquero a cortarse elpelo. Luego del corte pidió la cuenta y el peluquero le contestó:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendoun servicio comunitario.

El florista quedó agradecido y dejó el negocio. Cuandoel peluquero fue a abrir el negocio, a la mañana siguiente, había una nota deagradecimiento y una docena de rosas en la puerta.

Luego entró un panadero para cortarse el pelo, ycuando fue a pagar, el peluquero respondió:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendoun servicio comunitario.

El panadero se puso contento y se fue. A la mañana siguientecuando el peluquero volvió, había una nota de agradecimiento y una docena depasteles esperándolo en la puerta.

Más tarde, un profesor fue a cortarse el pelo y en elmomento de pagar, el hombre otra vez respondió:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendoun servicio comunitario.

El profesor con mucha alegría se fue. A la mañanasiguiente, cuando el peluquero abrió, había una nota de agradecimiento y unadocena de diferentes libros, tales como ' Cómo mejorar sus negocios' y 'Cómovolverse exitoso'.

Entonces un diputado fue a cortarse el pelo y cuandofue a pagar y el peluquero nuevamente dijo:

- No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendoun servicio comunitario.

El diputado contento se alejó. Al día siguiente cuandoel peluquero fue a abrir el local, había una docena de diputados haciendo colapara cortarse el pelo gratis.

Esto, querido amigo, muestra la diferencia fundamentalque existe actualmente entre los ciudadanos comunes y los miembros de la castapolítica.

Por favor, en las próximas elecciones, vota concuidado...

Atentamente,

EL PELUQUERO

Comoverás, en todos los casos, el peluquero ha recibido algo a cambio. En el últimode los casos, he ahí la nota humorística, ha recibido más clientes. Bueno, en ciertoaspecto muchas veces, los emprendedores inician su labor de marketing contécnicas como la expuesta, regalando servicios! De esta forma se dan a conocery generan esa confianza, que confiere el valor añadido en sí, para poderelegir.

Site apetece, muestra tu ejemplo.

Unfuerte abrazo J

COACHING & DRINKS: EL JUEGO DE VIVIR

2012-01-24T13:31:00.002+01:00

Este miércoles vuelve Coaching& Drinks. Como ya sabéis, cuando nosreunimos, siempre surgen nuevos aprendizajes, experiencias y sensaciones. Nos llevamosalgo, compartimos algo. Todo surge natural y, parece que esas divertidas cartastengan ese encanto especial de la oportunidad!

El otro día, conversando con unbuen amigo, me indicó que no hallaba el momento de venir, que lo veníaposponiendo, sin embargo que le encantaría acercarse un día, a pesar de tenerque hacer alguna estrategia en su horario habitual laboral. En sus palabrashabía ilusión y curiosidad, pero también esa falta de información hacia lodesconocido.

A veces, damos por supuestotemas, enviamos una pequeña información para invitar a experimentar el resto,de una manera libre y sin compromiso. Otras veces, los expresamos, con todolujo de detalles, pero da pereza leer ;-) Esto me lleva a tomar otra acción (en eso versa el coaching, en dirigirnos hacia la acción!!),expresarlo con imágenes, como si estuvierais allí y ya supierais, al menos, “dequé va el tema”.

Parte delantera de la carta: en pequeño el título del acuerdo, en grande el de nuestra enseñanza.

Parte trasera de la carta: donde nos expone la explicación al mensaje que nos ofrece.

Otro amigo, me comentó que, desdemi parte, el dar por supuesto que La Sabiduría Tolteca es algo de lo que todossabemos, le llevó a la sorpresa, jajaja. El redactado tenía la intención deindicar que el mensaje que da estasabiduría es aquello cotidiano que todos vivimos y sabemos, pero que vamosperdiendo de vista, pues no lo utilizamos y cae en desuso. Setrata de un extracto auténtico y experimentado de las reglas básicas del juegode VIVIR!!! Esto dista bastante de lo que se lee conforme a que todo elmundo haya leído el libro o conozca esa materia en cuestión.

Recordatorio: Hay 12 cartas para cada uno de los 4 acuerdos:

Sé impecable con tus palabras
No te tomes nada personalmente
No hagas suposiciones
Haz siempre lo máximo que puedas

Los acuerdos, dicho de otro modo: guiones, creencias semilla, patrones de comportamiento... A tu medida :-))

Son charlas divertidas, amenas,con su toque especial humorístico y mucho respeto y aportación desde todoshacia todos. Llegamos sobre las 11h. de la mañana, nos sentamos, nospresentamos, a quienes no conocen qué es el coaching, les hago un comentario, asu medida, otros que lo conocen, lo reciben desde mi propia vivencia y versión,con mi emoción y pasión. Nos tomamos una bebida para complemento de nuestrobienestar y charlamos.

Lo que sucede, en cada encuentro,es la interacción de un grupo mayor o menor de personas, en las que seintercambian pequeñas o mayores realidades de cada uno, en forma decomunicación. No es algo “cuadrado” en su forma, es libre y dinámico, es únicoen su momento. Algunas personas buscan acompañante para venir, otras vienensolas. Hablamos de lo que surge, o iniciamos, tras una breve presentación, con la elección de 1 ó 2 cartas cada uno, conla curiosidad de cuál será el mensaje que nos traiga. Cada cual la lee en voz alta,o se la leo yo o el compañero de al lado, es su opción, pues es su cartaelegida. Ahí comienza el encanto, la persona tiene una reacción a esa carta,esa se traduce en una emoción cosida a su comentario y de ahí surge elcompartir y aportar desde el resto, aquellos que sienten que algo desean decir. Ah! Se me olvidaba! También nos acompañauna exquisita música de fondo, cortesía del bonito local.

Así de sencillo es el coloquio. Desdeluego el tiempo sucede en forma de ciclón, no nos enteramos y ya ha pasado lahora y media de encuentro. Nos vamos despidiendo y todos nos llevamos esasonrisa y ese refuerzo auténtico, pues hemos recibido y aportado. Algo sinesfuerzo y sí con “pilas” para varios días.

Para disolver tus dudas, lopodemos hacer en persona, o sea, te vienes! O mediante la publicación de uncomentario. Tú decides!

Hasta mañana, confirmado por mi parte! J)

CREANDO TU PROPIO PATCHWORK DE VIDA

2012-01-17T17:31:00.000+01:00

Foto de www.wentalma

Recojo la metáfora horticultora del libro de Louise L. Hay: ¡VIVIR! Reflexionessobre nuestro viaje por la vida

“Verás, tus pensamientos son como lassemillas que plantas en tu jardín. Tus creencias son como la tierra en la quesiembras esas semillas. La tierra fértil y nutritiva produce plantas fuertes ysanas. Pero hasta a las semillas buenas les cuesta crecer en tierraempobrecida, llena de malas hierbas y piedras.

Si queremos que nuestras nuevas y positivas afirmaciones,es decir, los pensamientos que tenemos y las palabras que decimos, seconviertan en realidad tan pronto como sea posible, entonces haremos elesfuerzo extra de preparar nuestra mente para que esté receptiva a estas nuevasideas. Podemos hacer listas de todas las cosas que creemos (por ejemplo, «Quécreo del trabajo, la prosperidad, las relaciones, la salud», etc.), y luegoexaminar esas creencias para detectar lo que hay en ellas de negativo. Puedespreguntarte: «¿Deseo continuar basando mi vida en estos conceptoslimitadores?». Entonces cava más hondo para eliminar las viejas ideas que jamásvan a apoyar tu nueva vida.

Cuando hayas eliminado tantas creencias negativascomo puedas, añade una gran dosis de amor y trabajo en esa tierra de cultivo detu mente. Así, al plantar nuevas afirmaciones en ella, van a brotar y crecercon sorprendente rapidez. Y tu vida mejorará con tanta velocidad que te maravillarálo que suceda. Verás, siempre vale la pena hacer ese esfuerzo extra parapreparar la tierra, ya sea de tu jardín o de tu mente.”

Realmente,tal y como todos conocemos el dicho de Albert Einstein: ““Sibuscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”, es precisamente lo que sucede. Hacemos nuevosplanes, comenzamos con ilusión, o algo parecido, con grandes esfuerzos para serfieles. Hay cosas que ya hemos experimentado que tienen pronta caducidad: ir algimnasio, caminar, llevar un ritmo saludable en la alimentación, asistir acursos y conferencias, etc. algunos nos llevan hacia la retroalimentación, esdecir, nos apoyan hacia potenciar la ilusión suficiente como para sostenernuestro proyecto. Otras, sin embargo, parecen pequeños castigos, en lugar degozar de nuestro tiempo.

Blog actitudpositiva10

Recuerdo la anécdota en un proceso de coaching con un niño de 8 años,al que no le gustaba ir al colegio, por lo que su comportamiento, tanto en elcole como en casa era guerrillero. Lógicamente estaba prestando la mayor partede su día a algo que se lo contaba como un rollo!, cómo no iba a estar todo eldía provocando malestares y tormentas hogareñas? Lo que le estaba apartando dedisfrutar del momento de cole, en las clases, conociendo a nuevos amigos,compartiendo, aprendiendo cosas nuevas y creciendo, era el cómo se lo contaba,su planteamiento tan distinto al cómo se contaba aquello que le encantaba: elfútbol y los juegos de mesa. También el recibir regalos. Esas eran sus mayoresilusiones todo el día, por lo que, para sus padres andaba la lucha de “merecimiento:premio-castigo”. Digo lucha, porque así parecía la mayor parte de laconvivencia, en plan chantajes: “si te portas bien…” sin embargo, portarsebien, tal y como lo entendían sus padres era andar todo el día fingiendo y encontra de sus gustos.

Cuando le propuse que se pusiera en la piel de una niña jugando conmuñecas, luciendo peinados, en el de su padre en la empresa (ejecutivo degrandes cuentas), su madre en su profesión (era peluquera), en la de su tío(maestro de escuela) y de su tía (médico de familia), algo pareció asomar enforma de sonrisa y entendimiento! Tal vez había esperanzas de que realmente nofuera tan horrible lo de ir a cole! Ahí nació una nueva opción para el pequeño,cada día experimentaba, fuera de sus conclusiones iniciales que le llevaron apensar que aquello era un rollo, a poder saborear y disfrutar. El vuelco fuetan espectacular que parecía otro!

Y es que el coaching en los niños es así de fantástico, ellos todavíano están resabiados y se atreven a jugar en la vida, no a pensar que algo nosea posible.

Foto de Big_sandwich

Volviendo a ti. Qué tal si, a modo de patchwork, reúnes variosingredientes que se digan contigo, e inicias, nuevamente un bonito proyecto,con cariño y flexibilidad. Paso a paso, lo vas revisando y pincelando aquelloque mejor te funcione. Piensa que cualquier pequeño cambio te llevará allenarte de energía e ilusión, lo que te motivará para continuar diseñando amedida que avanzas hacia tus objetivos, deseos, sueños o anhelos. Vale la penano ser muy exigentes, puesto que a veces sucede que aquello que habíamosplanteado en un principio no surge tal cual, sino que otra cosa. Si sales de lanegación de no ser exactamente lo que te habías propuesto, tal vez veas que loque has conseguido está aún mejor!

Expón tus aventuras, si te apetece y las comentamos o aportas a otros! Gracias!

BiblioPeques - Argentina

2012-01-11T23:51:00.000+01:00

Tal y como os comenté en días anteriores, el Blog "BiblioPeques" ha tenido la gentileza de publicar un artículo mío donde hablo del coaching, desde una manera muy personalizada. Espero que os guste!
http://biblio-peque.blogspot.com/2012/01/desde-barcelona-espana-nos-cuentan-que.html

La ilusión y la magia de los Reyes Magos

2012-01-08T01:50:00.000+01:00

Cuando surgió el momento en que cadauno de mis dos hijos, que distan entre sí 6 años y medio, pronunciaron lapregunta temida “mamá…eso de los Reyes Magos…he oído…me han dicho…”

Como muchas veces he comentadosomos seres sociales, por lo que el mantener y recibir comentarios con otrasmadres y padres, al margen de la propia experiencia, es un hecho habitual quepermite tu propia elección en el momento en que surja ese enfoque, esa cuestión,ese requerimiento desde nosotros mismos hacia nuestros pequeños. Claro está quecada uno lo enfocaremos desde nuestra propia interpretación y valores, eso es intransferible.Dentro de un mismo hecho, la explicación que les demos a nuestros hijos, puedeque les ayude a crecer o les lleve a un estado de desilusión o frustración. Esoes una gran responsabilidad que bien podemos ir construyendo la manera parapoder contribuir a un momento potenciador, dentro de su sutil fragilidad. La elecciónestá en cómo lo enfocamos, sin que nuestros hijos se sientan engañados,defraudados o ridiculizados. Muchas veces se enteran de una manera pocoelegante o discreta, a veces por el despecho de la decepción de amigos que sehan enterado de “malas maneras”, dentro de una especie de venganza de su propiaruptura con esa creencia. Desde luego, yo le di mucha importancia, años antesde que surgiera el momento, aunque no sabía a ciencia cierta cómo lo enfocaría,lo que sí tenía claro es lo que para mí representan los Reyes Magos. Miclaridad está y estaba en que la magia de cada uno es un derecho, no sometiblea críticas ni burlas, pues es algo intangible, se trata de algo propio, comolos sueños, a pesar de que podamos, mediante nuestra explicación, tanto hacianosotros mismos, como hacia nuestros hijos o sobrinos o alumnos, (para los queno hayan sido padres pero no estén exentos de tal responsabilidad) elevar unasonrisa de ternura o lastimar con un desaliento y tristeza.

No recuerdo bien mis palabras,pero sí mi sensación cuando esa mirada desde sus ojos clamando piedad, unasegunda oportunidad, una especie de mentira piadosa, se mezclaba con unapetición de claridad. Mi deseo era de continuar ofreciéndoles esa ilusión desdeun plano más adulto, aquél en el que la sociedad va conduciendocronológicamente. Parece que tengamos marcados unos lindes en los que las cosasse vayan transformando al ritmo que, quien dicta las normas, elige. Bien, puesmi elección fue muy personal, totalmente fiel a mis pensamientos.

Los Reyes Magos, son reyes por supoder en que sucedan las cosas, y son magos por el arte de conseguir tusdeseos, aunque a veces ni tú mismo los puedas entender, pues tal vez hayassolicitado otra cosa, pero en realidad lo que hayas recibido te haya llevado aalgo mejor. A veces sucede que más adelante los entiendes, pero debes estaratento y fijarte en el proceso. La sonrisa de mis hijos continuaba, peroinsistían en que había una transacción económica, por parte de los padres y unamanipulación de ir a comprar aquello que solicitaban en la carta o algúnjuguete parecido. Mi explicación fue, totalmente enfocada en la magia, esamagia real, en la que la vida hace posible que los padres dispongamos de esedinero, de ese tiempo a invertir para hacernos con los regalos y toda esaimplicación en hacerlo a escondidas, trasnochar, pintar las huellas de loscamellos, crear sospechas de ruidos, ocultar los paquetes…en definitiva hacerrealidad esa magia. ¿No es eso suficiente? ¿No es real? A cada nueva preguntahabía una nueva explicación, siempre en línea hacia “todo es posible si creesen ello”.

He tenido la oportunidad, ahoramismo de preguntarle a mi hijo menor, de21 años, con el que todavía compartimos hogar, si recuerda mi explicación alrespecto, y me ha dicho que no. Entonces le he preguntado si recuerda algunasensación de decepción, tristeza o desencanto y me ha contestado, con unasonrisa que “para nada”. Mmmm, ya imaginaréis mi satisfacción.

Y ahora, una nueva constatación deesta magia, pues podría exponeros infinidad de experiencias para que vosotrosmismos juzgárais, sin embargo, iremos por partes y en otros posts!

No hace demasiado, a una muybuena amiga, le estaba comentando la ilusión tan grande que atacó a mi corazónun año para reyes. Seguro que todos me han hecho feliz, pero no tengo presentela sensación, lo pienso como algo natural. Sin embargo, el año en el que meregalaron una cocinita, creí que el cielo se había mezclado con la tierra. Fue tangrande la impresión que aún hoy en día me dura, más que el recuerdo tangible decómo fuera la cocina en cuestión. Debía tener unos 6 ó 7 años, jajaja, hallovido un poco desde entonces. Aunque no tanto, pues a veces el tiempo, parasegún qué cosas, habréis comprobado que se estanca, que apenas se mueve. Ayer,40 años más tarde, volvió la misma cocina a mi hogar. La misma. Fue un complotentre mis hijos y mi marido el haber dado con ella desde unos escombros a puntode ir al contenedor hasta atreverse a, nuevamente, ¡poner a prueba mi corazón!Y eso que ya les he advertido que en el ADN de mi familia natal, el corazóntiene ¡mucha resistencia! Bueno, a partir de aquí, ya podéis imaginar, con todolujo de detalles mi reacción y emoción.

Las fotos que os acompaño hablanpor sí solas. Una vez me deleité y recuperé de tanta ilusión, mi marido meenseñó las fotos del antes de la reparación. Los detalles, el tiempo invertido,la dedicación, la complicidad entre ellos, las idas y venidas con vagas excusaso rebuscadas, la cooperación en ocultarlo con mis nueras,… ¿no es eso magia?

Verdaderamente nadie, sinonosotros mismos, nos impide tener en pleno funcionamiento la máquina deilusiones, de una magia real diaria. Yo creo que todo va en el empeño desdecada uno de poner su propio granito de arena para que sucedan a diario y variasveces. No me conformo con poco, ¿verdad? Pues ya ves que es contagioso y quesucede. ¿Juegas? ¿Te atreves?

Hasta pronto!!!

Sabores

2012-01-03T19:18:00.000+01:00

Los que me conocéis, sabéis una de mis apetencias y placeres: los tés!

Como ellos son mis gratos compañeros durante todos los días del año y la mayoría de las horas que permanezco en activo (que no son pocas), mi agradecimiento lo volcaré de manera que mi primer artículo del 2012 sea protagonizado por el exquisito té.

