martes, 17 de septiembre de 2013

Preparación saludable


Ya en las puertas de otoño, que inicia el próximo 22 de septiembre, nos vamos preparando el cuerpo y la mente. La unidad sistémica, nuestro formato completo, consta de 4 elementos: cuerpo, mente, espíritu y emoción. Pero podemos regular el pack completo desde un buen entrenamiento mental. El coach, como ya sabéis, es el entrenador de la forma en que pensamos, cada uno, en forma de protagonista. Se trata de una labor totalmente personalizada, hecha a medida y en el momento que atraviesa el cliente.
Un buen aliado en nuestro proceso de cambio estacional lo podemos encontrar en la fitoterapia, esa mezcla de ciencia y biología. Seguro que quienes lo habéis probado lo tenéis muy presente, pues con la constancia en su uso, no sólo funciona estupendamente, sino que no contraviene en otros aspectos de nuestra salud.
Parece que vayamos más cansados como si el verano ahora quisiera cobrarse una bajada de energía, con lo que la adaptación climatológica, al trabajo, a la organización, a los estudios, a reemprender el deporte, nos viene un poquito cuesta arriba.

Pongamos la mente en constructiva: ¿Qué puedo hacer yo ante esto?
Seguro que nadie mejor que tú sabe lo que le funciona, pero a veces nos gusta la variación y es que el cuerpo y la mente necesitan cambio y evolución.
Ya hace que conocí la gama de productos Aboca, totalmente recomendables y con un muy buen equilibrio entre calidad-precio-resultados. Para los más exigentes, la presentación está muy cuidada, así como la gama de infusiones impecablemente detallista, de manera que cumple con los requisitos de más conservación aromática y de calidad. Todo un placer el cuidarse de forma natural y saludable!
Te cuento mi experiencia ;)
Digestión placentera
Cuando probé la infusión de Hinojo dulce, me convenció, de manera que ya es mi compañera después de las comidas. Ayuda a la digestión, elimina la posibilidad de gases y tiene un sabor muy agradable. Mi paladar llama a lo dulce, con lo que tanto me la tomo tal cual, sin endulzar, como le añado Stevia, también natural.
Las bolsitas filtro de Aboca no emplean coloide, se realizan con fibras naturales sin tratar con blanqueadores químicos y no utilizan grapas metálicas sino simples nudos de hilo de algodón. De manera que si lo quieres calentar en la taza con agua en el microondas, no hay inconveniente. Cada filtro de esta tisana viene embolsado individualmente, de manera que puedes llevar siempre en el bolso las unidades que desees.

El inicio de nuevo curso universitario de mi hijo
Menuda experiencia. No es complicado el que se acuerde de tomarse las 4 cápsulas, parece que forman parte de su complot del “máximo rendimiento”. Desea varios proyectos conjuntamente, por lo que no se permite andar a bajo nivel, sino que cada acción tenga su propósito, a la vez que tiempo de diversión.
Previniendo constipados
Bueno, no sólo como preventivo de constipados, también parece que ayuda a mantener un óptimo nivel de energía. Desde luego se nota su presencia, sobre todo  cuando notas sus rápidos efectos. En plan “borrador mágico”.
Para las consultas que desees hacer y no dilatar más con mis experiencias, puedes indagar en la web de Aboca, así como ver los puntos de venta de sus productos.
Feliz inicio de otoño, ya preparad@s en todos los aspectos.

Por cierto, si quieres probar el coaching grupal, hay grupos activos los lunes (Poblenou-Bcn) y los jueves (Sants-Bcn). Aquí te dejo más información. Adelante con tu máximo aprovechamiento hacia tu realización sin obstáculos. :)

miércoles, 11 de septiembre de 2013

Coaching, tu proceso vital

Como muchas veces he comentado,  para iniciar un proceso de coaching, sobre todo si es de auto coaching (sin un guía profesional a tu lado), es importante que le pongas una meta a tu proceso, es decir, posicionemos la diana, para que "cognitivamente" tenga un sentido hacia el que dirigir tu visión de acercamiento y resultados. Lo que en coaching se dice fijar el objetivo (yo añado, deseo o anhelo, ya sabes que no me conformo con cualquier cosa!!!). Se trata de pedir ese deseo, de elaborarlo, de sentir que con ello alcanzas tu máxima realización. Ponte a diseñar lo que quieres conseguir, alcanzar!!!!!!!!!!!!!
Sube hasta lo máximo, para rebajas no estamos!
Cuando nos hacemos caso, nos escuchamos, estamos por nuestra esencia y dejamos descansar al ego, saltamos de la tozudez a la tenacidad. Es cuando somos ágiles y fluidos, es cuando somos auténticamente nosotros. Liberados de tantos condicionamientos y ataduras a antiguas vivencias, experiencias y su resultado en creencias poco potenciadoras.
Una cita muy apropiada, para uno de los deseos más habituales que mis clientes han solicitado: "Ser felices"
Foto internet
"Para ser felices, a menudo, basta con desprendernos de alguna convicción. Nuestro concepto de la felicidad puede ser precisamente el obstáculo que nos impida ser felices. Si nos desprendemos de esas ideas, abrimos las puertas a través de las cuales la felicidad puede venir a nosotros."
Thich Nhat Hanh

Ya sabes que el tiempo es nuestra vida, ambos andan juntos, al menos nuestro tiempo en forma de materia. Si te centras en ti, sabrás en todo momento lo que te presta, lo que te sostiene y equilibra ante las distintas situaciones que nos acontecen. De paso, de manera natural, irán desapareciendo las críticas, tanto hacia ti, como hacia tu entorno, con lo que tu tiempo todavía será más efectivo e intenso hacia lo realmente importante: tú. Sin ti el mundo no es el mismo, formas parte de su energía, tu gotita es lo que hace posible un equilibrio total.
www.Jamesbrowne.net
Siempre estamos a punto para experimentar y crecer de ello: Resiliencia (crecer de las adversidades). Tal vez, cuando estás entrenado en este formato, ya no lo ves como adversidades, sino como oportunidades para ampliar más allá lo vivido.
Unas veces lo puedes llegar a entender en el transcurso del tiempo, otras veces, no aprendes, y (a modo de natillas)...repetimos!!! Es decir, aquello que no has consolidado y te ha llegado a tu vida, si no alcanzas el aprendizaje que se te ha brindado, te vuelve la lección en otro formato parecido. No se trata de huir, sino de respirar y mirar con los ojos de la gratitud aquello que, aunque no acabes de entenderlo, lo puedas aceptar como garantía de que seguro te sirve. Es en ese sosiego, ese sonreír interior, donde verdaderamente te liberas y sueltas todo enturbiamiento interior. Recuerda que lo satisfactorio es la fluidez, aporta mucha paz y felicidad. Lo turbio se asemeja a un estanque, donde nada se recicla, donde lo natural se transforma en aburrimiento, ansiedad y dolor. 

Tenemos el material

Vamos a sacar partido, con su propio valor

Sigue siendo el mismo aparato, actualizado al momento

El resultado no es perfecto, es la misma esencia, con tu encanto :)
¿Preparad@ para ser tu propio diseñador / diseñadora? Parece emocionante, ¿no? Jajaja, ¡sí que lo es! Es la aventura más grande, es la realización plena de sentir que aportas, que dominas tu propio arte de crearte a cada paso. ¿Quién habla de perfección? Te propongo utilizar más la superación. Pon en marcha tu lado creativo y verás como te enamoras y enamoras. Cada estilo es único y con su encanto y talento únicos. ¡Prueba! ¿Te das permiso?