Sucede que ya es habitual, cuando comenzamos un nuevo año, el marcarse algún tipo de reto, mayor o menor. En realidad, esta tarea podría ser diaria, de manera que fuéramos conscientes en todo momento de aquello en lo que nos volcamos, lo que nos ilusiona, lo que se dice con quienes deseamos ser, cómo queremos sentirnos...CONSTRUIR, a diario nuestra vida, de manera que fuera divertida, completa, especial, consciente. Este es mi deseo para todos! :-)))

Dicen del té que proporciona salud y bienestar. Si te preocupase los efectos de la teína, ya te comento que es mucho menos excitante y mucho más revitalizante que la cafeína. También dispones de la existencia de tés desteinados e incluso de infusiones, como la que hace pocos años vino de Sudáfrica, el Rooibos. Se trata de una infusión de sabor dulce, suave y afrutado, por sus características se puede compartir con los pequeños y los mayores!

No obstante, el carácter que conlleva el té, ese fondo, ese paladar, lo podemos disfrutar en 5 bases iniciales: el té negro, el oolong (azul), el rojo (Pu Erh), el verde y el blanco. Este mismo orden, anuncia una peculiaridad: van de mayor a menor oxidación, por lo tanto, el aporte de antioxidantes va en la misma proporción. Siendo el té blanco el rey de los antioxidantes. ¿Te imaginas, además, todo ello con una rica mezcla de flores y frutas??? Ahí te dejo con la experiencia por realizar, o tal vez, por compartir en forma de comentario. Tú mism@!!

También puedes exponer tu plan para este 1er trimestre del 2012, o su bosquejo! Adelante! veamos cómo lo enfocas. Quizás, plasmado en papel, lo veas de otra forma.

Gracias por tu acompañamiento en esta lectura ;-)

Decepción

2011-12-29T22:22:00.000+01:00

Uno de los enemigos de nuestra energía y felicidad viene producido por nuestro miedo a la decepción. Pero, ¿qué es la decepción? Es estar por debajo de aquél montaje mental que nosotros mismos hemos creado, normalmente desde nuestro niño interior. Podemos crear esta ilusión con nuestra parte adulta, aquella que ya sabe de nosotros y tiene cierta experiencia del qué nos hace sentir bien. En nuestra mentalidad adulta no hay normas de ser, sencillamente aceptamos nuestras fortalezas y aspectos a mejorar. Crear ilusiones y proyectos desde esa conciencia nos permite disfrutar, probar y aventurarnos en la medida que nos vamos dando permisos. A veces, correr riesgos nos permite mayor conocimiento y sentir que estamos vivos.

Es habitual que manejemos las 4 mentalidades durante nuestro día a día: la más creativa, la mentalidad niño, con ella soñamos, disfrutamos, iniciamos proyectos. La que nos posiciona en retarnos, en el no conformismo, en probar aquello que otros rechazan o prohíben, es la adolescente o rebelde. La que permite calibrar, aceptar, compensar, es la mentalidad adulta. Con ésta las relaciones sociales son muy duraderas, pues permiten el crecimiento. Y queda aquella que nos hace impermeables, tozudos y rígidos, la mentalidad viejo. Cuando nos sentimos en esa mentalidad, es mejor hacer acciones sencillas y agradables, pues entramos en un estado de hermetismo bastante agobiante.

Se trata de buscar un equilibrio, pues los seres humanos tenemos tendencia a crear dificultades, parece que se creen desde esa mentalidad que todo se lo come, la rebelde. Sin embargo, luego no las vivimos desde esa única mentalidad, entonces aparece nuestro raciocinio y se ve superado más que motivado.

A medida que calibramos dónde ponemos el listón de nuestras experiencias y situaciones, las decepciones tienden a desaparecer. Se trata de aprender bajo la observación de nuestra propia vida, estar presentes en ella, ser los guionistas!

La gente es impresionante

2011-12-29T02:32:00.000+01:00

Volando tal cual

Las fotos que os expongo son parte del vídeo que encontraréis a continuación de estas líneas. El título del vídeo es el que mantengo: "La gente es impresionante", y es que realmente somos impresionantes. Cuando nos proponemos hacer algo, que no es otra cosa que plasmar en acción un pensamiento, en forma inicial de sueño, muchas veces no somos conscientes de la elaboración mantenida para llegar a materializar ese sueño o pensamiento. En realidad, solemos bajar bastante el listón, de manera que muchas cosas que, para otras culturas, pudieran resultar extraordinarias, para nosotros son cotidianas y fuera de toda emoción o extravagancia.

Escalada vertical

Volando sobre la nieve

Saltos geniales

Saltando a un coche a una determinada velocidad

Cada una de las instantáneas, parece que sean un listado de propósitos de diferentes personas en momentos de su vida, como los que a veces ni nos atrevemos a pronunciar por ese temor a que se disuelva el encanto y no suceda, o sea gafado por algo.

Seguro que hay otros "deportes" , "hazañas" o "aventuras" cotidianas que puedas observar en tu vida: salir airos@ de una reunión desde tiempo temida y condenada; lograr pasear al perro sin que éste moje los periódicos del quiosco en uno de sus actos al levantar la pata; vestir a tu bebé mientras tu otro hijo te requiere para que le abroches los cordones de las botas; lograr dibujar la sonrisa a un niño a los 10 minutos de saber que ha suspendido un examen para el que había invertido mucho empeño mediante una conversación agradable; esquivar el café "volador" del desayuno en el bar donde el camarero ha tropezado llevando la bandeja cargada; etc.

Estamos muy cerquita de uno de los momentos predilectos por muchas personas para iniciar con algún proyecto: final de año. Tal vez te haga ilusión hacer un primer inventario, para luego ir comprobando cuál de los planes priorizas y realizas con mayor ilusión. Seguramente ya te habrás fijado que cuando utilizas tu tiempo en tus planes, estás viviendo TU vida y TU momento. Cuando te ocupas de tus asuntos, dejas de cargar con las mochilas que corresponden a otros (críticas, quejas, culpas), de manera que inviertes en darte oportunidades con tu propio proyecto de vida, al tiempo que permites a los otros que fluyan en sus asuntos. Muchas veces sufrimos innecesariamente, pues nos implicamos sin ser nuestra "batalla" y salimos decepcionados.

¡Que tengas un buen final de año!

Tu propio liderazgo | Foro Coaching 2.0

2011-12-29T01:17:00.000+01:00

Tu propio liderazgo | Foro Coaching 2.0

Cambia tu emoción

2011-12-05T01:11:00.001+01:00

Respira..

View more presentations from Mª Carmen Navarro.

Bonita Presentación, de Manos de Sonia. Cuando respiramos, serenamos y frenamos el pensamiento; de esta manera, podemos facilitar el cambio de la emoción. ¿Recuerdas cuando nos hacían "contar hasta 10", como sugerencia antes de generar sin conflicto? Era una forma de frenar el primer impulso, aquél que a veces surgía como posterior culpabilidad.Seguramente, cuando sales de una experiencia o situación desagradable, lleves contigo una emoción que te aleja de tu felicidad: miedo, rabia, ira, tristeza. Normalmente, racionalizamos mentalmente nuestro estado, intentamos salir de ese estado, pero no resolvemos el malestar, seguimos dándole vueltas, a pesar de ser conscientes de que tanto la claridad como la coherencia brillan por su ausencia. Si recuerdas esta sensación, observa cuando vuelva a sucederte cómo la respiración no sólo se altera, sino que se dificulta y acelera. No somos conscientes de ello, sin embargo notamos que, de no salir de ese estado, el resto de día va a ser difícil y estresante. La angustia que nos rodea nos paraliza y bloquea, todo parece complicarse y casi nos cogen ganas de "desaparecer del mapa". En lugar de relajarnos con unas cuantas respiraciones solemos sentir angustia, ansiedad, impotencia e incluso sentimos "el mundo al revés". Corporalmente, parece que nos hayan dado una soberana paliza o que nos haya pasado un camión por encima.

Algo que tenemos a nuestro alcance, como lo que propone Sonia en esta presentación, o la meditación de 1 min. publicada en el artículo anterior, vale la pena de probar. Si somos conscientes de los daños que infringimos a nuestra salud con esos "disgustos", "enfrentamientos" o tal vez situaciones donde sentimos abuso de alguien en quien confiamos, podremos remediarlo, evitando cada vez más tiempo de ese ahogo que podríamos llamar desamor.

Inténtalo en la próxima ocasión que seas capaz de tener tu emoción en cuenta y comprueba el tiempo de desgaste que te ahorras y acumulas a tu felicidad.

...Ya me contarás!

¿Meditar o viajar?

2011-11-24T23:47:00.001+01:00

Ha llegado a mis manos este vídeo, en el se que explica, de una manera muy sencilla la meditación. Una meditación de 1 minuto, para que podamos llevarla con nosotros a todas partes sin que nos obstaculice o pretendamos excusarnos con que no tenemos tiempo.

Tampoco está nada mal, para renovar el estado anímico y, con ello, la energía, una imagen que vaya cobrando vida. Trasladarte ahí e ir dándole sonido, olor, tacto, sensaciones de bienestar y una visión totalmente hermosa a tus ojos.

Imagen de cuadro original pintado por Marta Riu.

Con esta imagen que te muestro, una vez entras, ¿a qué huele? ¿sientes la brisa?, ¿notas el tacto de la alfalfa, del trigo, de la tierra, de las amapolas? ¿qué oyes? ¿cómo te sientes?

Imagen de la web fiyi.pordescubrir.com

O tal vez prefieras trasladar tus sentidos a esta otra versión.

Hay tantas versiones como tu mente sea capaz de crear. De lo que se trata es de encontrar aquella que te sirva para alcanzar ese momento mágico que te aporte ese equilibrio y bienestar que, de tanto en tanto, vamos postergando y nos es tan agradable.

Como en todo, a medida que lo entrenas, a base de repetición, cada vez será más rápido alcanzar ese bienestar. Es portátil, cabe e inunda tu mente, durante los breves instantes que te des cuenta que necesitas desconectar, que estás en malestar.

Personalmente, dependiendo de mi estado y situación, voy alternando con mis "pantallas mágicas", suelo usar 3 versiones. La más frecuente se parece más a la de la primera foto, cuando el momento es más quebradizo elijo una parecida a la segunda, pongo mi hamaca y un delicioso cóctel! Y para momentos de grandes decisiones en los que no puedes desaparecer durante un mes para pensarlo, sino que has de dar una respuesta ya, mi imagen se torna a momentos familiares entrañables, donde todo es posible, y nada es erróneo.

¿Cuál/cuáles son la/s tuyas?

Gandhi, la felicidad y las neuronas espejo

2011-11-22T21:01:00.001+01:00

Una buenaamiga, me ha hecho llegar este texto que, a su vez, os traslado.

"Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen alser humano. Él respondió así:

La Política sin principios,

el Placer sin compromiso,

la Riqueza sin trabajo,

la Sabiduría sin carácter,

los Negocios sin moral,

la Ciencia sin humanidad y

la Oración sin caridad.

La vida me ha enseñado:

que la gente es amable, si yo soy amable;

que las personas están tristes, si estoy triste;

que todos me quieren, si yo los quiero;

que todos son malos, si yo los odio;

que hay caras sonrientes, si les sonrío;

que hay caras amargas, si estoy amargado;

que el mundo está feliz, si yo soy feliz;

que la gente es enojona, si yo soy enojón;

que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.

La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.

"El que quiera ser amado, que ame".

La única razón por la que eres feliz es porque túdecides ser feliz..."

Foto de www.bitacorarh.com

Esto merecuerda la función de las neuronas espejo, comofacilitadores de la empatía. Estudios científicos demuestran que ennuestro cerebro existen una serie de neuronas, llamadas espejo, que son lasresponsables de que podamos ponernos en el lugar de otras personas, es decir,de empatizar. Se encuentranlocalizadas en el área premotora frontal y en el lóbulo temporal de la cortezacerebral, en una zona muy próxima al área del lenguaje. Las neuronas noestán aisladas, sino que realizan numerosas interconexiones con otras zonas delcerebro, especialmente con aquellas que están implicadas en las emociones, lasdel sistema límbico. Otros estudios han confirmado que también son responsablesdel contagio emocional, de ahí hallamos explicación a nuestro comportamientosimilar a las personas de nuestro entorno, también la risa que se contagia, y lossentimientos que nos inundan cuando vemos a otro sufrir. Una de las ventajas que estoconfiere es que podemos ser capaces de predecir el comportamiento de otraspersonas y anticiparnos a sus acciones, de la misma manera que es una forma demejora en nuestras relaciones sociales. El poder entender a una persona, másallá de lo que sus palabras expresan, facilita una buena comunicación.

Cuando vemos a un niño repitiendo gestos del padre o de la madre, actitudes, comportamientos, es la empatía la que está ahí presente. Es un aprendizaje por imitación, como si nos pusiéramos delante del espejo y la imagen fuera otra persona, que hace lo que nosotros; siendo al contrario cuando somos los imitadores.

Lo impactante es que, en nuestro cerebro, se activan las mismas neuronas cuando recibimos un pinchazo que cuando observamos cómo se a pincha otra persona. Distintas patologías, pueden presentar una alteración de la función de las neuronas espejo, como podría ser el caso de los autistas, quienes tienen dificultades socializadoras.

Justamente hoy me han hecho la observación de que hay algunas personas a las que no se les ve la característica de la empatía en su actitud. Esto no quiere decir que sufran una patología, sino que están resentidas y el muro/escudo que interponen, y que tal vez no sean del todo consciente de sus repercusiones insalubres, les lleva justamente a ese aspecto distante, inseguro y crítico.

¿Empatizas o bloqueas tu fluir natural?

Coaching contigo mismo o Self-coaching

2011-11-22T00:54:00.001+01:00

“Cuando estaba jugando mejor, no estaba intentando controlar mis golpescon auto instrucciones y evaluación. Veía la pelota claramente, escogía dóndequería pegarla, y dejaba que ocurriera. Sorprendentemente, los golpes eran máscontrolados cuando no intentaba controlarlos”.

Tim Gallwey

Texto extraído del libro “El juego interior del Tenis” deTim Gallwey, uno de los precursores del coaching.

Habla de nuestros 2 “yoes” el del consciente, lleno decríticas, excusas, obligaciones, control, forcejeos; y el del inconsciente,aquél que actúa en nuestros momentos placenteros, sin las “tinieblas” causadas poremociones frustrantes como la rabia o el miedo. Cuando nos sentimos libres,dejamos actuar al “yo bondadoso”, esa parte de nosotros que confía y fluye. Si suspendemoslos pensamientos y los alejamos de temor y duda y tan sólo nos dedicamos a serfieles a aquello que queremos conseguir, en ese preciso momento, sucede sinapenas esfuerzo, como si alguien lo hubiera hecho posible. No son duendes, Son accionesque, en otro momento has realizado, sin criticarte si lo hacías bien o mal,rápido o lento, simplemente las has aprendido y ya forman parte de tu inconsciente.Aquél que automatiza las acciones y te permite realizarlas sin apenas esfuerzo.

Seguro que más de una vez lo has experimentado. No merefiero a lo que ya tenemos en nuestro conocimiento como, por ejemplo, lasacciones repetitivas de escribir en un teclado que ahora no necesitamos irbuscando visualmente la posición de sus teclas; o el haber pasado de sobrarnosintrumentos y faltarnos manos, al principio de nuestra andadura comoconductores, y ahora no esforzar alconsciente de cada una de nuestras acciones para llegar a un destino. Más bien nosdamos el permiso de mantener una charla con acompañantes o al móvil.

A lo que me refiero, en el intento de ir más allá, es aesos momentos en los que tienes que realizar una tarea en la que no te ves suficientementecapacitado, que no confías lo suficiente en ti. Que encargarías a otro que lahiciera, en el pensamiento de que la haría mejor que tú, o tal vez, una tareaque sueles hacer, pero que no hay manera que te salga en un momento dado,sientes una impotencia como de parálisis, estás bloquead@. Ahí podrás observarque está actuando ese “yo” lleno de normas y exigencias, esa parteperfeccionista y crítica que no te permite avanzar.

El coaching, ese proceso acompañado de un especialista encambios, o el self-coaching en el que tú mismo te entrenas, te permiten elevarla conciencia, de manera que, cada vez más pronto, puedes observar si vas hacialo que quieres o te peleas con eso mismo. Otros dicen “nadar en contra-corriente”,como Stephen R. Covey cita en su libro “ElOctavo Hábito”. Hacemos mucho esfuerzo para no avanzar, pues nos estamosresistiendo sin saberlo. Expertos, en labores marítimas, han aconsejado,respecto de momentos de posible ahogo, que no nos resistamos, puesto que elcuerpo tiende a flotar. En la tarea de resistirnos perdemos fuerza y noshundimos aún más. Esto no sólo sucede en ciertos ámbitos de nuestra vida, es sistémicoy se repite en todos.

Si no te conformas, si sientes que realmente te estásesforzando y todo parece ir al revés o no avanzar, puede que sea ya tu momento,el comienzo para darte permiso a cambiar.

Coraje y fortaleza

2011-11-20T19:12:00.001+01:00

Este vídeo, ha recorrido muchos hogares, sin embargo, la energía que lleva con sí, es digna de volver a ver. Nutre de coraje y fortaleza.
Ya sabemos que a cada cual le duele lo suyo, que no anima ni resuelve el dolor que te hace el dedo, cuando al lado tienes alguien al que le duele todo el brazo. A ti te sigue doliendo. Es más, casi que no nos atrevemos a decirlo, pues nos vemos necios y fuera de permiso para compartir. ¿Cómo quejarme del suspenso de mi hijo, cuando el suyo ha sufrido un accidente y perderá el curso escolar?...
En ocasiones, en procesos de coaching para conseguir un equilibrio en su peso corporal, he empatizado con la emoción de impotencia de aquellos client@s que desean desprenderse de 5 kilos, como de 40. No sirve ningunear esa emoción, ese bloqueo que se está exteriorizando en sostener unos kilos impropios de la persona. No se trata de perder esos kilos, ya que no les corresponden, sino de permitirse vivir sin ellos: despedirlos!!

Una vez, una persona muy querida, viendo que iba a tirar a la basura un jarrón hecho y pintado a mano, de esos que hemos de realizar en la enseñanza básica, como tareas de la asignatura de plástica, me solicitó que se lo regalara. Para mí era algo feo y deforme, para ella una obra de arte. Aún hoy en día lo guarda y a mí me gusta volver a verlo, ya lo veo con otros ojos, los que ella me proporcionó, desde su propia visión. Empatía.
A pesar de las apariencias, aquellas personas que parecen de un carácter más débil, que siempre están agradeciendo y compartiendo de sí mismas, son las que más felicidad experimentan en su día a día. Son personas resilientes, crecen de las adversidades y ven oportunidades en todos los ámbitos. Adquieren coraje y fortaleza. No esperan a recibir o a que todas sus situaciones mejoren, para poder ser felices, simplemente, visten a diario y conscientemente el traje de la felicidad.
Te comparto un punto de vista. ¿Cuántas veces te ha sucedido que tuvieras unas ganas terribles de un servicio para vaciar tu vejiga? Cuando al fin ves la oportunidad, ¿te has sentido agradecid@ o lo has usado sin más?
Son muchas las sutilezas y ocasiones diarias para entrar en este estado, tal vez las quieras compartir en este espacio!

La Perspectiva Sistémica y la Psicogeometría, aliados en nuestra realidad actual

2011-11-08T02:57:00.001+01:00

Según varias fuentes, en la antiguedad, la Geometría Sagrada era el centro de toda enseñanza. Ésta, aplicada a nuestra "psiquis" da origen a la psicogeometría que, tras años de investigación, nos la expresa D. Arturo Ponce de León, en colaboración con Dª. Ninón Fregoso:

"La Psicogeometría es el estudio del ser humano y su entorno, a través de losprincipios teórico-matemático-filosóficos de la Geometría Sustentable y de losaportes de la Psicología contemporánea. Estudia la estructura y dinámica de lageometría en los procesos de la vida. Busca ensanchar la inclusividad armónicapara permitirnos vivir una mayor conexión con nosotros mismos y con nuestroentorno. Es una rama de conocimiento que aplica sus herramientas en la música,el diseño gráfico, la arquitectura, el arte, la danza y la terapia para elevarnuestras capacidades humanas y nuestra calidad de vida invitándonos a construirla realidad como un proceso geométrico de reinterpretación del mundo interior yexterior.

Entendemos psique como ‘alma’ y no como ‘mente’. La mente lapodemos equiparar al disco duro de una computadora; es el lugar dealmacenamiento de la información en sus diferentes niveles, pero el alma es lacapacidad humana para reordenar múltiple información y crear nueva. La mente esun escenario de representación simbólico, mientras que el alma es el artecombinatorio, es la capacidad, y por tanto latente, de todo individuo parapoder recrearse y recrear su medio. D. Winter, un investigador de origennorteamericano dice que podemos ver la manifestación del alma en la presenciade coherencia en la simetría de ondas del campo electromagnético del ADN. Lainformación es forma “dentro de” y aunque suele asociarse al intelecto, tenemosinformación o formas que configuran nuestra conciencia en otros niveles.

La Psicogeometría estudia la manera en la que el alma y laconciencia pueden habitar armónicamente la materia, estudia cómo el alma humanase vale del ADN para manifestar sus potenciales en su entorno, en su contexto.Más que preguntarnos sobre su dimensión ontológica de la conciencia, abordamoseste estudio desde la dimensión fisiológica y anatómica, es decir, el estudiode la conciencia por las funciones y la estructura que podemos observar en elser humano. Algunas de las funciones básicas de la conciencia que el alma humanapuede llegar a expresar son: las funciones sexuales, motrices, emocionales,intelectuales e instintivas, así como el ejercicio de las trece funcionessecundarias de la conciencia. Es un conocimiento que nos permite crear una vidamás sana en el individuo, la pareja, la familia y la sociedad reuniendo tantola realidad exterior como la vida interior como realidades que están sucediendosimultáneamente, danzando entretejidas. A mayor nivel de fractalidad entre larealidad interior y la exterior, mayor inclusividad armónica de los opuestos,de las diferencias, y por lo tanto mayor es el nivel de conciencia de unindividuo."

En la actualidad, cada vez más somos conscientes de ver la realidad como círculos de influencia, en vez de líneas rectas. Vemos círculos de causalidad, frente a lo que ya queda obsoleto o falto de explicaciones cuando nuestra interpretación se ampara en las casualidades. Este sería el salto cuántico: trascender la perspectiva lineal, cada vez más en desuso, para fluir hacia la perspectiva sistémica. Mark Paich así la expresa: "Lamayor promesa de la perspectiva sistémica es la unificación del conocimiento através de todas las especialidades, pues los mismos arquetipos se repiten enbiología, psicología, terapia familiar, economía, ciencias sociales, ecología yadministración de empresa".

Si miras hacia atrás, incluso te esfuerzas y revisas desde tus primeros años, observarás ciclos, tal vez de entre 5 y 7 años, en los que ciertos patrones se repiten; por supuesto con distinto aspecto. En nuestra infancia, somos más activos en los cambios, sin embargo, a medida que vamos creciendo solemos crear cierta resistencia al cambio, creemos que ya hemos crecido y que podemos continuar con las mismas creencias que, en su día, cuando se instalaron y nos potenciaban nos servían, pero tal vez ahora nos estén bloqueando y atrapando en una realidad que ya ha cambiado. A medida que nos asentamos en una edad cada vez más adulta, podemos observar cómo se repiten los patrones, y es que todos entenderíamos y defenderíamos el darnos permiso a cambiar el modo de vestirnos, de peinarnos, de talla, de hábitos, de andar, de relaciones...Sin embargo, no lo aceptamos tan fácilmente con nuestras creencias. Ellas son la base, junto a nuestros valores, de nuestros modelos mentales. Si no revisamos aquellas creencias que nos están limitando, poco a poco, de la misma manera que un río se enriquece del fluir de sus aguas, mientras que se pudre cuando se estanca; así nos sentiremos nosotros. La forma en la que suele suceder nuestro "estancamiento" puede ser tanto en dolencias físicas como psíquicas. Lo notamos por la menor alegría, el distanciamiento, la falta de confianza en los otros, incluso en uno mismo, el estrés, la ansiedad, depresiones, dolencias y enfermedades. Tal vez nos enfocamos más en crear en nuestra mente problemas que soluciones, ver obstáculos y no retos. Quizás ahora pienses que de niños todo fuera más fácil, que los problemas aún no existían. Nuevamente te invito a que refresques tu memoria o, si no te es fácil, te fijes en niños, y verás como ellos también tienen sus argumentos e inquietudes. Crecemos y ralentizamos en responsabilidad, lo tomamos como algo impuesto, no como la aventura de seguir creciendo, ahora desde nuestro interior. Nos aferramos muchas veces al victimismo (crítica, juicios, supuestos, culpas, quejas, rencores...), dejamos de ser los protagonistas de nuestra vida, viviendo la de otros. Siempre que criticamos estamos trabajando en nuestra mente para la persona criticada; cuando nos quejamos dejamos de lado nuestra responsabilidad ante la situación que estamos viviendo y la trasladamos a otros, como si con nosotros no fuera la cosa. Es como si nos cruzáramos de brazos y bloqueáramos nuestra parte constructiva.

Te invito a que te regales unos minutos para ti y te traslades a momentos muy felices contigo mismo. Relájate con la ayuda de cinco respiraciones abdominales donde el aire que aspires sea renovador y el que expulses sea liberador. Ve cerrando los ojos. Abre una pantalla en tu mente, desde un pequeño punto en el horizonte (puedes facilitarlo si lo sitúas en tu tercer ojo) con todo tipo de recreaciones: elige el lugar, sensación, olor, sabor, sonido, sosiego, paz. Tantos detalles como tu mente pueda crear para poder trasladarte. Una vez estés ahí, con una sonrisa y una felicidad auténticas, saboréalo y ve regresando poco a poco, con suave respiración y abriendo los ojos.

Ahora, en este estado, posiblemente te veas más preparad@ para que la responsabilidad, que confiere nuestra libertad como seres humanos, ya no sea una carga, sino la aventura del poder elegir, en cada momento conscientemente, qué pensamientos y actitudes te sean más enriquecedores.

Estaré encantada si deseas compartir tu experiencia o enriquecer el artículo con tu comentario. Un abrazo!

Energía saludable

2011-10-30T12:45:00.000+01:00

La mente pensante de este espectacular evento seguramente hanacido de una ilusión hacia generar una energía saludable. Quizás esa mente sea producto de un equipo cuyofin fuera brindar, durante unos minutos, sonrisas, risas, expectación y diversión.

Quien ha realizado esta sorpresa ha sido un equipo, dondehan combinado la parte técnica, la creativa y la de logística (elegir elescenario estratégico). La iniciativa ha sido una realización con un propósitohacia crear una emoción de alegría, como lo pueden hacer los deportes, sinembargo en este formato, disfrutan quienes han intervenido en crearlo, quienes sehan visto sorprendidos y han “jugado” (participado, tanto con su pedaleo comopor su ovación) y quienes lo han visto en diferido.

Con esta lectura, os animo a que, a pesar de que ya todossabemos que la energía se multiplica cuando intervienen varios en un proyectocon un fin común, os deis la libertad y el permiso de proyectar aquellossueños, ideas, ilusiones y transformarlas en realidad. Ya desde nuestrosancestros nos proyectamos en grupos, mayores o menores: en la familia, laescuela, el trabajo, el deporte, los amigos, las celebraciones. Los buenosmomentos aumentan cuando los compartimos, los malos disminuyen de la mismamanera. De ahí que cuando de personas hablamos, la suma se convierte en exponencial,el resultado es mayor que sumar, pues sucede, cuando estamos alineados, algosuperior fruto de las esencias de cada uno.

"Si pensamos tal y como lo hacemos ahora,crearemos el tipo de mundo que ya hemos creado. Si pensamos de otro modo, puedeque creemos un mundo diferente y también gente diferente. Sólo pueden cambiarlos dos a la vez".

David Bohm, físico cuántico.

Una sonrisa de retorno

2011-10-24T11:09:00.002+02:00

Me siento totalmente alineada con lo que muestra este corto. Viene a dar forma a mi frase preferida de Goethe: "Lo mejor que puedes hacer por los demás no es enseñarles tus riquezas, sino hacerles ver las suyas”.

También aquí radica la esencia del coaching, el empoderar a las personas, para que saquen a pasear y ejerciten lo mejor que contienen en sí mismas, ...que no es poco!

De la energía que mostramos a los demás existe una especie de boomerang que nos retorna. Es como poner nuestro granito de arena para que suceda ese bienestar. Si nos llenamos de encanto y bienestar, poco terreno le dejaremos a los malestares y todas la situaciones que, hasta ahora, nos eran cuesta arriba, se tornarán más suaves y manejables.

Os animo a practicar y ver qué sucede!

Validation en Español. from neuromanagement on Vimeo.

Un abrazo!

Sesiones de Generative Coaching (SGC)

2011-10-21T00:00:00.000+02:00

Mmmmm, qué os tengo preparado!!!

Se trata de sesiones en las que disfrutarás de un coachingde sensaciones. Me gusta llamarlas sesiones de “Coaching Sensacion-al”, de altonivel, donde experimentarás, al tiempo que te entrenarás. Aprenderás desde tuspropios recursos. En ese estado de plenitud surgirá tu propia generatividad,hallarás la forma de transformar a voluntad tu mejor estado emocional y en el momento que desees o requieras, paraaquellas situaciones que puedan ser susceptibles de estrés.

En una sesión de coaching generativo, alcanzas un estado dealta conciencia sin el obstáculo de las emociones negativas. Lo que te facilitala claridad, empatía y visión de aquellos obstáculos que nos suelen serinvisibles en un estado habitualmente alterado. Se parece a un sentirsemi-consciente, como si de una hipnosis se tratara, pero con tu enterapresencia.

Al ser generativo (que te adelantas al malestar) está muyindicado también para aquellas personas que están enfrentando situaciones muy complicadas en las quesomatizan distintos procesos dolorosos: jaquecas, neuralgias, peso en elestómago, retenciones,...bloqueos.

Otros casos en los que restablece:

· Estudiantes en épocas próximas a exámenes

· Deportistas cercanos a competiciones

· Padres de adolescentes en momentos deexaltación, de difícil comunicación

· Ante situaciones nuevas no deseadas o temidas.Despido, cese de la empresa, divorcio/separación, independizarse nuestroshijos, nuev@ ti@, nueva abuel@, enfermedad grave de algún familiar o propia,…

· En procesos de requerir más de nosotros mismos:ascensos laborales; inicio en un trabajo; próximos al parto; recién llegado el1er hijo; incertidumbre por la llegada del segundo hijo frente a nuestraadaptación con el primero y el resto de tareas; el efecto espejo del padre anteestas situaciones.

Con las sesiones de coaching generativo, en un estadosaludable del individuo, se comprime la experiencia (nanoexperiencia), por loque la sesión de coaching de alto rendimiento toma un formato más cuántico,menos temporal. Se avanza por el propio estado generado. No tiene sentidosatisfactorio el preocuparnos una vez estamos en una costosa situación, sino elocuparnos de que no suceda. En nuestra cultura, vemos de sentido común llevarun calzado apropiado al terreno, no nos cuestionamos la dificultad de elegirzapatillas deportivas frente a zapatos de “tacón” cuando vamos a trotar por lamontaña! Disculpa el comparativo, pero el esperar a estar mal, cuando lo vemosvenir, sólo nos lleva a un malestar gratuito.

Estas sesiones pueden ser presenciales o telefónicas. Porescrito hallan obstáculos, por lo que la eficacia merma.

El formato es de unos 20-30 min. para generar el estadoeficaz y placentero en el cliente, seguido de unos 45 min. de sesión decoaching de alto rendimiento. Los datos son dependientes del estado y momentoque esté viviendo la persona. Es menor el tiempo cuando hay más predisposición (menosbloqueo) y mayor cuando el estado del cliente adopta una postura de boicotinterno para preservar su conflicto estructural, por lo que se presenta másrigidez. En cualquier supuesto, el resultado es espectacular, se trata decalibrar lo que mejor se adapte al cliente y su momento.

¿Cómo crees que te sentaría?

Gracias por tu lectura, tu tiempo es tu vida!

Por cierto, si quieres navegar un rato, te invito: http://www.tuacierto.com/coaching

Evitando culpas

2011-10-20T17:30:00.000+02:00

Después de ver este vídeo, ¿cómote queda el cuerpo? ¿Qué tal andas de “culpas” por ahí en un almacén sin andarlimpiándolas? Este es un ejemplo, que puedes adaptar a un sinfín de situacionesy de relaciones. Con nuestra pareja, con los padres, hermanos, hijos; en eltrabajo, con el vecino. Todos tenemos la misma materia orgánica, todos hablamosemitiendo sonidos, acompañados de unas emociones.

Recuerdo un corto de una películaen la que intervenían un amoroso Golden retriever y su cariñoso amigo, un niñode unos 12 años. El protagonista era el canino, por eso el orden en que lospresento. Lo que verbalizaba el niño era: “¡vete!”, el perro quedaba inmóvil,le miraba a los ojos y no entendía. La intención del niño no era separarse delperro, sino el protegerlo lejos de su presencia, por condicionamientos delpropio guión. Si ambos permanecían juntos la vida del animal peligraba. ¿Quéseñales recibía el perro bajo la voz llorosa y el aspecto de sufrimiento delniño? Sin embargo lo que pronunciaba y gesticulaba era que marchara…

Estamos ante una incoherencia delas tantas que presenciamos cada día. Tanto amor por nuestros seres queridos yqué momentos permitimos de desamor, de elevar la voz, de no reconocimiento, deagresividad en cualquiera de sus formas. A mi entender, vale mucho la penarellenar el pulmón con aire renovado, a ser posible respiración abdominal y,durante esos segundos estar presentes en el momento que estamos viviendo(aquella frase que nos suelen decir: cuenta hasta 5). Ser conscientes de que,si estamos recibiendo una afronta, no es hacia nuestra persona, sino esa emociónque la otra persona lleva y no lo observa, no lo piensa, se deja ir por laemoción negativa que le está machacando. En ese caso, lo más inteligente ysatisfactorio es, a modo de ejercicio de Aikido, esquivar esa energía yempatizar con el malestar que la persona que lo emite lleva en sí. Lo mismo nossucede a nosotros y muchas veces “caemos”. Ya sé, hay situaciones ysituaciones, no podemos andar de receptores de los malestares de los otros,pero eso mismo es lo que te propongo, no lo recibas, esquívalo y rellena eserápido hueco que le queda con tu cariño, con un impulso instantáneo de humor,de amor, de compasión.

¿De qué sirve el lamentarnos alcabo de un tiempo en que la vida nos sitúa en alguna situación inversa en laque podemos entender, por fin, al vernos reflejados?

Cualquier sistema de culpas delque seas consciente, es mucho más valioso para tu bienestar y crecimientoadoptar la forma responsable ¿cómo puedo reparar aquello de lo que me sientoculpable? Siempre estamos a tiempo, si el sentimiento es sincero. Habrás oído hablarde “la silla vacía”. Si con quien tienes la necesidad de quedar en paz ya notiene forma física, éste es un buen método de entre los tantos que hay. Seríafantástico que no te esperases al tiempo, sino observar cada momento que no tesea plácido de tu día a día y pusieras tu mejor intención para ir construyendola mejor versión de ti mismo.

Me quedo con el impresionante abrazo-beso...qué tierno, cuánto amor reprimido y, por fin, permitido. Es fantástico darse permiso a la ternura, cuanto más la ejerces, más fluida te sale y más la disfrutas. ¡Ojo! es contagioso!!!

Gracias por tu tiempo!

Déjate sentir

2011-10-20T00:00:00.000+02:00

...Sólo eso, déjate sentir. Observa tu reacción, mira el vídeo en la intimidad, luego, si quieres lo compartes y observas nuevamente tu reacción y la de los que te puedan acompañar o, si no estáis juntos, luego os lo contáis...

¿Ries? ¿Lloras? ¿te quedas seri@? A veces tenemos las emociones "encarceladas" y momentos como éste, sólo para ti, son los más indicados para desatascar y retomar esa plácida respiración. Saborear ese equilibrio sano que nos lleva a un grato bienestar.

Cuéntame qué ha sucedido, ...si quieres :-) Tal vez te sorprendas!

La emoción que se genera tras un cambio

2011-10-19T12:39:00.000+02:00

A pesar de lo que podríamos pensar, detrás de un cambio la emoción que se genera es de tristeza, algo ha dejado de ser, algo ha muerto o se ha transformado en otra cosa, a otro nivel no experimentado. Acto seguido, puede sobrevenir cualquiera del resto de emociones primarias, que bien pueden tener el aspecto de muchas otras secundarias, sin embargo, todas nacen para darnos una información que nos muestra la emoción. Si ha sido una decepción el miedo, a no ser reconocido (emoción hacia los otros) o no valer (emoción hacia nosotros). Si ha sido algo que llevamos mucho tiempo creando y se ha generado fruto de nuestro plan, la alegría. Si ha sido algo de lo que creemos haber hecho los pasos precisos y hemos invertido nuestro tiempo e ilusión, la rabia.

Pero, ¿qué hay detrás de un esfuerzo a primera vista infructuoso? Lo constructivo es ampliar el campo de visión.

Parece que cuando vivimos ese momento de inseguridad, estamos frente a una situación adversa, de decepción, de no entender...¿Qué falta ahí? Es una pregunta que nos lleva a la responsabilidad, al modo "qué puedo hacer yo ante esta situación", no a una reflexión victimista que nos sume a un estado destructivo.

Sucede que no nos paramos, no hacemos caso al momento, se nos escapan toda suerte de oportunidades. Vivimos en un mar de información, lo cual a veces no ayuda, sino que nos dispersa y empacha. ¿A qué, a quién escuchamos? Normalmente elegimos a aquello que se acerca a esa información que estábamos buscando, o tal vez nos fijamos primero en la persona que emite la información, que para nosotros tiene credibilidad, hemos contratado esa confianza de no sentir que estamos perdiendo el tiempo que le dedicamos. Sin embargo, te invito a observar que ya tenemos algo tangible, pues ante la elección que, a cada instante de nuestro momento hemos de decantarnos, nace de un "querer algo", de una mínima claridad de hacia dónde vamos.

Quizás no seas consciente, pero es sorprendente el observarnos para ver más allá de lo que muchas veces ni nos planteamos, sin embargo hacemos. Es como si lleváramos puesto el modo automático y vamos haciendo, a pesar de no haber descrito el rumbo. ¿Te imaginas si lo describieras?

Pero, ¿qué hay detrás de ese momento confuso? Has hecho ruido, una gran apuesta, pero la pólvora parece que esté húmeda y no prende, no surgen los cohetes ni los fuegos artificiales. Sin duda, se ha de revisar la técnica, quizás estás abarrotando con más de lo mismo, en cuanto a técnica anunciadora. Sabes que tu mensaje es intenso, que llega, no deja indiferente; sin embargo, y a pesar de que aquellos quienes lo conocen quedan satisfechos y lo valoran, algo falta.

Mi sugerencia: perseverancia. Estar atent@ a aquellos mensajes que nos suelen pasar desapercibidos. No cerrarnos la ventana de la claridad y dar un tiempo suficientemente vibracional como para no "tirar la toalla" antes de aquel tiempo metabólico para poder distinguir entre la tenacidad y la tozudez. Cualquier momento de la vida es mágico para el aprendizaje, y las situaciones en las que te posicionas víctima o melancólic@ ennublecen la visión, entorpecen la claridad y algo nos estamos perdiendo.

Muchas gracias por estar aquí!

Coaching & Drinks: Lidera tu vida

2011-10-15T02:16:00.000+02:00

Coaching &Drinks nace con el propósito de acercar el mundo del coaching a las personas.Planteo un coaching grupal, con un acceso posible a todos los bolsillos, sin lapretensión de quitar rigor ni valía, sino con la energía de su expansión yencuentro de aquellos que esperan algo más que artículos o testimoniosindirectos. Sentirlo, vivirlo y salir de dudas.

Puestos ya enmateria, además de nuestra compañía (los asistentes) disfrutaremos de unexquisito té, café, zumo,…de aquí el honor al nombre expuesto.

El valor añadido.

Se creará un ambientefacilitador de que descubras esa esencia para liberarte y poder vivirplenamente en todos los aspectos: los personales, los familiares y de tuentorno, y los laborales o de crecimiento hacia tu aporte a la sociedad. Ir másallá de tu soliloquio, entrar en la versión ampliada de ti mismo.

¿Ampliada de timismo? Sí, recuerda que somos seres sociales, por lo tanto el inicio está enser eficaz para ti mismo, para sentirte bien, pero ahí no acaba el proceso,éste se nutre de que sostengas este bienestar, es decir que lo puedastransmitir mediante tus actos a los demás, que tu labor tenga trascendenciasocial, al nivel que desees y te sea agradable. Podríamos llamar a este procesode realimentación, el cual se mantiene y nutre por sí solo, a medida quegeneras, que actúas, va cambiando de aspecto, de la misma manera que todoscambiamos y la vida que nos envuelve, te adelantas a esos momentos de vacío, tesientes lleno y te lleva a la realización.

Riqueza

Tu presencia yla de otras personas con las que no tienes contacto habitual, no las conoces, oquizás con aquellos amigos con los que desees compartir estos momentos,aportará una riqueza extra en el cómo te cuentas tu vida. Ese es el resultadode cómo la vives. Verás más versiones de situaciones parecidas, pero vividasbajo otros condicionamientos: distintos modelos mentales (creencias y valores).La diversidad, dentro de unos conceptos comunes a todos, invita a una aperturaal tiempo que libera de una manera agradable y sin estridencias.

El contenido que propongo

Para estosprimeros pasos, he seleccionado un juego de cartas que habla de los cuatroacuerdos de la sabiduría Tolteca.

Don Miguel Ruizes un maestro de la escuela tolteca de tradición mística. Por más de dosdécadas se ha dedicado a compartir la antigua sabiduría de los toltecas con susestudiantes y sus aprendices, guiándolos hacia su propia libertad personal.

Un poco de historia

Hace miles deaños los Toltecas eran conocidos en todo el sur de México como «mujeres y hombresde conocimiento». Los antropólogos han definido a los toltecas como una nacióno una raza, pero de hecho, eran científicos y artistas que formaron unasociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticasde sus antepasados. Formaron una comunidad de maestros (naguales) yestudiantes en Teotihuacán, la ciudad de las pirámides en las afueras de Ciudadde México, conocida como el lugar en el que «el hombre se convierte en Dios».

El conocimientotolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todaslas tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión,respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y sibien abarca el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera devivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor.

Oportunidad

Si somoscapaces de reconocer que nuestra vida está gobernada por nuestros acuerdos(creencias) y el sueño de nuestra vida no nos gusta, necesitamos cambiar losacuerdos. Cuando finalmente estemos dispuestos a cambiarlos, habrá cuatroacuerdos muy poderosos que nos ayudarán a romper aquellos otros que surgen delmiedo y agotan nuestra energía.

Ventaja

Cada vez querompes un acuerdo, todo el poder que utilizaste para crearlo vuelve a ti. Silos adoptas, estos cuatro acuerdos crearán el poder personal necesario para quecambies todo tu antiguo sistema de acuerdos.

Transformación

Necesitas unagran voluntad para adoptar los Cuatro Acuerdos, pero si eres capaz de empezar avivir con ellos, tu vida se transformará de una manera asombrosa. Verás cómo eldrama del infierno desaparece delante de tus mismos ojos. En lugar de vivir enel sueño del infierno, crearás un nuevo sueño: tu sueño personal del cielo.

El juego

La baraja consta de 48 cartas, en las que, se habla decada uno de los 4 acuerdos durante 12 cartas.

1. El primer acuerdo: Sé impecable con tus palabras

2. El segundo acuerdo: No te tomes nada personalmente

3. El tercer acuerdo: No hagas suposiciones

4. 4. El cuarto acuerdo: Haz siempre lo máximo que puedas

Fuente: Miguel Ruiz,LOS CUATRO ACUERDOS. Un libro de la Sabiduría Tolteca.

Facilitadora: Mª CarmenNavarro Millán. Mentor coach.

www.tuacierto.com

Ritmo y creatividad

2011-10-04T01:08:00.000+02:00

Baile de los presos de Cebú, prisión de elevada seguridad en Filipinas.

La coreografía, ritmo, organización y disciplina que muestra este vídeo ya nos da idea de que la inversión en el tiempo empleado no ha sido infértil.

La materia prima de la que estamos hechos es común a todos los humanos y nos mueven las emociones.

La apuesta que este centro muestra, aporta una visión espléndida del cómo manejar un grupo, donde aquello que les puede unir sea constructivo y con alternativas diferentes a las que les hayan llevado a la situación de no libertad.
El ir modelando los pensamientos (más positivos y creativos) mediante las acciones genera, a medio y largo plazo, oportunidades hacia un nuevo enfoque, por lo tanto, nuevo comportamiento, uno más sociable y con más garantías para una nueva vida.
Es todo un espectáculo, con una táctica infalible, que demuestra una sabia estrategia de actitud de cambio. Otra forma de entrenamiento, de coaching indirecto, en acción maestra.
¿Quien sabe si será un prototipo a seguir en los sistemas penitenciarios? Después de todo, ya lo hemos visto en varias ocasiones desde una de las pioneras, como la que vimos de la Liverpool Street Station el 15 de enero de 2009 a las 11am. donde 70 bailarines sorprendieron a cientos de pasajeros con una espectacular variación.
Que lo disfrutes!

Artículo sobre coaching en la contra de la Vanguardia

2011-09-20T00:22:00.000+02:00

"El coaching existe porque no tenemos buenos amigos"...una frase recogida de la entrevista a Vicenç Olivé que hoy ha salido publicada en la contra de la Vanguardia.

Estoy de acuerdo en ese aspecto desde una perspectiva lineal, de causa-efecto. Pero cuando lo miro desde una perspectiva sistémica, entonces opino que el coaching ha surgido, de la misma manera que surgieron las autopistas, porque ya no andamos con los mismos vehículos que antaño,... la vida cambia. Entonces surgen nuevas disciplinas como solución a las nuevas situaciones.

El coaching es un paso más allá de la amistad, pues no condiciona los modelos mentales del coachee gracias a la escucha atenta, y a las técnicas que el coach practica como base de su disciplina, por lo que permite el propio crecimiento y excelencia del individuo.

También indica en la cordial entrevista, que todos cometemos errores, las neurosis que mencionaba Freud. En cuanto a las neuronas espejo, el coach puede ver reflejado en el cliente patrones de otro, incluso de sí mismo, sin embargo, tal y como me transmitió el Generative Coaching, el propio entrenamiento del coach en permitir a su mente crear un flujo de energía distinto, sentir realmente quien tienes a tu lado, permite ese fluido único e intransferible. Esto no quiere decir que todos, como individuos, podamos compartir semejanzas con la interpretación de nuestras emociones, de manera que aquello que nos sirva a nosotros también sea de servicio a nuestro entorno!

Mis saludos y respeto a Vicenç por su carrera personal y profesional tan inspiradora.

Un abrazo, hasta pronto!

Aprender a aprender

2011-09-14T02:49:00.000+02:00

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡mmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Os comparto este vídeo que me ha mostrado una amiga y compañera de clase. Es digno de atención, la verdad es que no he tenido que proponérmelo, directamente me ha sumido en su embrujo de paz, bondad y humildad. Lo que ha provocado con su mensaje, pronunciado en palabras, ha sido el poder que todos tenemos a nuestro alcance. Esa aptitud, a veces bloqueada, o quizás poco entrenada, de crear magia con nuestros actos, acciones, palabras. Es sorprendente lo que genera en otro ser humano esa palabra bonita y no ajena (algo cierto que pueda verlo él también) hacia la persona del otro, muchas veces no somos conscientes de ello. Se parece, como en el vídeo, a reanimar, dar vida a los otros.

¿Cómo te sentaría que alguien de tu confianza te dijera lo estupendo que le ha sentado tu pequeño piropo? No hace falta que sea grande, a veces, un simple gesto ya regenera al otro, le produce un bienestar, una sonrisa. El piropo puede ser físico (...luces con cualquier trapo!) o tal vez emocional (...inventas unas frases tan apropiadas en el justo momento!)

Cuando somos conscientes de que nuestro pensamiento funciona las 24 horas, y muchas de ellas por libre, podemos elegir. Podemos optar por gastar nuestra energía en juicios, quejas y críticas o bien por aumentarla en resaltar de los otros esas partes que les engrandecen y muestran su mejor faceta. (No te olvides del boomerang de tus acciones!!!) De esta manera, aquello de lo que menos se enorgullecen o les desagrada de sí mismos, se va desvaneciendo y perdiendo protagonismo, hasta que cae en desuso. Después de todo, a todos nos gusta el reconocimiento, sin embargo de aquello que, a nuestro modo de entender, nos honra. Es algo muy particular en cada individuo, pues va ligado a sus valores y creencias.

Observa los resultados! Prueba y, si quieres, lo compartes!

Un abrazo, hasta pronto!

Pep Guardiola, pasión por su trabajo

2011-09-11T19:17:00.000+02:00

Un reconocido coach en el mundo del deporte, Pep Guardiola, recibió el pasado jueves día 8 de septiembre'11 la medalla de oro del Parlamento de Cataluña.

En el vídeo que os comparto, refleja tanto la pasión por lo que hace a diario, como los valores que marcan la estrategia de su calidad de vida: humildad, amor y respeto.

El arte de la superación que maneja a diario, le permite aprender y transmitir desde su propio sentir diario. Es una persona disciplinada con una diana clara, por lo que todo lo que le envuelve vibra y atrae aquello que tan claro posiciona en su quehacer diario.

Se nutre y agradece el amor de su familia, confiesa el haber aparcado, por su apasionamiento al trabajo, las relaciones con sus amigos. Sin embargo, las tiene muy en cuenta...las piensa en standby de poder compatibilizar su mayor rendimiento profesional, junto al familiar, hasta equilibrar más el tiempo hacia tantas personas que le han proporcionado llenar su interior convirtiendo su forma actual.

Os dejo en su grata compañía.

Un abrazo y hasta pronto!

Acceso abierto

2011-07-29T11:21:00.000+02:00

Os acompaño un ejemplo de lo que aporta el marco penelista (PNL - Programación Neurolingüística) "actuar como sí". Si vamos convencidos de ello, convencemos, al tiempo que "nos sentimos". En la corta filmación hay notas de coraje, ilusión e imaginación. Como ya habrás leído en otros artículos, actuar como si ya fueses lo que deseas, acerca la programación de tu mente y produce una alineación con todo tu sistema neuronal y sensorial. No hace falta que vayamos de "estrellas por la vida", quizás seas tímid@ y no vaya contigo, o te suponga gran estrés. El ejemplo es divertido y atrevido, además han colaborado unos cuantos para recrear el momento y no tenemos que salir de casa con un séquito al lado, o estar en ella con grandes alardes. Te lo pongo sencillo, con lo que esté a tu alcance: vamos a tomarnos una taza de té, café...esta acción tan accesible la puedes ejercer con los utensilios prácticos o bien con aquella taza que tienes exquisitamente preciosa, o incluso innovar en un contenedor que tenga mensaje especial para ti. Lo acompañas de un precioso mantelito, servilleta de tela, unas flores, música, vestid@ para la ocasión, aroma del perfumador (incienso, gotitas de esencia) y, tal vez aquella persona con la que te sientas tan agusto. Cierra un momento los ojos y trata de respirar y saborear esa imagen en 3D (tres dimensiones, lo más real posible en tu pantalla mental). Sin embargo, si lo haces, dado que el trayecto hasta lograrlo ha sido acompañado de tu pensamiento, ya entras "in situ" de lo que deseas. A lo mejor se te ocurre más innovación en el camino, o incluso, tras haberlo vivido, lo puedes recrear distinto, en ver los resultados.

Ya ves que ha sido un mínimo formato, sin embargo lo puedes aplicar en tu forma de actuar con tu entorno habitual o iniciar con desconocidos, para evitar aquellas preguntas que sugieran rubor o tener que dar demasiadas explicaciones de tu cambio...o dosificar!!! Me refiero a desautomatizar tu comportamiento habitual e irlo moldeando a cómo te gustaría mostrarte y sentirte. A veces ayudan esas esencias que tienes archivadas en tu mente de figuras de referente para ti (una estrella de cine, un personaje de cómic, un profesor, una figura mítica,...). Cada uno captamos de los otros algo que nos agrada (es potente el captar esa energía, el prestar atención a lo que nos desagrada tiene otra función que te contaré en otro artículo). Es algo automático, sencillamente nos sentimos bien pensando en esa persona o estando con ella, incluso teniendo noticias de ella. Te darás cuenta de que, dado que los modelos mentales de cada uno (creencias, valores, rutinas) son diferentes, salvo los "imitadores profesionales" que invierten gran parte de su día a día en entrenar a quien desean imitar, recogerás un mix de todo aquello que te ha hecho sentir fantástic@, que te agrada, y estarás contigo mism@ así de bien.

En la mayoría de los cambios el orden es el siguiente: qué, cómo y cuándo. El qué se refiere a qué es lo que quieres conseguir, aquello que ves con la necesidad de cambiar, llenar aquél vacío, disipar un malestar, o crecer... El cómo, una vez lanzado el pensamiento, la mente se pone a trabajar en ello (has de acompañar el máximo de tiempo posible ese pensamiento), si lo piensas sin miedos ni prejuicios te llegará de manera que lo sabrás interpretar, como en forma de cartel!, será un mensaje que verás, aunque otros no lo puedas ver, pues tu mente es quien lo atrae (Ley de atracción). El cuándo lo verás claro. Ha de ser fluido, no indigesto ni abrupto para ti. Son esas situaciones en las que solemos decir "me ha venido a huevo", ya sabes que suceden sin haber pensado con vibración negativa de ello (miedo, ansiedad, estrés,...). Si tu vibración es positiva, calmada, de deseo sano y sin estridencias, será algo natural que ya has experimentado. Busca en tu memoria, activa el retrovisor. Ya sabes que en muchas ocasiones utilizamos este viaje hacia lo sucedido que se le llama experiencia para poder entender y creer en que sucederá. Sin embargo, no caigas en la trampa de pensar que, como antaño no sucedió, ahora tampoco será posible, pues AHORA, tiene unos ingredientes distintos a los que tenías AYER.

El coach es un entrenador experto en cambios, si crees que no lo vas a poder conseguir por tus propios medios, tienes al profesional experimentado en facilitarte. En casa puedes arreglarte el pelo, tus zapatos, tus "trapitos", la indumentaria del hogar,...sin embargo, si ves que te cuesta, no pones en duda que la peluquera, el zapatero, el modista, el profesional textil,...puedan hacerlo tal y como tú les solicites. Cuando hablamos de coaching, ese proceso de acompañamiento con un profesional del cambio, el tiempo se encoge, el bienestar aumenta y el sabor de tu vida CAMBIA.

En éste caso, para obtener el "acceso abierto" a tu cambio de sentirte diferente, la intención sería la primera fase, puesto que el "QUÉ" ya lo tenemos: cambiar mis rutinas. Una segunda fase sería de apertura a todo tipo de captación de sutilezas, estar atento a todo aquello que te lleve hacia tu cometido. Una tercera fase de revisión de tu momento, ver dónde estás con respecto de dónde deseas estar. Y, por último, la cuarta fase sería mantener, con la ilusión de haberlo conseguido, desde tus propios medios y quizás la ayuda de algún amigo informado de tu plan, o profesional apto para ello, creando un hábito de comportamiento creciente, es decir, continuar con el bienestar que te proyecta tu actitud elevando la sonrisa y adecuando esa satisfacción en cada situación.

¿Cómo te quieres sentir?

Un abrazo, hasta pronto!

Discurso de Stephen Seagal desde "En Tierra Peligrosa"

2011-07-25T12:42:00.002+02:00

Un discurso que no debemos pasar por alto, pues a todos nos involucra.

Quizás siendo conscientes de ello podamos actuar en consecuencia. El monopolio de la riqueza, al tiempo que destrucción del medio ambiente, ya está visto que, a largo plazo no funciona. Bienvenido el cambio, tal vez llegando a ciertos extremos seamos capaces de no seguir bailando al mismo son.

Un abrazo, hasta pronto!

Actitud de éxito

2011-07-23T12:35:00.000+02:00

La actitud es la parte que mostramos al mundo de nosotros mismos, con nuestras acciones, nuestro comportamiento, nuestra espontaneidad.

La personalidad es más bien el traje que solemos utilizar por roles o situaciones: en tu rol compañe@ de trabajo (rol profesional), madre/padre, herman@, de pareja, fiestero, etc. Seguramente, te habrás fijado que no es la misma, aunque lo más natural, cuando nos dejamos de criticar y bajamos nuestro miedo, es cuando nos permitimos mostrar nuestra autenticidad.

Con nuestra actitud conseguimos o perdemos.

Caminamos hacia nuestro propio éxito o aburrimiento.

La buena noticia es que la podemos moldear, siendo conscientes de qué queremos mostrar al mundo, desde nosotros mismos, dentro de unos valores de respeto, tolerancia y sociabilidad. El marco penelista (PNL) de "actuar como sí", es aquél que nos facilita esta adaptación. Seguramente que más de una vez lo has probado sin ser consciente de ello, de forma natural: voy a salir con una sonrisa y veamos qué ocurre (caso donuts), me voy a poner tal vestido/traje y actuamos en consecuencia (caso Pretty woman), me voy a poner tal perfume...

Ahora fíjate en el anuncio reciente de la cerveza "San Miguel": ¡Ciudadanos de un lugar llamado mundo! ¿Qué te sugiere? ¿Te imaginas llevar esa actitud para algo distinto que ir a comprar cerveza? Para cualquier asunto. Lo puedes aplicar en cualquier situación. Sólo es cuestión de entrenamiento.

También te muestro una fotografía, siendo en 2 dimensiones sin más (comparada con lo que un vídeo te puede aportar: te envuelve en su movimiento, paisaje y música) para que puedas sentir nuevamente lo que una actitud lleva de mensaje. Cuando los modelos posan para una fotografía, muchas veces les acompañan de música en las sesiones fotográficas (les ayuda a formar un estado anímico para adaptar mejor el mensaje del producto que van a publicitar), tanto en estudio (lugar cerrado) como en exteriores (paisajes sugerentes). ¿Parece Brad Pitt inhibido? o más bien le acompaña una actitud abierta, simpática y sugerente??? A esto, no sabemos si en ese momento tenía mal de muelas o alguna preocupación o mal rollo!!! Igualmente, aunque lo veas quizás un poco forzar la situación, que para nada te estoy sugiriendo que camufles tus emociones (son indicadores de que algo has de cambiar), sino que las reconfortes en el mínimo espacio de tiempo. ¿Para qué nos vale estar todo el día en la rabia, tristeza, temor? Seguramente que, cuando lo detectes, por lo tanto lo lleves a la consciencia, serás dueñ@ de elegir tu propio estado, con la grata ayuda de esa actitud en la que te encantaría estar todo el día, a pesar de las circunstancias.

Un abrazo! hasta pronto!

Emociones bajo el océano

2011-07-22T12:03:00.000+02:00

Todo un espectáculo vital...

La composición y alineación de la música, las imágenes y lo que de ello se evoca..., adónde te lleva... es fantástico.

Resérvate un momento para mirar este vídeo, hablamos de menos de 4 min.

Te cuento lo que yo he experimentado, sin embargo, he repetido ver el vídeo y, cada vez, me atrae y lleva a distintos pensamientos, hasta que todos convergen en AMOR y DESAPEGO. También libertad.

Al principio ese miedo y presión por estar en un hábitat ajeno al natural, respirando con bombonas de oxígeno y bajo quién sabe el metraje de agua. Rodeada de tiburones y otros peces inspeccionando el intruso bienvenido. Después la sorpresa de, para llevar a la amistad con los tiburones, sacrificar a otros peces, como quitándoles el protagonismo, haciendo realidad la cadena alimentaria. En este punto, en un instante he sentido rabia por tal sacrificio, sin embargo, algo me ha llevado a comprender que, utilizando la estrategia que la naturaleza misma ha fijado para un equilibrio, nuevamente mis razonamientos eran fruto de una cultura social, como si la naturaleza no lo hubiera ya tenido en cuenta el servir unos de alimento a otros, con diferentes medidas y longevidad. Enseguida me ha invadido la tolerancia al sentir ese encanto del tiburón (cada uno mostraba distinto comportamiento de acercamiento) por la persona que lo acariciaba. Era un amor sano, sin pretensiones, sin pertenencias, tan sólo ambos (la chica y el tiburón) experimentaban y disfrutaban el momento. También eso era natural. Y es que los modelos mentales de cada ser humano son tan distintos! Cómo no lo iban a ser entre distintos seres: humanos y anfibios!! Sin duda, hemos de seguir evolucionando, pues el desapego contiene partículas de amor, respeto y libertad.

Estudios han detectado en el tiburón que posee sensores eléctricos, a modo de encefalograma, con el que detectan los cambios de voltaje de una manera muy precisa. Es como cuando nos acercamos a los caninos, el animal detecta tu emoción y estado de ánimo. Si lo que exteriorizamos es ansiedad, miedo o alegría, directamente proporcional será la información básica hacia el animal para determinar su reacción. En este caso, la chica ha mostrado alegría e ilusión por estar con ellos. De otro modo, la recepción habría sido distinta!!!

¿Te animas a contar lo que tú has experimentado???

Un abrazo y hasta pronto!!!

Sencillo, pero esencial

2011-07-17T22:15:00.001+02:00

A continuación os muestro un vídeo que me recomendó un compañero.

Es de rápida captación y sencillez. Habla de ser conscientes de qué pasos damos para aquello que deseamos. Pone el ejemplo de los padres como lo ven fácil el exigir a sus hijos, pero ¿nosotros lo hacemos con nosotros mismos?

Ya no se trata de grandes cabalas, sino que Jim Rohn lo muestra en 3 sencillos pasos:

Filosofía de vida
Actitud
Acción (hacer/disciplina)

Si vamos revisando diaria / semanalmente aquello que queremos y hacia dónde estamos dirigiendo nuestras acciones, no hará falta que pasen meses para no prever a tiempo decepciones, sino que podremos ser conscientes antes, es decir facilitarnos la tarea y cambiar lo que estamos haciendo o bien mantenerlo. Fácil, no?

Espero que os sea útil!
Un abrazo,

Mentes estrechas

2011-07-11T23:50:00.000+02:00

Muchas veces, y así lo muestra este vídeo, nos enfrentamos a filtros sociales, que no están lo suficientemente preparados para ver más allá de lo convencional. Todavía hoy existe el rechazo social académico, totalmente infundado (desde el punto de vista del talento de cada ser humano), y juzgado por mentes estrechas. Quizás esas mismas mentes, se hayan visto obligadas a generalizar por el mismo trato que puedan haber recibido, sin embargo, eso no les exhime de ampliar un poco más su visión y activar sus sentidos, más allá de lo que estén acostumbrados a experimentar. Nunca es tarde!

La buena noticia es que, cada vez más, se van teniendo en cuenta más la esencia y el talento de cada persona, antes que los tópicos o estereotipos generalizadores, que tan sólo se basan en porcentajes sin la visión del largo plazo. Lo que ayer servía hoy ya no!

Si nos entrenamos a ver en las personas aquellas fortalezas y virtudes, los comportamientos menos geniales irán cayendo en desuso. Sencillamente se verán como lo que les proyectamos de ellos mismos.

Lo mismo ocurre hacia nosotros mismos: si en lugar de perder el tiempo en lo que no nos agrada, practicamos aquello con lo que nos sentimos acorde con nuestros valores, lo potenciaremos. De esta forma obtendremos bienestar y paz interiores que exteriorizaremos a nuestro entorno.

Espero que os guste.

Un abrazo!

¿Qué es el amor?

2011-07-08T15:34:00.000+02:00

Hola!

He recibido este lindo escrito de una buena amiga. Lo he recibido tan estupendamente, que no quiero cambiar ni una coma, me ha llegado en forma de dulzura, y así es como os lo comparto.

Que disfrutéis de él!

Un gran abrazo!!!

En una de las salas de un colegio había varios niños. Uno de ellos preguntó:

- Maestra... ¿qué es el amor?

La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado. Como ya estaban en hora de recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajesen lo que más despertase en ellos el sentimiento del amor.

Los chicos salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo:
- Quiero que cada uno muestre lo que trajo consigo.

El primer alumno respondió:
- Yo traje esta flor, ¿no es linda?

Cuando llegó su turno, el segundo alumno dijo:
- Yo traje esta mariposa. Vea el colorido de sus alas; la voy a colocar en mi colección.

El tercer alumno completó:
- Yo traje este pichón de pajarito que se cayó del nido.

Y así los chicos, uno a uno, fueron colocando lo que habían recogido en el patio. Terminada la exposición, la maestra notó que una de las niñas no había traído nada y que había permanecido quieta durante todo el tiempo. Se sentía avergonzada porque no había traído nada. La maestra se dirigió a ella y le preguntó:

- Muy bien: ¿y tú?, ¿No has encontrado nada?
La criatura, tímidamente, respondió:

- Disculpe, maestra. Ví la flor y sentí su perfume; pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma por más tiempo. Ví también la mariposa, suave, colorida, pero parecía tan feliz que no tuve el coraje de aprisionarla. Ví también el pichoncito caído entre las hojas, pero... al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí devolverlo al nido. Por lo
tanto, maestra, traigo conmigo el perfume de la flor, la sensación de libertad de la mariposa y la gratitud que observé en los ojos de la madre del pajarito. ¿Cómo puedo mostrar lo que traje?

La maestra agradeció a la alumna y le dio la nota máxima, considerando que había sido la única que logró percibir que sólo podemos traer el amor en el corazón.

Sabes, esto me lo envió quien me enseñó, que el amor no es Tomar, Arrancar, Capturar, Forzar, Ganar o Perder.

Amar es llevar en el alma, es Recordar, es Disfrutar, Amar es ser LIBRE Y DEJAR LIBRE

¿Genialidad o sociabilidad?

2011-06-28T19:28:00.000+02:00

Os comparto este vídeo que me ha llegado desde un gran amigo.

Me ilusiona nombrarlo como "el arte de la genialidad". Y es que, realmente, como sabemos, el potencial humano es inmenso, y en todos los campos. Personalmente he experimentado verdaderos milagros en forma física, los he compartido con médicos, aunque interpreto que no con los que quizás hubieran tenido el tiempo, ilusión, coraje,...para llegar más allá en unas investigaciones dignas de trasladar a toda la humanidad. ¿Conflicto de intereses????...

Siguiendo con lo que muestra el vídeo, un autista con el síndrome de savant, me lleva a la reflexión, con esa capacidad que desarrolla y muestra en papel, del potencial que podemos expandir y que solemos evitar. Me refiero al ver más allá de lo pragmático, las sutilezas, las dimensiones, la belleza...

Otra cosa que me ha llamado también la atención ha sido el detalle del control tan exquisito del tiempo. A Steven, le hicieron el encargo de 3 días para realizar el panorama de la ciudad de Roma y lo cumplió, limitándose en detalles. Hizo el encargo. Su hermana hace el comentario de que, de haber tenido más tiempo lo habría invertido en más sutilezas y detalles!

Por si os interesa más información técnica, después del vídeo he recopilado un poco al respecto.

Se conoce como síndrome del savant o savantismo a un conjunto de síntomas cognitivos anómalos, que el investigador Darold Treffert define como un estado patológico según el cual algunas personas con desórdenes mentales como el autismo, pese a sus discapacidades físicas, mentales o motrices, poseen una sorprendente habilidad o habilidades mentales específicas. Estos individuos son denominados savants, mal traducido como "sabios", siendo la traducción literal "sabedores" (sapientes). Treffert afirma que esta situación puede ser genética, pero que también puede ser adquirida. Se ha demostrado que las capacidades de algunos savants han sido accionadas por una lesión cerebral. Antes estaban presentes pero no se ponían de manifiesto. Este síndrome fue descrito por primera vez en 1978 en un artículo de la revista Psychology Today.

Según Treffert, la mitad de personas con el síndrome del savant son autistas, mientras que la otra mitad tiene otra incapacidad relacionada con el desarrollo, retraso mental, lesión cerebral o enfermedad mental. Él afirma que “no todas las personas autistas padecen savantismo al igual que no todas las personas con el síndrome del savant tienen desorden autístico”. Otros investigadores indican que los rasgos y las habilidades autísticos del savant pueden estar ligados. Este síndrome ha despertado la fascinación de muchas personas a lo largo de su existencia, y no es para menos, ya que muestra el enorme potencial que nuestro cerebro oculta en su interior.

Aunque aún es más raro que la condición del savant en sí misma, algunos savants no tienen ninguna anormalidad evidente con excepción de sus capacidades únicas. En la actualidad, existen aproximadamente 50 personas en el mundo que han sido diagnosticadas con este síndrome.
Un abrazo y hasta pronto!

La Belleza masculina

2011-06-08T00:27:00.000+02:00

En este vídeo se muestra la belleza externa masculina, sin embargo, hay muchos de ellos de los que disponemos de detalles, que también manejan bien la belleza interna.

La belleza interior es difícil de ocultar, atraviesa las máscaras que podamos simular.

Externamente, cada uno de nosotros tenemos un estereotipo de belleza: rasgos más duros, angulosos, definidos, rostros suavizados, ...incluso afeminados. En encuestas realizadas a este respecto, los resultados muestran que, dependiendo del enfoque, las preferencias se centran en 2 tipos: los de "rasgos duros" para el aspecto aventurero o de relaciones cortas o esporádicas; las de "rasgos afeminados" para relaciones largas o románticas.

La explicación del 1er supuesto es por razones ancestrales: los rasgos más "primitivos" son aquellos que proponen el aspecto sexual más incipiente, aquél que inconscientemente lleva a la continuidad de la especie. En cambio, el 2º supuesto lleva más al romanticismo, a relaciones más sostenibles en el tiempo, como aquél compañero con el que el diálogo y la empatía sea más cercano por un aspecto cultural de acercamiento cognitivo.

Os dejo con el vídeo, sin embargo, os propongo 2 temas:

1º.- que vayáis nombrando los personajes que aparecen. Yo comienzo nombrando a Jude Law.

2º.- que propongáis aquellos que, a vuestro juicio, debieran salir en este vídeo. Yo propongo a Robert Redford.

Hasta pronto! Un abrazo

¿Merecimientos? Alarma para reactivarnos

2011-05-14T20:51:00.000+02:00

Cuando se mezcla el “no me merezco” con el “aún no” incluso parece que traduzcamos nuestro pensamiento en “no será que no quiero tal…”: trabajar, amistad, relación, ser madre, etc. Incluso empezamos a dudar de nuestra existencia, vale la pena hacer un parón para reflexionar y revisar qué es lo que realmente deseamos, para recibir esa energía que se nos está escapando.
Hay momentos en nuestros ciclos de vida en los que puede surgir la frase “no tengo ganas de nada”. El momento que pasamos, que bien pueden ser días, meses, años, no es satisfactorio para nuestro bienestar, e incluso podemos entrar en círculo vicioso. Más de lo mismo! Ahora podemos añadir la “astenia primaveral”, que también nos absorbe energía.
El aspecto es como de un caminar sin rumbo, es decir, continuar sin ilusión. La sensación es de que haces, haces, haces...y, ¿para qué? Tal vez te planteas que estás huyendo de algo, como por ejemplo de lo que estás viviendo, por lo que no dejas de moverte de un lado a otro, sin un plan específico. O quizás no haces, sólo esperas y te vas arrastrando para cubrir los mínimos. Se parece al actuar de un zombi, de un autómata, a lo sumo de dejarte llevar por lo que otros te dicen, te aconsejan, te dirigen. Llega el punto que hasta te haces dependiente de que te indiquen constantemente qué hacer, cómo y cuándo!!! Quizás parezca cómodo, y en cierto aspecto lo sea, total si luego lo que sucede no te gusta, te encierras en 2 posibles conclusiones: “todo me sale mal” (victimismo) o ya sabía yo que no tengo que hacer caso (mártir, quejas, pelotas fuera…).
Quizás sobre estas líneas vayas intuyendo qué hacer, pues el cómo y el cuándo, una vez te enfocas en lo que realmente deseas, se va aclarando. Tienes la capacidad de verlo, porque, principalmente has salido de los nubarrones del miedo y la rabia, has dejado de prestar atención a lo que no te gusta o te disgusta. En ese estado todo se complica mucho, tu ánimo está por los suelos y, por lo tanto, tus situaciones se espesan de tal manera que cualquier contrariedad supone un problema, en alta tensión. ¿No te parece complicado ver con unos cristales empañados e inapropiados en los ojos??? Sí, es como cuando pretendemos escuchar, o lo simulamos, con tapones en las orejas.

¿Te apetece que saltemos de aquí? Es sencillo, aunque ahora mismo estés abriendo los ojos en plan “búho”. ¿Recuerdas que somos humanos, que disponemos de sentidos? ¿Qué tal si te dedicas a ellos? Vamos a probar:
• Tacto, ahora mismo estoy tocando el pétalo de una rosa. También llevo una camiseta muy suave, como es de manga corta, noto la suavidad de mi piel tras el acabado de mi ducha con un producto hidratante. Traslada lo que yo te comparto a lo que tengas ahora mismo a tu alcance, no hace falta que te compliques, tienes tanto a tu alcance…
• Vista, mientras te estoy escribiendo, alucino de la vida y prisa que tiene la rosa que tengo delante de mí en abrirse, su belleza, sus ganas de mostrar su máximo esplendor. Cuando la he cogido del rosal era un atractivo capullo, ahora es toda una rosa pomposa. Más allá puedo ver la luz que entra por la ventana, los objetos que me rodean y agradan, cada uno por el mensaje que me da y satisface por sí mismo, sin más. Sólo tienes que levantar la vista y hallar la belleza que cada una de las cosas te mueven en tu interior.
• Oído, desde donde estoy, los sonidos externos que me llegan son los de pájaros que juguetean, pues llegan desde diferentes lugares y con sonidos más o menos agudos, se llaman, se comunican. Cerca de mí la música que he elegido escuchar, estilo pop, con Leona Lewis, Madonna, Toploader, Queen… Mecerse en el sonido siempre te aporta una opción de cambio de ánimo. Cuando estés melancólica y desees salir de ese estado, evita las románticas! De la misma manera, cuando estés muy lanzada y desees bajar el ritmo y replantearte tus proyectos desde otra perspectiva, puedes optar por música y sonidos más relajantes. De esta forma, consideras más ampliamente lo que realmente quieres, desde distintos estados.
• Olfato, aún no te he contado que el aroma de la rosa que me acompaña es de pura esencia, dulce y fuerte. Normalmente, me rodeo de aromas de incienso, de quemadores de esencias y de velas perfumadas. Sin embargo, el preferido es el frescor aromático tan intenso de las rosas recién cogidas, y en esta época es un lujo diario. Habrás notado también, por las mañanas, o a la hora del día que te apetezca, cuando coges una prenda del armario con ese aroma fresco, las sábanas recién lavadas, tu colonia…todo ello contribuye a esas sutilezas que te hacen sentir mejor.
• Gusto, mmmmmmmm, otro placer! Me encantan mis desayunos: naranjada recién exprimida o naranja china cuando mi arbolito me ofrece sus frutos, bollito relleno de mermelada y mantequilla (todo en su justa medida, para saborear el tríptico) y el café con leche espumada. Durante el día bebo mucha agua, está exquisita! Sin embargo, uno de mis compañeros habituales es el té. Ya habrás visto algún artículo mío en el que confieso y comparto mi pasión por este paladar tan delicioso. Los aromas que más me placen son aquellos con la base de te rojo, verde o blanco con flores y frutas, sin embargo, con la base de té negro (más torrefacto) supone un momento especial en el dejo volar mi mente.
Si te has tomado el tiempo de acompañarme con tu lectura, quizás hayas podido salir con más alternativas, con otros aspectos en los que acomodar tu pensamiento ahora hacia ti mism@ y darte ese tiempo de proyectar ese estado que permuta la preocupación por la predisposición a un pensamiento constructivo y creativo.

Gracias por tu tiempo. Un abrazo!

Ser auténtico

2011-05-04T00:29:00.000+02:00

Los valores...
Ser fiel a quien tú eres. Ser coherente con quien sabes que eres. No temer mostrarte como eres. Aceptar como eres. Saborear que eres...

Os comparto este vídeo-presentación, que he recibido de la gratitud de una gran amiga.
Gracias, Isabel, querida amiga. Eres ejemplo de autenticidad!
Un abrazo!

Enojarse==>gritar

2011-04-29T02:27:00.003+02:00

Os comparto un post de Beisy, por el encanto que contiene, deseo os agrade!

¿Por qué la gente grita?
Un día un maestro preguntó a sus discípulos lo siguiente:
- ¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?

Los discípulos pensaron unos momentos:
- Porque perdemos la calma, dijeron.

Pero, ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?, preguntó el maestro. ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado? Los discípulos dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al maestro.

Finalmente él explicó:
- Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego el maestro preguntó:
- ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente, ¿por qué? Porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.

El maestro continuó:
- Cuando se enamoran aún más, ¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aún más cerca en su amor. Finalmente, no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es cuando están cerca dos personas que se aman.

Luego el maestro dijo:
- Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, porque llegará un día en que la distancia sea tan grande, que no encontrarán de nuevo el camino de regreso.

Ver/mirar

2011-04-26T01:04:00.000+02:00

Seguramente habréis observado la diferencia entre ver y mirar.
El proceso de mirar es más físico, el de ver es un formato más complejo, en el que interacciona nuestra mente y emociones. Podemos mirar y percibir generalidades, y podemos ver más allá de lo que nuestros ojos están habituados. El proceso cognitivo de ver, muchas veces se ve mermado e influenciado por nuestro estado de ánimo. ¿Cuántas veces, en un momento dado no has sido capaz de ver un objeto que tenías delante?: nevera, escritorio, armario, despacho,...
El trabajo del coach consiste en dar un foco de luz, allí donde no somos capaces de captar. Ampliar la mirada, modelar nuestros ojos hacia una visión con perspectiva, en permitir a su cliente que se sienta parte del todo, que baje peso a las cosas, que armonice.
El coach invita a su coachee a que descubra su propia forma, su propio éxito, ser independiente en un mundo interdependiente. Sé que suena totalmente incoherente, pero se parece a buscar cada uno su propio estilo, encontrar aquél que nos es inherente.
Os invito a que veáis el resto de la película, este corto es un aperitivo, donde Will Smith hace de coach, Matt Damon de coachee, dirige Robert Redford y coprotagoniza Charlize Theron.
Un abrazo, deseo que la disfrutéis.

Consciencia en tus palabras

2011-04-18T00:46:00.000+02:00

Uno de los enfoques de la Programación Neurolingüística es el poder que tienen las palabras, a favor o en contra de nuestro estado anímico. De nuestro desarrollo personal.

Al pronunciar las palabras, éstas llevan un componente sonoro, por lo tanto vibracional, al tiempo que un significado que nos puede potenciar o menguar. Dicho de otro modo, nos patrocinan o bendicen como lo haría nuestra encantadora y amada abuelita (por ejemplo), con su cariño sumado a su sabiduría, paciencia y ganas de saborear hasta el último sorbo de su vida; o también nos pueden maldecir, dirigirnos un mensaje que nos bloquea nuestro bienestar natural, con el que fluimos. Las palabras, llevan una carga emocional, fruto de los mensajes recibidos en el transcurso de cada vez que han sido pronunciadas y traducidas en nuestro interior. Cuando éramos pequeños, no andábamos con un diccionario, acogíamos su significado unido a una emoción, por lo tanto, ese mensaje es el que hemos captado y acatado en nuestra realidad actual. Cuando estas palabras son pronunciadas, se activa esa vibración, tal como lo haría un mantra.

Con el propósito de averiguar qué palabras te están perjudicando, sin tener que ser así necesariamente, es muy útil que revises tu vocabulario y expresiones más frecuentes. Para facilitarte la tarea, puedes hacer un listado de 2 columnas, en una anotas aquellas palabras de baja frecuencia (las que no te satisfacen tanto) y en la otra aquellas que te hacen sentir bien. Para comprobarlo, mira qué clase de energía te genera cada palabra y la podrás colocar en su columna más acertadamente. Ya me dirás qué aprendes de ti mismo. Quizás comiences a ver que hay más significados actualizados para ciertas palabras.

Un abrazo!

Clara

2011-04-10T16:08:00.000+02:00

El dominio personal, es decir el arte de conocer lo que queremos y caminar hacia ello, muchas veces se ve nublado por nuestros modelos mentales. Hay mensajes interiores, en forma de creencias que no nos permiten avanzar, siendo muchas veces desconocidos conscientemente.

La amiga Clara, hace honor al valor "claridad", que muchas personas, siendo uno de sus prioritarios, lo sufren por estar bajo mínimos! Me explico, si tu valor "claridad" es uno de 5 los primeros y no te sientes suficientemente "en forma" con él, lo pasas mal, no disfrutas y te "atascas".

¿Cuántas veces te sorprende que hay ciertos asuntos que se te hacen una inmensa montaña y otros mucho más complicados los desenvuelves con sólo ocuparte de ellos? Te habrá llamado la atención.

Imagina que uno de tus valores es "familia", es decir, la familia es algo muy importante para ti, sin la que te ves sol@, sin energía,...cojeas. En este valor, hay ciertas "rutinas defensivas" o conflictos que no has saneado: perdonado (al familiar/es o a ti), por lo tanto, todo intento o avance es infructuoso, puesto que sigues viendo a la persona con los ojos anteriores, ya conduciendo al conflicto, sin permitir oportunidad en la conciliación. Se parece a una actitud de juicio, crítica o llena de supuestos: "seguro que si le digo esto, dirá lo otro"...directamente tu propia energía provoca esa reacción. Por lo tanto tu creencia de "imposible" coge más fuerza y no ves salida a la reconciliación.

Esta postura, desequilibra el resto de roles, en mayor o menor intensidad, pues te interrumpe en tu propósito de alcanzar deseos, sueños. No te permite enfocarte y fluir, es como un estorbo que está ahí constantemente, hagas lo que hagas, va molestando e interfiriendo en tu capacidad de emprender, innovar y ser feliz.

Pongo un ejemplo de que sintieras bloqueo en tu "rol profesional". Quizás hayan cosas que te gustaría hacer, en las que te sentaría bien ejercer, seguir creciendo en esta faceta. No lo entiendes, porque todo tu entorno te ve capaz, es más, lo inicias, lo intentas y parece que funciona, que haces fácil en apenas meses lo que otros tardan años...¿qué sucede? ¿por qué se rompe?

Desde luego que hay muchos ingredientes en cada caso en particular, siempre se simplifica si revisas que tus valores estén bien atendidos. En el ejemplo que te muestro, puede suceder que haya cierta tendencia que te gustaría probar, pero que se parezca a algo de lo que hasta ahora, por haber utilizado tu tiempo en ir en contra de todo aquello que se pareciese a lo que tu familia quería que hicieses, tanto en profesión, como en comportamiento, horarios, etc. Te has entrenado durante tanto tiempo en ocuparte de qué podías hacer que molestase a los otros, nutriendo tu "venganza" hacia lo que ellos querían, que ya no eres consciente que la única persona que se está dañando eres tú mism@. En mentes adolescentes, en las que predomina la psicología inversa, osea que si me dices verde, yo rojo; es una práctica bastante habitual.

¿Qué hacer? Bueno, supongo que estarás de acuerdo que utilizar una mentalidad más adulta, en la que tomas las decisiones que te benefician, al tiempo que no pones en peligro tus valores, es decir, bascularizar, poner en la báscula aquellas profesiones en las que te gustaría emprender tu nuevo camino, sin obstacularizarte y prohibirte (por ser ya un hábito) actuar como realmente deseas, no como un luchador atemporal inconsciente.

Mirar con ojos renovados, desde una actitud tolerante, donde entiendes que tu camino lo diriges tú, que nada ni nadie es responsable de tus pasos, que tan sólo te has de permitir crecer, viendo a las personas en sus riquezas y dejar de lado sus mermas.

¿Cómo te sentirías si utilizaras toda tu energía e ilusión sin obstáculos enfocados a resentimientos? ¿Te imaginas todo tu pensamiento dirigido hacia lo que realmente quieres, sin más?

Da lo mismo lo que ellos piensen, pues no puedes vincular tu felicidad en que todo suceda o todo el mundo piense como a ti te gustaría, eso son excusas que te sirven de obstáculo hacia tus deseos. Posiciona tu pensamiento en construcción, en crear esa realidad que deseas que suceda. ¿Verdad que cuando quieres ir elegante, te vistes, comportas y piensas elegante??? Así de sencillo podría ser alcanzar aquello que deseas, sobre todo ser "fan" de Clara, la claridad que necesitas en esos momentos bajos.

Un abrazo :-)

Conectivismo

2011-04-04T11:03:00.002+02:00

Hola! Os quiero compartir esta exquisita presentación de Dolors Reig. Defiende la nueva era de la educación sistémica de una manera muy disciplinada y ordenada, dentro de la era del caos en la información. Hace un "mezclum" de citas, referencias, vídeos y enlaces desde distintas fuentes como base para exponer la estructura del conectivismo.
Un abrazo

Conectivismo

View more presentations from Dolors Reig.

¿Por qué recordamos el pasado y no el futuro?

2011-04-01T07:55:00.005+02:00

IMAGEN DE DEVIANTART.COM

Si nos acomodamos en ver hacia atrás, es lo que sucede. Realmente recordar el pasado es un sistema aprendido, sin embargo un tanto ficticio. Realmente recordamos lo sucedido o transformamos ese recuerdo? Esto quiere decir que podemos transformar, en nuestros pensamientos, incluso el pasado...Sé que es polémica la postura! Sin embargo, mi intención no es de llevar al traste con todas las costumbres y creencias, sino ampliar la posibilidad de crear y pensar nuestro futuro, a medida que lo vamos acercando a nuestro presente. Se diría que siempre estamos en nuestro presente, pero realmente vivimos en él? La cuestión es disfrutar el ahora (ya sabéis el enfoque de E. Tolle) y, a modo de metáfora, mirar de vez en cuando, tan sólo para maniobras por el retrovisor de la vida -el pasado-, sin embargo posar la mirada en el parabrisas -hacia donde vamos-.

Retomando la pregunta del título, una posible respuesta sería: "porque aún no hemos vivido el futuro", por lo que nuevamente, si adoptamos esta respuesta como una de las válidas, el camino nos lleva a la oportunidad de crear ese futuro con ilusión y simpatía. A veces parece como si fuéramos por donde fuéramos estuviéramos "condenados" a un mismo destino...de verdad lo crees? No te parece igualmente real el crearlo? Se trata de proyectar lo que te mueve por dentro, por muy lejano que lo veas, e ir disfrutando del camino, siendo dueño de tus acciones. Analizando si esos pasos coinciden con tu propósito, o quizás hayas dado algún paso prospectivo y sigas con tu atención fijada nuevamente en lo que deseas vivir. Todos hemos oído hablar de momentos en la vida que dan un giro insospechado, y en cuestión de segundos (accidentes, aviones no tomados, carreras o estudios que queríamos cursar y no había plaza - o no llegábamos a la puntuación solicitada-, horarios, el semáforo, embarazo inesperado,...), con resultados de un cambio cuántico, totalmente insospechado. Algunos los hemos vivido. En respuesta a ese cambio, si tu opción ha sido de experimentar qué sucede ahora, cómo continuo con esto (siendo tú el protagonista que emite el guión) habrás oído o vivido cómo lo nuevo era una experiencia adaptable o incluso superior a tus expectativas. Si has elegido la negación y el no desear el acontecimiento, quizás pases la vida aparcado en ese momento, sin continuar viviéndola. Suena triste, pero creo que todos conocemos casos, tanto de un formato como de otro. Mi deseo es que te des la oportunidad de ampliar tu perspectiva. En estos momentos de mi vida, situaciones pasadas que quizás las viví con pesar, son ahora portadoras de sonrisa, pues puedo entender la "mueca" de la vida. Esto me lleva a la ilusión de saborear y disfrutar de la vida, pues todo cuanto sucede forma parte de mi andadura.

Un abrazo!

Frases bonitas

2011-03-31T08:37:00.003+02:00

Frases bonitas

View more presentations from Mª Carmen Navarro.

Parecen consejos de una persona que nos aprecia...Habrán que nos lleven a mayor o menor reflexión, aquellos con los que no estemos de acuerdo. Sin embargo, seguro que alguno nos lleva a recordar partes que habíamos perdido de vista y nos agrada recobrar. Que disfrutéis de los lindos paisajes.
Un abrazo!

Discurso reclamando valores

2011-03-30T20:27:00.000+02:00

Discurso de gervasio sánchez

View more presentations from Mª Carmen Navarro.

Comparto esta presentación que me ha llegado en e-mail privado.
El discurso lleva hacia valores como la integridad, el valor, la honestidad y la humanidad. Se trata de un llamamiento a los poderes políticos, como elevar la conciencia de aquello para lo que verdaderamente están sirviendo a su país, siendo (o debiendo ser) prioridad en su labor profesional.
Todos hemos tirado alguna vez la piedra a tejano ajeno, es parte de nuestro crecimiento y experimentación. A veces, es la forma más rápida de empatizar. La dificultad de la empatía, suele ir de la mano de la tolerancia: solemos tolerar aquello en lo que hemos experimentado, sin embargo, lo que no nos ha sucedido, nos cuesta más de tolerar. Pondré un ejemplo muy sencillo para ilustrarlo: Si cuando voy conduciendo suelo poner siempre el intermitente como hábito, y cualquier vehículo invade mi espacio sin hacerlo, me voy a molestar. Sin embargo, si es algo que suelo omitir, por pensar que es evidente, o la reflexión que tengamos, es más probable que no nos enfademos cuando no lo hacen los otros.
Si deseamos conectar hacia esos valores que nos engrandecen a otras personas, la forma más eficaz es sin juicios ni críticas, pues el diálogo se torna en discusión, sin haber comunicación, con lo que lo único que recibimos, a corto plazo es un "calentón" poco útil. Cuando exacerbamos la situación, solemos menguar nuestra asertividad, con lo que logramos una dificultad en la conversación e inyectamos nuestra energía de decepción en el interlocutor. Es tan sencillo reflexionar en esto: si te lo planteas, cuando inicias una conversación en un tono irritante o agresivo, aquello que recibes será una contrapestación, es decir, o bien una coraza de defensa u otro ataque directo.

Carl Jung - Inconsciente

2011-03-25T14:36:00.000+01:00

Carl Jung, discípulo de Freud y creador de su propia corriente psicoanalítica, invierte sus investigaciones en un concepto que da a luz: los arquetipos. Los muestra como procesos que se repiten a lo largo de la vida de la humanidad. Sostiene que cada uno de nosotros funcionamos desde algún patrón arquetípico con el que podemos identificarnos de uno u otro modo. Son herencias históricas que representan aspectos inconscientes que todos llevamos y reconocemos como parte intrínseca en nuestro ADN. Se trata de patrones antiguos que existen en la consciencia humana, y se pueden contar por cientos. Por lo general expresamos un conjunto de doce arquetipos que forman parte de nuestra familia íntima de arquetipos, lo que podemos llamar nuestro equipo de soporte personal a lo largo de la vida. Todos los arquetipos son esencialmente neutrales y manifiestan sus atributos tanto en la luz como en la sombra. Es decir, nos reflejan su parte potenciadora, pero también la inconveniente o limitadora. Aquella de la que no nos sentimos orgullosos o, mejor dicho, nos criticamos.
Cito a continuación unos pocos: Adicto, Alquimista, Ángel, Amante, Artista, Atleta, Abogado, Buscador, Caballero, Camaleón, Compañero, Cuenta cuentos, Cura, Chismoso, Damisela, Destructor, etc. El nexo común es que ninguno de ellos es mejor ni peor, sencillamente nos proporcionan conciencia de nosotros mismos, otorgándonos las herramientas necesarias para ser capaces de permutar las sombras en luces.
Un abrazo!

La energía que produce la motivación

2011-03-24T07:18:00.006+01:00

Bonito vídeo por los impulsos que envía de música, imagen, color, movimiento, acción. Su autor lo confeccionó, en un primer momento, para sí mismo, sin embargo ha preferido compartirlo y elevar el valor de su obra.
Bonito comenzar matutino.
Un abrazo!

Deseos atemporales, acciones concretas

2011-03-23T00:44:00.000+01:00

87 años

View more presentations from Mª Carmen Navarro

Cuando se desea algo realmente, la edad no es obstáculo, como tampoco lo ha de ser el tiempo.
La mayoría de las excusas que nos planteamos para el "no tiempo" surgen de inseguridades (miedos a fracasar y auto-críticas). Hay tareas, deseos, proyectos, que no siempre nos damos permiso a realizar. Solemos exigirnos mucho, más allá de lo que realmente somos conscientes. Cualquier acto que consideremos de pereza, tiene un sinfín de explicaciones, por ejemplo el contarnos de forma aburrida o como una pérdida de tiempo el hacerlo. Imagina la renovación del Carné de conducir. ¿cómo sería más llevadero, incluso divertido el papeleo? Un cambio en tu percepción, en cómo gestionas tus expectativas sería suficiente: me llevo a un amig@ que hace tiempo que no compartimos nuestro tiempo y disfruto a tope del momento. Quien dice un amigo, puede ser una familiar, un buen libro, el MP3,...En realidad nos vemos en un gasto de nuestro tiempo, por lo tanto, cuando llegamos a esta conclusión lo más apropiado es convertir ese gasto en una inversión. Manejar el tiempo que sabemos que no será corto en aquellas opciones válidas para compensarlo e incluso disfrutarlo.
En un estado natural, la pereza como cuestión de crítica no aparece. Entendemos que nuestro cuerpo y/o mente requiere de un descanso. Hay momentos en los que, tras no hacer caso a nuestro cuerpo, éste se toma la libertad de pararnos: nos enfermamos o lesionamos. Este concepto lo entendemos muy bien cuando se trata de aparatos, como por ejemplo el ordenador. Somos más tolerantes! No es que nos agrade, porque son útiles que solemos necesitar como parte de nuestro trabajo, de la misma manera que sucede con los teléfonos móviles. Ya tenemos en cuenta que cada "X" va a requerir de un anti-virus, se va a colgar, lo vamos a tener que resetear,...Y estamos hablando de un complemento para que facilite una tarea de las muchas de nuestra vida, no del cuerpo ni la mente en la que habitamos.
Una vez empatizamos con nosotros mismos, la vida adquiere otro ritmo, otro nivel, otra serenidad.

Un abrazo!

Espíritu emprendedor: creer en tu proyecto

2011-03-20T18:41:00.000+01:00

<br><br><br>En <br>
En este vídeo, se recogen una serie de testimonios de las vivencias y experiencias de varios emprendedores, que brindan total naturalidad a una serie de dificultades. El aspecto común entre todos ellos ha sido "creer en su proyecto", hacer caso a esa fuerza de ignición que ha tenido tanta potencia, que ninguno de los obstáculos con los que se han encontrado, les ha hecho "tirar la toalla" en su ilusión. Seguramente muchos más, que no han logrado materializar sus proyectos en casos de éxito o, al menos, plasmar su idea en negocio, habrán tenido andaduras parecidas. La diferencia radica en no haber podido seguir sosteniendo su ilusión, su visión...sin duda algo les ha apartado y bloqueado su energía, por lo tanto desestimado (des-estimado), a la altura del avance que fuere, su proyecto. Uno de los principales amigos, que nos permiten sostener la energía es el "no-miedo", el darnos permiso a construir y a vivir esa aventura que estamos creando. Se trata de un coraje que nos motiva a seguir creciendo en nuestro talento. Otro importante amigo en esta aventura es la libertad, el sentirnos fluir, sino por un camino, elegir otro, que nuestra propia intuición nos guíe.
Uno de los mayores aportes a la consecución del proyecto, para que éste no caiga, es una revisión constante de su objetivo, puede que el trazado lo tengamos que ir modificando a medida que avanzamos. Os propongo la siguiente fórmula: ilusión, creatividad, constancia e información. ICCI. La energía de arranque al proyecto, sin duda nos la aporta la ilusión, por esa emoción que nos retroalimenta al conducir nuestras actuaciones en contacto con nuestros valores. La creatividad nos permite ir adecuando nuestros pasos hacia esa visión, de manera que cada vez la podamos moldear más hacia la realidad actual. La constancia nos permite ser tenaces, seguir adelante y conseguir seguir viendo, a pesar de esos momentos de niebla que nos puedan acompañar, por los distintos obstáculos y sus inconvenientes. La información nos permite calibrar la productividad (efectividad + eficacia) como sensor determinante de estar ya en línea con nuestro propósito o misión.
Deseo que te sirva. Un abrazo!

Vivir con pasión, respeto y sabiduría.

2011-03-18T14:23:00.000+01:00

Os comparto este vídeo de Randy Paush en el espacio de Oprah.
Es fantástica su capacidad de elección. Dado que no puede elegir la fecha de su muerte, opta por lo que sí puede: elegir cómo vivir su vida, el tiempo que le resta. Y lo hace conscientemente, pues también podría elegir la desesperación, la negación (parálisis), el victimismo, la queja...Pero elige VIVIR a tope, y eso él lo entiende como compartir y ofrecer parte de sus momentos con otros, con su familia y más allá de su propia familia.
Entre los ingredientes, también opta por sentirse bien con su forma física (muestra unas flexiones), lo que le confiere libertad y bienestar.
Agradece lo recibido por sus padres. Aquella creatividad no censurada (las creaciones artísticas en su habitación), obteniendo permiso paterno para desarrollarse. Seguro que habrán situaciones vividas con ellos que no elegirá como vinculantes de reclamar, pues la atención la enfoca hacia lo que le potencia, hacia el patrocinio recibido.
Destaca otro valor recibido desde su infancia: la humildad, y la expresa desde el recuerdo de la medalla de su padre.
Muestra cariño por la sencillez de su madre, cuando les explica a sus amigas que el doctorado alcanzado por su hijo no es por medicina.
Elige el tigre, la alegría. Sabe bien sus opciones, no se cierra. Innovación.
Comenta, desde su propia experiencia, su convencimiento de que nadie es del todo malo, sino que si tienes paciencia encontrarás su lado bueno.
Esto me recuerda muy agradablemente a la frase espléndida de Goethe: "Lo mejor que puedes hacer por los demás no es enseñarles tus riquezas, sino hacerles ver las suyas". Es tan grande el efecto que surge de practicar esta cita! En muchos procesos personales que he tenido la satisfacción de ofrecer a mis clientes, en el momento en que ha surgido impotencia en la relación con otras personas que "les hacían la vida imposible", lo que en un principio era sólo ver de esas personas barbaridades y fechorías, cuando fueron capaces de hallar un ápice de bondad (de la que sea, aquella parte más suavizada y humana) en ellos, su malestar se tornaba en suspiro de satisfacción, en una sonrisa de sosiego. No nos hace bien ni la rabia ni la impotencia hacia otras personas, cuando hallamos una pequeña vía de escape, es como cuando el globo está a punto de explotar y se desaloja un poco del contenido. En ese momento ya podemos equilibrar el volumen, aprendemos cómo.
Randy, también cita la gratitud como una cosa muy sencilla y poderosa. Y es que la gratitud, puede que tenga su inicio en base a unas normas sociales o culturales. Si vamos más allá de ese nivel y lo elevamos más allá del civismo y lo transformamos en un estado, todo cambia. Hasta el más mínimo detalle te llena, tu visión de lo que te rodea cambia, hallas belleza, tolerancia, aceptación. No digo que sólo veas "la vie en rose", sino que eres capaz de ver más allá de lo superficial y de las exigencias del ego. Me refiero a aquellas exigencias de no ver la implicación de otros en que sucedan las cosas, en nuestro confort, en nuestro bienestar. Hay tantas cosas en las que no reflexionamos, que las damos como básicas: una sonrisa, un saludo, una bendición (ben-dición, que nos digan bondades), un trato de confianza, una amistad, un abrazo, tener sed y líquido para satisfacerla, cruzar una mirada y sentir la complicidad, poder compartir, poder tener nuestro espacio, escuchar, ser escuchados, tener una necesidad biológica y a nuestro alcance un sanitario, esos seres humanos que forman nuestra familia, la belleza de esa flor que sale del asfalto sin más...
Otro consejo que nos comparte es que quejarse y complicar todo no resuelve. Es como si con la queja esperásemos la barita mágica al lado que lo transformase todo. Echar la piedra que nos molesta a nosotros a otro tejado, trasladar eso a otros y no hacer más que incrementar el malestar, que buscar un cómplice para aumentar nuestro enfado.
Y termina su presentación con una bonita frase "Si vives la vida adecuadamente, los sueños te llegarán". Desde mi interpretación, donde dice adecuadamente, se refiere a responsablemente, sabiendo en todo momento que de nuestra actitud y acciones será aquello que recibiremos interior y exteriormente. Nuestro bienestar y realización. Que no hay juicio de peso si no el nuestro propio.
Un abrazo

Nuestro enfoque en la vida

2011-03-17T01:13:00.000+01:00

"Hay dos maneras de vivir la vida: una como si nada fuera un milagro y la otra como si todo fuera un milagro"
Albert Einstein

También entiendo puntos intermedios!! Pero reflexionando la cita, me decanto más hacia "la vida es un milagro". Cuántas cosas suceden en nosotros y a nuestro alrededor que no les damos apenas importancia y, sin embargo son mágicas??? Y, aplicando una nota de humor, "magicas", acentuando la "i", en maño!
Se trata de ir regulando el visor de nuestro ojo hacia ver realmente cómo nos hace sentir mejor. Cuando era pequeña y no aceptaba muy bien los primeros platos de verduras, mi madre me indicaba que me compraría una gafas con cristales de color rosa para que la verdura fuese mejor recibida por mi! Pues ahora soy yo la que invita a probar otro aspecto de tantos como hay por elegir, para ver nuestra propia vida. Lo mismo que podemos cambiar el dial de la radio, la frecuencia; cambiemos el visor, a ver si nos gusta más. Siendo las opciones como un abanico de colores, muchas veces solemos aparcar habitualmente en el mismo, creamos una especie de norma limitada. Eso es estupendo si nos gusta, pero si no es así, para qué continuar con la monotonía, el monocromo, el mismo cuento diario??? :)))
¿Qué te apetecería cambiar y te parece una utopía? o quizás una montaña difícil de escalar? Intenta cambiar una pequeña cosa, sólo eso, sólo tú! Funciona. Lo que no funciona es que trates que todos y todo a tu alrededor cambie para sentirte tú mejor, si funcionase, sería a corto plazo.
Se trata de cómo lo ves tú y te sienta a ti. ¿Te has fijado que tu paladar no es el mismo que el de otro?: "Mmmmmmmmmm, qué croquetas más ricas!!!, las pruebas y no son de tu agrado.
También puedes observarlo con la ropa: no sirve lo que a los demás agrade, sólo lo que a ti te hace sentir bien, aquello con lo que te sientes cómod@, elegante, sexy, ... (dependiendo lo que busques en cuanto a ocasión de ponértelo). Te habrá sucedido que te hayas ido de compras acompañad@ y que, ante la emoción de agrado del/l@s otr@s, te hayas llevado una prenda no muy convencid@, pero sin hacerte caso, ante tu indecisión. Vaya! se va quedando en el armario ¿no?, o quizás te lo vayas poniendo por la inversión que has hecho en la prenda, no por atracción hacia la misma.
Con esto, sólo te muestro pequeños ejemplos de que sólo sirve para ti lo que, en tu momento te funciona, y digo en tu momento, porque lo de hace x años no es lo que ahora te llena, no necesariamente. Es natural que cambiemos, ¿te imaginas andar todavía con aquellos zapatitos que llevabas de peque? :))
Prueba y lo comentamos!
Un abrazo

Stand by me

2011-03-14T23:51:00.000+01:00

Ya hace tiempo que llegó este vídeo a mi bandeja de entrada y hoy ha vuelto!. Me gusta tanto que lo quiero compartir con vosotros. Es todo un espectáculo vibracional, una fantástica forma de compartir, de estar unidos en la distancia. No importa la cultura, el horario, la edad, el sexo. Sólo requiere una sincronía y una misma intención: el trasladar una emoción.
Que lo disfrutéis!
Un abrazo

Stand By Me | Playing For Change | Song Around The World from Concord Music Group on Vimeo.

Oficina 2.0

2011-02-18T01:47:00.000+01:00

"Oficina 2.0_la clau és la metodologia
Horari: 17/02/2011 a les 17:30:00
Durada: 2:00.
Lloc: Convent St. Agustí Plaça Pons i Clerch 2, cantonada Comerç Barcelona 08003.
Activitats per als emprenedors"

De esta actividad, la mayoría hemos salido "tocadas las 20 pm". Seguramente los que no se han quedado a la mesa redonda habrá sido por prioridades, pues el ambiente que han conseguido plasmar los ponentes y también algunos asistentes, con sus intervenciones, han dotado de una frescura y eficacia que invitaba a superar el horario previsto.
Cada vez nos damos más cuenta de que la sociedad cambia, por lo tanto, el sistema se ha de adaptar a dicho cambio. Desde los distintos organismos de las diversas regiones, se propician mini-cursos, cápsulas, networkings y conferencias en las que la principal intención es el facilitar las herramientas que la actualidad requiere.
Hablando de las TIC y redes sociales, se ha coincidido en la velocidad y giro que han tenido desde su inicio. De la conveniencia de usar unas u otras para depende qué intención y/o sector emprendedor, así como de relaciones sociales laborales o personales.

El cambio ha sido el protagonista. Había quienes apostaban por la doble identidad en facebook: una más empresarial y otra para lo personal. Otros de la mejor afinidad por usar LinkedIn, otros por verse atraídos por twitter, por su poder de abstracción y afluencia de posts. A otros, tanta información desde internet les abrumaba.
Los ponentes han comentado su caso personal, aquél que les ha llevado a experimentar con los recursos de la nube de google, con organizadores virtuales, con páginas de inicio personalizadas, blogosfera, especialistas en colgar en la web presentaciones, vídeos, etc. La mayoría eran gratuitos, habían otros que su precio era muy simbólico y otros que incluso apostaban por proyectos. Aprendizaje adaptativo. Como comentario de mesa redonda, se ha observado la postura que se adopta últimamente con los marcadores sociales, que ofrecen más facilidad de "comunicación en un clic", sin embargo se veían mermados los comentarios. Esto ha sido compensado con los grupos sociales, dentro de las redes, en los que los debates que allí se experimentaban culminaban en un aprendizaje activo.
Otro de los cambios allí comentados era la distribución horaria. Muchos hablaban de la no diferenciación entre el tiempo laboral y el personal y/o de relaciones sociales. Es algo que sale de los cánones rígidos y de los sentimientos de "horario cambiado lunar". En el mundo 2.0 todos los horarios tienen cabida y son productivos. Eso ya no supone una limitación, todo lo contrario hay plena apertura de oportunidades y tendencias innatas de mayor productividad. Mayor libertad.

Otro cambio muy esperanzador, y ya practicado, es el antiguo "trueque". Muchos profesionales ofrecían su producto o servicio a cambio de otro en el que no estuvieran con tanta disponibilidad y/o experiencia, lo cual creaba un equilibrio del patrón penelista "ganar-ganar". En la misma línea, muchos profesionales, ocupaban parte de su tiempo extra-laboral a compartir conocimientos e intervenir en obras sociales, tanto presenciales como virtuales. El resultado era de dar-recibir, pues en esos actos seguían aprendiendo y se daban a conocer, sin estar en su ánimo una vertiente comercial, sin embargo, quizás esa postura ofrecía más apertura a valorar aún más su profesionalidad y posibilidades. Se apostaba por la especialización desde cada profesional, sin necesidad de titulaciones. Muchos profesionales eran muy buenos en su labor por estar trabajando en contacto con su talento. Quizás sin haber recibido formación, pero sí experimentado e innovado lo existente. Se ha coincidido en el reconocimiento de este valor añadido, había administrativas que tenían más conocimientos que diplomados en la materia, que enseñaban y trasladaban desde su real experiencia, sin teorías.
El contacto humano, el aporte desde cada cual, la ilusión por estar presente y vivir todos los cambios que se generan día a día, ha sido una realidad en esta actividad compartida. El acto ha concluido con unos slogans desde los ponentes, como "frase que os ofrecemos", siendo la última, desde una de las asistentes "no tengáis miedo".
Tengo la sensación de que la mayoría nos hemos llevado un buen sabor de boca. En ningún momento ha surgido la crítica social ni la queja. Todos adoptábamos una actitud responsable de la construcción, desde cada uno, de una mejora y creatividad en pro de la sociedad que todos queremos y, por lo tanto intervenimos, pues somos parte.

¿Quieres que la suerte te sonría?

2011-02-15T00:04:00.000+01:00

Quizás no te hayas planteado que tu actitud tiene mucho que ver.
¿sonríes tú a la suerte? o le pones cara amarga e incrédula...
Parece que sea de sentido común, como un boomerang, que si lo que piensas y sientes es contrario a la suerte, al menos al concepto que tengas de "suerte", ella no se presente. ¿Acudirías tú a una cita donde te recibieran con malas formas y modales? O ¿despotricaran de ti como un bicho raro?
Quizás vaya siendo hora de que cambies tu discurso, a medida que lo vayas observando. De poco vale el quejarse, o mejor dicho, de mucho vale!!! justamente de alejarte de lo que deseas. Si andas todo el día nombrando y comentando para ti o para los demás las cosas que no te agradan, es en ello que estás enfocando tu mente y entrenándola (creas más de lo mismo). Es lo mismo que si un atleta está dedicándose un montón de horas diarias a su entrenamiento para alcanzar un propósito, su marca. Qué te sugiere que puedes estar tú mism@ creando con esos pensamientos y conversaciones? Desde luego que rápidamente creas tu vida en ese sentido. Es complicado pensar que vaya a ir todo bien, cuando quizás ni tan siquiera seas capaz de los "bienes" que te vienen.
Prueba por la noche, enfócate, antes de dormirte, en escenarios y situaciones felices, que te hagan ilusión, que te sienten bien...Si consigues soñar e invertir tu tiempo de descanso en esa felicidad, al despertar, te das una opción a continuar sintiéndote así de bien. Por supuesto que lo puedes utilizar en tu contra, rechazándolo y haciendo que eso caduque. Tú eliges.
¿Te animas a crear tu propio handicap para observarlo? Intenta no creerme, sólo para observar qué ocurre!
Un abrazo! Hasta pronto.

2011-02-12T20:01:00.000+01:00

¿Qué hacen unas mujeres emprendedoras juntas en una Coctelería?
Desde luego tenemos que elevar la voz y juntarnos lo más que podemos! La música de fondo también quiere protagonizar la velada.
Cuando nos reunimos, una vez al mes mujeres de la Red Social de "Dones en Xarxa" http://donesenxarxa.cat, suele haber una temática principal, desde la ponente invitada, que se desarrolla con la introducción a su información, siguiendo con una invitación al diálogo, a preguntas, a comentarios y aportaciones. Luego se crea un networking y unas sinergias, acompañadas de un "pica-pica" y la bebida que cada una (también vino un emprendedor) elegimos.
Es muy constructivo todo el movimiento y promoción humana, enfocada al sector femenino, dentro de un aspecto social menos apoyado, que propone esta Red sin ánimo de lucro, con la ilusión de crear y dar a conocer y conocernos.
El contacto directo aporta aquellas connotaciones que las redes sociales no pueden emular. Sin embargo, dentro de un amplio horario de asistencia, no todas podemos llegar al inicio.
Os comparto un corto del vídeo de la reunión.
Un abrazo

Ingenio musical

2011-02-02T23:50:00.001+01:00

INGENIO MUSICAL

Con qué talento se ha creado esta música!
Todo un lujo de detalles, fruto de una dedicación, ilusión y estrategia.
Materiales reciclados, medidos los tiempos, intervalos...Chapeau!
Un abrazo, hasta pronto!

El perdón

2011-02-01T22:27:00.000+01:00

Si hablamos de felicidad, el perdón es una de las herramientas que mejor nos dirigen. Aunque no seamos conscientes de ello, a quién más nos cuesta perdonar es a nosotros mismos. El perdonar libera de tal manera que esos dolores de espalda y agarrotamientos dejan de instalarse en nuestro cuerpo. El perdonar aligera, libera, nos permite seguir produciendo hacia nosotros mismos. Nos ofrece la posibilidad de ser constructivos, de crecer, no de borrar poco a poco nuestra sonrisa y convertirnos en resentidos y vengativos. ¿para qué? No estoy hablando de poner la otra mejilla, para nada, sino de ser inteligente y ver qué remedias con ese asedio constante que te lleva a culpar o culparte, a no ser capaz de perdonar. Si no puedes empatizar, si no lo puedes tolerar, haz un reset, como cuando un ordenador se colapsa y regresa nuevamente a su buen manejo. Deja la hoja en blanco y rellénala creativamente hacia tu propia construcción. Sé tenaz y no tozudo. Busca más allá de lo evidente e imprégnate de las sutilezas maravillosas que te rodean y que la ceguera del enfado no te permite ver. ¿Cuánta energía gastas en los enfados? ¿te imaginas el mismo ímpetu para proyectar felicidad y buenas acciones, ya hacia ti mismo?
He aquí mi granito de arena, mi semilla. Deseo que siga creciendo!
Un abrazo. Hasta pronto.

El perdon

View more presentations from Mª Carmen Navarro.

Razones para creer

2011-01-31T15:15:00.001+01:00

Qué de acuerdo estoy con este anuncio!!!
Quizás, si se equilibrara un poco la información de los sucesos, la crisis existencial que nos envuelve, ya habría desaparecido o quizás no habría existido.
La forma en la que vivimos, de respirar y comentar más porción de desgracia que de gracia, se parece a cuando a los caballos les tapan los laterales de los ojos para que sólo vean de frente. Nosotros podemos y hemos de quitarnos esa venda, y querer ampliar nuestra perspectiva. Porque si al final de la película, de la que cada uno de nosotros somos protagonistas, nos damos cuenta de que sólo mirábamos un ángulo del escenario, de poco servirá solicitar el "libro de reclamaciones". Es una lástima cada minuto que dejamos de ampliar nuestra visión y, junto a ella, nuestra felicidad. ¿Qué tal si te comprometes a tu propia responsabilidad de aportar tu ejemplo de ser feliz?
Un abrazo! Hasta pronto

Cápsula de motivación

2011-01-30T20:56:00.001+01:00

Hola!
Te acompaño este corto de 1 minuto emocionante.
¿Te imaginas tú mismo de niño, de noche, lo que esto te podría aportar?
Si dejas volar tu imaginación y te permites, por un minuto, que esto sea parte de tu realidad, ¿crees que dudarías en hacer cualquier cosa que deseases?
Lo que aquí vive el niño es aventura, ilusión, empoderamiento, ...piensa más allá: la temperatura de la noche, el olor de los jugadores, de los del equipo contrario, el espectáculo, la sonrisa del jugador que le mira, el foco de luz...
Te invito a que crees tu propio sueño, con todo lujo de detalles y después, cuando te despiertes, inicies tu nuevo día con la misma emoción que este niño ha sentido y percibido. Date este permiso y continúa un poquito con este sistema de posibilidades durante el día. Quizás cambie tu percepción y flexibilices la manera en que saboreas tu propia vida. No lo mires como algo estúpido, romperías la magia, míralo como lo harías si concedieses a tu vida tu parte "niño".
Esto lo puedes aplicar a cualquier situación que te gustaría mejorar: relaciones, trabajo, familia, estudios, ...
Pruébalo y me cuentas!
Un abrazo y hasta pronto!!!

Té de la inspiración

2011-01-26T03:14:00.000+01:00

Una de mis bebidas favoritas es el té. Blanco, verde, azul, rojo, negro, de roca...mezclados con frutas, flores, mmmmmmmm. Es más allá de una bebida (fría o caliente), es una especie de intensa vivencia, algo que me nutre más allá del sabor y aporte orgánico.
El otro día, algo me llevó a entrar en una de las tiendas franquiciadas, en las que ofrecen desde ropa de vestir, confección textil para el hogar, objetos de decoración, menaje, velas, inciensos....y té!!! Todo armonizado con sugerente música, agradable iluminación, temperatura equilibrada, simpatía del personal y bonita disposición organizativa de los objetos. De manera que puedes echar una rápida ojeada o suspenderte en una de sus estanterías mecida en su mezcla de sensaciones. No sabía qué me había invitado a entrar, simplemente, desde la última reunión anotada en mi agenda hasta la siguiente, había un espacio libre de elección, sin embargo no lo suficiente como para aventurarme demasiado tiempo. Me detuve en una estantería en la que vi unos tés de importación que nunca había probado, pero lo que me llamó la atención fue, más que por el contenido, por el mensaje llamativo de su nombre: "Té del amor", "Té de la felicidad", "Té de la reflexión", "Té de la relajación"..."Té de la Inspiración". Éste me detuvo radicalmente y leí, lo que podría llenar, casi media cuartilla de texto. Me gustó y lo releí. Miré en la base, para averiguar la mezcla y, ¡vaya! no indicaba su composición!!!, siendo que sí lo hacían sus compañeros de estantería, pero con otros títulos. Lo volví a leer y me dispuse a comprarlo y probarlo. Realmente tanto su sabor como lo que me proyectaba interiormente eran secuencias no vividas ni experimentadas. No sabría expresar en un lenguaje lineal, sus efectos eran de una mezcla de alteración agradable que no te permitía beberlo a una velocidad habitual, era todo un ritual.
Sin embargo, el objetivo de este artículo no es, en este caso, tanto de sensaciones, sino de la originalidad y sencillez con que comercializaba el producto. Os comparto esta creatividad fruto de una mezcla de encanto, naturalidad, delicadeza e innovación. Y cito textualmente:
" 1.- Pon agua a hervir. 2.- Calienta tu tetera favorita. 3.- Agrega una cucharada de té por cada persona. 4.- Vierte agua hirviendo y deja reposar durante diez minutos, y recuerda: si fuera fácil todo el mundo lo haría. Tan solo pretende que no sabes lo difícil que es. Deja que tus ideas salgan a la luz. Haz el propósito de hacer algo que tienes miedo de emprender, Recoge flores silvestres. Mira a los ojos de un niño y contempla la maravilla. Siéntate bajo las estrellas o al borde del mar. Pasa tiempo con alguien que crea en ti. O con alguien en quien tú creas. Haz una lista de todas las cosas que harías si tuvieras el éxito garantizado. Camina bajo árboles centenarios. Elimina "no puedo" de tu vocabulario. Vale la pena arriesgarse. Respira hondo. Planta una semilla. Crecerá. 5.- Revuelve y sirve. 6.- Bebe."
Entiendes ahora? Es mi deseo que te haya gustado y transportado a una momento dulce, tranquilo, sereno.
Ya me dirás! Te invito a que comentes tu sensación!
Un abrazo y hasta pronto!

Emprendedores

2011-01-23T23:04:00.000+01:00

Os copio aquí un artículo publicado en COTIZALIA el pasado 19/01/2011:

¿Miedo a emprender? Ejemplos reales para pensar que sí es posible

(I)

Quizá la cocina esté sustituyendo al mítico garaje del emprendedor.

En 2005 en Sudáfrica, Johanna y Solomon Moriti montaron Jo’M Cosmetics en la cocina de su casa, con poco dinero. Tan solo cinco años después Jo’M está arrasando en el mercado minorista sudafricano de productos de pelo para negros, sustituyendo los suavizantes de pelo que dañan el cuero cabelludo con la manteca de karité, un producto regional. El galardonado emprendedor se está preparando para lanzarse al mundo entero, empezando por Europa.

En 2008, cuando Islandia estaba sumida en la agonía del épico colapso económico, Lukka Palsdottir montó desde cero HaPP, un catering saludable en Reykjavik. Rayaba las verduras y molía el grano en la cocina de casa para dar servicio a los primeros clientes corporativos.

Hoy, HaPP es un hervidero en ebullición, un hito de la emprendeduría durante la crisis económica islandesa, con dos docenas de empleados llevando la salud a empresas, escuelas y hogares de Islandia, y con la ambición de ser global a la vuelta de la esquina.

Atsumasa Tochisako tenía 52 años en 2003. Era un banquero japonés que desafió los estereotipos del emprendedor por naturaleza en cuanto a su edad, nacionalidad e industria en que trabajaba y lanzó Microfinance International Corporation para ofrecer a los inmigrantes hispanos servicios bancarios y así hacer remesas por un total de decenas de miles de millones de dólares a sus familiares necesitados en sus países de origen. Indignado ante el mal servicio y las altas tarifas del oligopolio de Western Union, Microfinance International hoy envía remesas a 100 países a través de 500 instituciones con 50.000 puntos de pago y ofrece su plataforma de remesas original, ARIAS, con un motor para verificar el cumplimiento a través de las categorías, a los bancos de la Reserva Federal y sus 21.000 miembros.

Estos emprendedores y decena de miles como ellos nos acercan la realidad de lo que significa emprender. Estas son algunas de las lecciones aprendidas:

₋ Hay tantos tipos de emprendeduría como colores en el arco iris. No existe la receta para conseguir el tipo de emprendeduría “adecuado”, de hecho, la mayoría de los emprendedores no tienen nada que ver con la mítica imagen de Steve Jobs. Los emprendedores con ideas geniales que recaudan millones en capital riesgo para revolucionar una parte de nuestras vidas conforman una ínfima parte del conjunto de los emprendedores. Hemos desarrollado un estereotipo de lo que el emprendedor “de verdad” es, pero de hecho, los emprendedores son maestros en el arte de sorprendernos con lo que parece imposible. La verdad es que los emprendedores son personas como el común de los mortales, haciendo algo fuera de lo común.

₋ Aunque la práctica varíe mucho, emprender es parte de la vida y está presente en todas las sociedades. Hasta en sociedades que alegan tener escasez de emprendedores, cuando uno rebusca un poco más adentro

siempre los encuentra. Al igual que el arte, la música y el teatro, la emprendeduría es omnipresente. Habrá ejemplos de la misma que no estén relacionados con los negocios, o que incluso sean anti-sociales—el narcotraficante Pablo Escolar canalizó una capacidad de emprender espectacular a través de la producción y distribución internacional de cocaína. Pero siempre está presente, de alguna forma, en cierto grado.

₋ La emprendeduría es aspirar y crecer, no es trabajar por cuenta propia. Por todo el mundo, los gobiernos confunden estas dos actividades, a pesar de que la investigación demuestra que la correlación entre ellas es prácticamente inexistente, en términos de cuáles son los factores de éxito clave, o qué los tipos de personas se inclinan por las dos actividades, o cuáles son sus motivaciones. Mi abuelo, inmigrante, era el dueño de una tienda habiendo estudiado hasta tercero de primaria. Hizo todo lo que estuvo en su mano para que su hijo, mi madre, tuviera una buena educación, y llegado el momento, un buen trabajo (acabó siendo biofísico). Mis amigos emprendedores, en cambio, animan a sus hijos e invierten en ellos para que les vaya aún mejor que a ellos montando empresas. Y desde un punto de vista social, aunque el empleo por cuenta propia baste para comer y ayude a reducir la pobreza—ambos resultados esenciales—la emprendeduría, la de las grandes aspiraciones, es punta de lanza del crecimiento y el desarrollo económico y social.

Daniel Isenberg es catedrático de Práctica Empresarial en Babson Global, y director ejecutivo fundador del Babson Entrepreneurship Ecosystem Project (BEEP), pertenenciente al líder mundial en educación de emprendedores. Daniel es además uno de los 300 expertos que participan en los Future Trends Forums organizados por la Fundación Bankinter.

Espero que os haya gustado tanto como a mí. Realmente traspasar la fina línea del sueño a la realidad es la acción dirigida sin el miedo paralizante o persuasivo. Después de todo, el probar siempre nos aporta, como mínimo, aprendizaje. Quizás también nuestro propio éxito!

Un abrazo y hasta pronto!!

Avanzar paso a paso

La bondad

Sonrisa

Nanoexperiencia sentida

El poder de la elección

Madre, algo más mágico

El vinagre y el limón, sus ventajas

Renovarse o paralizarse. Coaching & Drinks.

Dar para recibir

COACHING & DRINKS: EL JUEGO DE VIVIR

CREANDO TU PROPIO PATCHWORK DE VIDA

BiblioPeques - Argentina

La ilusión y la magia de los Reyes Magos

Sabores

Decepción

La gente es impresionante

Tu propio liderazgo | Foro Coaching 2.0

Cambia tu emoción

¿Meditar o viajar?

Gandhi, la felicidad y las neuronas espejo

Coaching contigo mismo o Self-coaching

Coraje y fortaleza

La Perspectiva Sistémica y la Psicogeometría, aliados en nuestra realidad actual

Energía saludable

Una sonrisa de retorno

Sesiones de Generative Coaching (SGC)

Evitando culpas

Déjate sentir

La emoción que se genera tras un cambio

Coaching & Drinks: Lidera tu vida

Ritmo y creatividad

Artículo sobre coaching en la contra de la Vanguardia

Aprender a aprender

Pep Guardiola, pasión por su trabajo

Acceso abierto

Discurso de Stephen Seagal desde "En Tierra Peligrosa"

Actitud de éxito

Emociones bajo el océano

Sencillo, pero esencial

Mentes estrechas

¿Qué es el amor?

¿Genialidad o sociabilidad?

La Belleza masculina

¿Merecimientos? Alarma para reactivarnos

Ser auténtico

Enojarse==>gritar

Ver/mirar

Consciencia en tus palabras

Clara

Conectivismo

¿Por qué recordamos el pasado y no el futuro?

Frases bonitas

Discurso reclamando valores

Carl Jung - Inconsciente

La energía que produce la motivación

Deseos atemporales, acciones concretas

Espíritu emprendedor: creer en tu proyecto

Vivir con pasión, respeto y sabiduría.

Nuestro enfoque en la vida

Stand by me

Oficina 2.0

¿Quieres que la suerte te sonría?

Compartir

Ingenio musical

El perdón

Razones para creer

Cápsula de motivación

Té de la inspiración

Emprendedores